인간의 기억이 작동하는 방식: 인코딩, 저장 및 회상 설명

기본 정의: 3가지(또는 4가지) 단계

기억은 뇌가 정보를 받아들이고, 유지하며, 나중에 되돌릴 수 있는 능력입니다. Cleveland Clinic에 따르면, 이 과정은 4가지 연결된 단계를 거칩니다: 감각 입력 수집, 저장 가능한 형식으로 인코딩, 저장, 필요할 때 검색입니다. 많은 신경과학 검토는 수집이 단순히 인코딩을 제공하는 원시 감각 입력일 뿐이므로, 이를 인코딩, 저장, 회상의 3가지 핵심 단계로 축소합니다.

• 인코딩 - 당신이 보고, 듣거나 느끼는 것을 뇌가 사용할 수 있는 신경 신호로 변환하기
• 저장 - 신호를 안정시키고 정렬하여 시간에 따라 유지될 수 있도록 하기
• 회상 - 필요할 때 저장된 정보에 접근하거나 재구성하기

기억의 주요 유형

Cleveland Clinic은 정보가 지속되는 기간에 따라 기억을 3가지 광범위한 범주로 그룹화합니다: 감각 기억(초), 단기 기억(초에서 분, 청킹이나 반복 같은 기법으로 확장할 수 있는 제한된 용량), 장기 기억(년, 알려진 용량 제한 없음). 퀸즐랜드 대학교의 Queensland Brain Institute(QBI)는 단기 저장 내에 기능적 구분을 추가합니다: 작업 기억, 뇌가 다른 인지 작업을 수행하는 동안 정보를 마음에 접근 가능하게 유지하는 시스템 - 예를 들어, 전화 번호를 염두에 두면서 다이얼하기입니다.

명시적 대 암시적 장기 기억

장기 기억 내에서 QBI는 명시적(의식) 기억을 암시적(무의식) 기억과 구별합니다. 명시적 기억은 특정 휴일 같은 개인적 경험인 에피소드 기억과 일반적인 사실과 지식을 저장하는 의미 기억을 포함합니다. 암시적 기억은 자전거 타기나 타이핑 같은 행동 뒤의 학습된 운동 기술인 절차적 기억과 한 자극에 대한 노출이 나중의 반응을 형성하는 프라이밍을 포함합니다.

뇌가 기억을 인코딩하고 저장하는 방법

미국 국립보건원의 PMC 아카이브에 호스트된 인지신경과학 검토는 인코딩을 뇌가 정보를 취득하고 처리하여 주의, 감정적 중요성 및 반복으로 형성된 저장에 적합한 신경 표현으로 변환하는 과정으로 설명합니다. 저장은 그 다음 두 가지 단계에서 발생합니다. 먼저, '세포 통합'은 신경원 간의 연결을 강화하거나 약화시키는 장기 강화 및 장기 억제로 알려진 시냅스 변화를 통해 학습 직후 새로운 기억 자취를 안정시킵니다. 둘째, 몇 주에서 몇 개월 이상에 걸쳐 '시스템 통합'은 해마가 기억을 재구성하여 점진적으로 해마 자체에 덜 의존하고 신피질 전체의 네트워크에 더 많이 포함되게 합니다.

측두엽에 위치한 해마는 Cleveland Clinic과 PMC 검토 모두에 의해 새로운 선언적 기억 - 사실 및 개인적 경험 - 을 형성하기 위한 뇌의 중앙 허브로 설명됩니다. 다른 영역은 특정 기억 기능을 지원합니다: Cleveland Clinic은 단기 기억에 중요한 전전두엽 피질을 나열하고, 기저핵, 소뇌, 편도체를 운동 기술 및 감정 기억을 포함한 장기 기억의 다양한 측면을 지원하는 것으로 나열합니다.

수면도 PMC 검토에 따르면 통합에 기록된 역할을 합니다: 비REM 수면은 저속파 뇌 활동을 통해 선언적(사실 기반) 기억의 통합을 지원하고, REM 수면은 감정적 기억의 통합과 관련이 있습니다.

회상 - 그리고 망각 - 이 어떻게 일어나는지

동일한 검토는 망각이 일반적으로 기억이 영구적으로 삭제되기보다는 이용 가능한 회상 신호가 올바른 기억 자취를 활성화하지 못할 때 발생한다고 명시하며, 회상 연습 및 효과적인 신호는 회상을 개선할 수 있습니다. Cleveland Clinic은 호환 가능하지만 다르게 망각을 틀지어, 뇌가 다른 정보보다 가장 중요하다고 판단하는 것을 유지하는 우선순위를 정하는 선택적 프로세스로 설명합니다.

Cleveland Clinic은 또한 기억 문제와 관련된 상태를 나열하며, 알츠하이머 병, 뇌종양, 우울증, 수면 부족, 스트레스, 뇌졸중 및 외상성 뇌손상을 포함하며, 유전학이 뇌 구조 및 기능에 미치는 영향을 통해 기억에 영향을 미칠 수 있음을 주목합니다.