단일 수납함을 구매하기 전에 모든 항목을 4가지 범주(보관, 판매, 기부, 또는 버림)로 분류하여 시작하십시오. 감정적으로 쉬운 항목부터 시작한 다음 범주별 시스템을 사용하여 방 단위로 진행하십시오. 연구에 따르면 어수선한 집은 스트레스 증가 및 기분 저하와 관련이 있습니다.
집을 정리하는 것은 주말에 물건을 백에 담는 것이 아니라 시스템으로 가장 잘 작동합니다. 가정용 어수선함을 연구하는 전문 정리사 및 연구자들은 동일한 기본 순서를 지적합니다. 먼저 모든 것을 명확한 범주로 분류하고, 감정적인 것이 되기 전에 쉬운 결정을 처리한 다음, 나중에 유지하기 쉬운 방별 저장 습관을 적용합니다.
어수선함이 공간 이상의 영향을 미치는 이유
Personality and Social Psychology Bulletin에 발표된 UCLA의 일상 가정 생활 센터(Center on Everyday Lives of Families)의 연구에 따르면 "어수선한" 및 "미완성"이라는 단어로 자신의 가정을 설명한 여성들은 만성 스트레스와 관련된 일일 코르티솔 패턴을 보였으며 하루 종일 기분이 악화되었습니다. 휴식, 이완 및 조직과 관련된 단어로 자신의 가정을 설명한 여성들은 반대 패턴을 보였습니다. 코르티솔 수치는 감소했고 기분은 안정적이었습니다.
이 발견은 정리가 단순한 미적 선호가 아니라 적어도 연구한 여성들에게 측정 가능한 스트레스 표지자와 관련이 있다는 증거로 자주 인용됩니다.
단계 1: 모든 것을 4가지 범주로 분류
수납함, 레이블 또는 선반을 구매하기 전에 전문 이사 및 정리사는 물건을 4가지 그룹으로 분류할 것을 권장합니다. 보관, 판매, 기부, 버림 또는 재활용. 이 방법은 물건을 한 더미에서 다른 더미로 옮기는 대신 모든 항목에 대한 결정을 강제합니다.
만료된 화장품, 손상된 가정용품, 중복된 주방용기구 등 감정적으로 중립적인 항목부터 시작하여 감정적인 물건을 다루기 전에 의사결정 추진력을 구축합니다.
확실하지 않은 항목의 경우 "이미 이것을 소유하지 않았다면 이것을 집에 가져오기 위해 돈을 지불할까요?"라고 물어보세요. 이는 가정적 미래 사용으로부터 결정을 재정의합니다.
전체 집이 아닌 한 번에 한 방을 처리하여 여러 공간에서 혼돈이 생기는 것을 피합니다.
항목을 판매하기 위한 기한을 설정하십시오. 해당 날짜까지 판매되지 않은 모든 항목은 무기한 저장되는 대신 기부 또는 폐기 더미로 이동해야 합니다.
망설여지는 항목의 경우, 항목을 유지하거나 이동하는 비용과 노력을 나중에 필요한 경우 단순히 교체하는 비용과 비교하십시오.
단계 2: 방별 시스템 적용
4가지 범주 분류가 완료되면 NAZO가 발표한 정리 지침은 해당 공간이 실제로 매일 어떻게 사용되는지에 따라 각 방에 대해 다른 저장 논리를 권장합니다.
방별 정리 팁
방
핵심 시스템
주방
음식 준비를 위해 카운터를 깨끗이 유지하십시오. 자주 사용하지 않는 항목을 보관하십시오. 사용 빈도별로 서랍을 정리하십시오. 팬트리를 카테고리별(스낵, 아침 식사, 베이킹, 통조림)로 라벨 붙은 용기에 배열하십시오
거실
장식 물품을 표면당 2～3개로 제한하십시오. 쟁반을 사용하여 작은 항목을 정리하십시오. 원격 및 충전기를 라벨 붙은 바구니에 보관하십시오. 스로우 담요를 뚜껑이 있는 저장소에 보관하십시오
침실
나이트스탠드를 램프 및 충전기와 같은 필수 항목으로 유지하십시오. 추가 항목의 경우 서랍 정리함을 사용하십시오. 옷장에서 일치하는 슬림 옷걸이를 사용하고 입지 않은 의류를 제거하고 유형, 계절 또는 색상으로 정렬하십시오
욕실
싱크 아래에 누적 가능한 빈을 사용하여 수직 공간을 사용하십시오. 매일 사용하는 항목을 눈높이에 배치하고 추가 용품은 다른 곳에 보관하십시오. 기한이 지난 제품을 정기적으로 제거하십시오
홈 오피스
책상 표면을 깨끗이 유지하십시오. 손이 닿는 범위 내에 필수 항목만 배치하십시오. 가능한 한 종이를 디지털화하십시오. 나머지 문서를 작업, 파일 및 분쇄 카테고리로 정렬하십시오
현관
코트용 벽 후크를 할당하고 가족 구성원별로 개별 빈을 지정하십시오. 열쇠를 위한 고정 지점을 지정하십시오. 정크 메일을 즉시 분류 및 재활용하십시오
세탁실
매일 용품을 기계 근처에서 접근 가능하게 유지하십시오. 벽에 부착된 접이식 테이블 또는 문 위의 건조 랙과 같은 공간 절약 솔루션을 추가하십시오
시스템을 유지하기
위의 방별 팁은 유지 관리 습관으로도 작동합니다. 이미 할당된 장소가 있는 항목(열쇠 후크, 라벨 붙은 팬트리 빈, 특정 나이트스탠드 서랍)은 올바르게 다시 배치하기가 더 쉬우므로 어수선함이 같은 장소에 다시 쌓일 가능성이 줄어듭니다.
4박스 분류는 이미 실제 용도가 없는 항목을 제거했기 때문에 첫 번째 통과 후의 진행 중인 작업은 주로 처음부터 다시 정렬하는 대신 지정된 영역에 항목을 반환하는 것입니다.
자주 묻는 질문
4박스 정리 방법이란 무엇입니까?
이는 방의 모든 항목을 4가지 범주 중 하나에 할당하는 정렬 시스템입니다. 보관, 판매, 기부 또는 버림/재활용. 모든 물건이 나중에 제쳐두는 대신 명확한 결정을 받도록 강제합니다.
어수선한 가정 정리를 어디서부터 시작해야 합니까?
정리사는 만료된 화장품이나 중복된 주방 도구와 같은 감정적으로 중립적인 항목부터 시작하고 감정적인 물건으로 이동하기 전에 결정 추진력을 구축한 다음 전체 집이 아닌 한 번에 한 방씩 작업할 것을 권장합니다.
어수선함이 실제로 스트레스 수준에 영향을 미칩니까?
Personality and Social Psychology Bulletin에 발표된 UCLA의 일상 가정 생활 센터 연구에 따르면 자신의 가정을 "어수선한" 또는 "미완성"으로 설명한 여성들은 만성 스트레스에 연결된 일일 코르티솔 패턴을 보였고 하루 종일 기분이 악화되었습니다. 자신의 가정을 정리되거나 편안함으로 설명한 여성들과 비교했을 때.
정리를 시작하기 전에 수납함을 구매해야 합니까?
방별 정리에 대한 지침은 먼저 정렬 및 정화를 수행한 후 실제로 저장해야 할 사항과 남은 공간이 명확해진 후에만 빈, 레이블 또는 용기를 구매할 것을 권장합니다.
정리한 후 집을 정리 상태로 유지하려면 어떻게 해야 합니까?
반복되는 항목(우편, 열쇠, 리모컨, 팬트리 카테고리)에 고정된 라벨 붙은 지점을 할당하면 물건을 올바르게 다시 배치하기가 더 쉬워집니다. 이것이 어수선함이 같은 장소에 다시 쌓이는 것을 방지하는 주요 습관입니다.
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