मानव स्मृति कैसे काम करती है: एनकोडिंग, स्टोरेज और रिकॉल की व्याख्या

बुनियादी परिभाषा: तीन (या चार) चरण

स्मृति दिमाग की जानकारी लेने, इसे पकड़ने और बाद में इसे वापस लाने की क्षमता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यह प्रक्रिया चार जुड़े हुए चरणों से गुजरती है: संवेदी इनपुट एकत्र करना, इसे एक संग्रहीत करने योग्य प्रारूप में एनकोड करना, इसे स्टोर करना, और इसे जरूरत पड़ने पर पुनः प्राप्त करना। कई तंत्रिकाविज्ञान समीक्षाएं इसे तीन मुख्य चरणों में संक्षिप्त करती हैं — एनकोडिंग, स्टोरेज और पुनर्प्राप्ति — क्योंकि एकत्र करना केवल कच्चा संवेदी इनपुट है जो एनकोडिंग को खिलाता है।

• एनकोडिंग — जो आप देखते, सुनते या महसूस करते हैं उसे एक न्यूरल सिग्नल में बदलना जिसका दिमाग उपयोग कर सकता है
• स्टोरेज — उस सिग्नल को स्थिर और संगठित करना ताकि इसे समय के साथ रखा जा सके
• पुनर्प्राप्ति — संग्रहीत जानकारी तक पहुंचना या इसे फिर से बनाना जब इसकी फिर से जरूरत हो

स्मृति के मुख्य प्रकार

क्लीवलैंड क्लिनिक स्मृति को तीन व्यापक श्रेणियों में विभाजित करता है कि जानकारी कितने समय तक रहती है: संवेदी स्मृति (सेकंड), अल्पकालीन स्मृति (सेकंड से मिनट, सीमित क्षमता के साथ जिसे चंकिंग या रिहर्सल जैसी तकनीकों के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है), और दीर्घकालीन स्मृति (वर्ष, ज्ञात क्षमता की कोई सीमा नहीं)। क्वींसलैंड ब्रेन इंस्टीट्यूट (QBI) क्वींसलैंड विश्वविद्यालय अल्पकालीन स्टोरेज के भीतर एक कार्यात्मक अंतर जोड़ता है: कार्यशील स्मृति, वह प्रणाली जो दिमाग अन्य संज्ञानात्मक कार्य करते समय जानकारी को सुलभ रखती है — उदाहरण के लिए, फोन नंबर को डायल करते समय इसे दिमाग में रखना।

स्पष्ट बनाम अंतर्निहित दीर्घकालीन स्मृति

दीर्घकालीन स्मृति के भीतर, QBI स्पष्ट (चेतन) स्मृति को अंतर्निहित (अवचेतन) स्मृति से अलग करता है। स्पष्ट स्मृति एपिसोडिक स्मृति को कवर करती है — व्यक्तिगत अनुभव जैसे किसी विशेष छुट्टी — और सिमेंटिक स्मृति, जो सामान्य तथ्यों और ज्ञान को स्टोर करती है। अंतर्निहित स्मृति प्रक्रियात्मक स्मृति को शामिल करती है, सीखी गई मोटर कौशल जो साइकिल चलाने या टाइपिंग जैसे कार्यों के पीछे हैं, और प्राइमिंग, जहां एक उत्तेजक के संपर्क में आने से बाद में एक के लिए प्रतिक्रिया आकार का कारण बनता है।

दिमाग कैसे स्मृति को एनकोड और स्टोर करता है

अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के PMC आर्काइव पर होस्ट की गई एक संज्ञानात्मक तंत्रिकाविज्ञान समीक्षा एनकोडिंग को उस प्रक्रिया के रूप में वर्णित करती है जिसके द्वारा दिमाग जानकारी को प्राप्त और संसाधित करता है, इसे स्टोरेज के लिए उपयुक्त एक न्यूरल प्रतिनिधित्व में परिवर्तित करता है, जो ध्यान, भावनात्मक महत्व और पुनरावृत्ति से आकार लेता है। स्टोरेज फिर दो चरणों में होता है। पहला, 'सेलुलर समेकन' सीखने के तुरंत बाद नई स्मृति ट्रेस को स्थिर करता है दीर्घकालीन पोटेंशिएशन और दीर्घकालीन अवसाद के माध्यम से, जो न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन को मजबूत या कमजोर करते हैं। दूसरा, हफ्तों से महीने या उससे अधिक समय में, 'सिस्टम्स समेकन' हिप्पोकैम्पस स्मृति को फिर से संगठित करता है ताकि यह धीरे-धीरे हिप्पोकैम्पस पर कम निर्भर हो जाए और नियोकार्टेक्स में नेटवर्क में अधिक एम्बेडेड हो जाए।

हिप्पोकैम्पस, पार्श्विका पालि में स्थित, क्ल���वलैंड क्लिनिक और PMC समीक्षा दोनों द्वारा नई घोषणात्मक स्मृति बनाने के लिए दिमाग के केंद्रीय हब के रूप में वर्णित है — तथ्य और व्यक्तिगत अनुभव। अन्य क्षेत्र विशिष्ट स्मृति कार्यों का समर्थन करते हैं: क्लीवलैंड क्लिनिक अल्पकालीन स्मृति के लिए महत्वपूर्ण प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सूचीबद्ध करता है, और बेसल गैंग्लिया, सेरिबेलम और अमिग्डाला दीर्घकालीन स्मृति के विभिन्न पहलुओं का समर्थन करते हैं, जिनमें मोटर कौशल और भावनात्मक स्मृति शामिल हैं।

नींद भी PMC समीक्षा के अनुसार समेकन में एक प्रलेखित भूमिका निभाती है: गैर-REM नींद धीमी लहर मस्तिष्क गतिविधि के माध्यम से घोषणात्मक (तथ्य-आधारित) स्मृति के समेकन का समर्थन करती है, जबकि REM नींद भावनात्मक स्मृति के एकीकरण से जुड़ी है।

पुनर्प्राप्ति — और भूलना — कैसे होता है

वही समीक्षा बताती है कि भूलना आमतौर पर तब होता है जब उपलब्ध पुनर्प्राप्ति संकेत सही स्मृति ट्रेस को सक्रिय करने में विफल होते हैं, स्मृति के स्थायी रूप से मिटने के बजाय — पुनर्प्राप्ति अभ्यास और प्रभावी संकेत स्मरण में सुधार कर सकते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक भूलना को अलग तरीके से लेकिन संगतता से वर्णित करता है, इसे एक चयनात्मक प्रक्रिया के रूप में वर्णित करते हुए जिसमें दिमाग अन्य जानकारी पर जो सबसे महत्वपूर्ण मानता है उसे बनाए रखने को प्राथमिकता देता है।

क्लीवलैंड क्लिनिक स्मृति समस्याओं से जुड़ी स्थितियों को सूचीबद्ध करता है, जिनमें अल्जाइमर रोग, मस्तिष्क ट्यूमर, अवसाद, नींद की कमी, तनाव, स्ट्रोक और दर्दनाक मस्तिष्क की चोट शामिल हैं, यह ध्यान देते हुए कि आनुवंशिकी मस्तिष्क संरचना और कार्य पर इसके प्रभाव के माध्यम से स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं।