此语言为机器翻译,尚未经过人工审核。

NIVΞCTOR
新闻支持

计数器尚未开始

生活 · 指南

如何整理和收纳居家空间:分步系统指南

发布:

要点

在购买任何收纳箱之前,先将每件物品分为四类——保留、出售、捐赠或丢弃。先处理情感上容易取舍的物品,再按房间逐一进行,并采用针对不同空间的专属收纳系统,因为研究表明,杂乱的家与更高的压力和更差的情绪状态有关。

此版本是原文（English）的机器翻译。 阅读原文

整理家居最有效的方式是建立一套系统,而不是花一个周末把东西随便塞进袋子里。专门研究家庭杂物问题的专业整理师和研究人员都指出了相同的基本流程:先将所有物品分成明确的类别,先处理简单的决定,再处理带有情感价值的物品,最后在每个房间应用专属的收纳习惯,以便日后容易维持。

杂乱为何影响的不仅是空间

加州大学洛杉矶分校(UCLA)家庭日常生活中心的一项研究发表于《人格与社会心理学公报》(Personality and Social Psychology Bulletin),发现那些用“杂乱”和“未完工”等词语来描述自己家的女性,其每日皮质醇水平呈现出与慢性压力相关的模式,且情绪在一天当中逐渐变差。而用与休息、放松和整洁相关的词语来描述自己家的女性则呈现相反的模式——皮质醇水平逐渐缓解,情绪保持稳定。

这项研究结果常被引用,作为整理收纳不仅仅是一种审美偏好,而是与可测量的压力指标相关联的证据——至少在被研究的这些女性身上是如此。

第一步:将所有物品分为四类

在购买收纳箱、标签或货架之前,专业搬家公司和整理师建议先将物品分为四组:保留、出售、捐赠,以及丢弃或回收。这种方法强制对每一件物品做出决定,而不是把东西从一堆挪到另一堆。

  1. 先从情感上中立的物品开始——比如过期的洗护用品、损坏的家用物件、重复的厨房用具——借此建立决策的势头,再去处理带有情感意义的物品。
  2. 对于不确定该如何处理的物品,问自己:“如果我本来没有这件东西,我会花钱把它带回家吗?”这能把决策的焦点从假设性的未来用途上转移开。
  3. 一次只整理一个房间,而不是整个家一起动手,以避免多个空间同时陷入混乱。
  4. 给出售的物品设定一个截止日期;到期仍未售出的,应直接转入捐赠或丢弃一堆,而不是无限期地留在储物空间里。
  5. 对于难以取舍的物品,比较一下保留或搬运它们所需的成本和精力,与日后如果需要时重新购买所需花费的成本。

第二步:按房间应用专属整理系统

完成四类分类之后,美国专业整理师协会(NAPO)发布的整理指南建议针对每个房间采用不同的收纳逻辑,具体取决于该空间日常实际的使用方式。

各房间整理要点
房间核心系统
厨房保持台面清爽,便于备餐;不常用的物品收起来存放;按使用频率整理抽屉;将食品储藏室按类别(零食、早餐、烘焙、罐头食品)分类,放入贴有标签的容器中
客厅每个台面上的装饰物品限制在2-3件;用托盘集中摆放小物件;遥控器和充电器存放在贴有标签的收纳篮中;毛毯收纳在带盖的储物箱中
卧室床头柜上只保留必需品,如台灯和充电器,其余用抽屉收纳盒分类存放;衣柜里使用统一的薄款衣架,去掉不穿的衣物,并按类型、季节或颜色分类
浴室在洗手台下方使用可堆叠的收纳箱以利用垂直空间;将日常用品放在视线高度,多余的用品存放在别处;定期清理过期产品
家庭办公室保持桌面清爽,只放手边必需的物品;尽可能将纸质文件数字化;将剩余文件分为“待处理”“存档”和“销毁”三类
门厅为外套分配墙上挂钩,并为家庭每位成员设置专属收纳箱;固定一个放钥匙的位置;立即分类并回收垃圾邮件
洗衣房将日常用品放在洗衣机附近便于取用的地方;增加节省空间的设计,如壁挂式折叠台或门上挂式晾衣架

让这套系统坚持下去

上述按房间划分的小贴士同时也是维持整洁的习惯:已经有固定位置的物品——比如一个钥匙挂钩、一个贴有标签的食品储藏箱、一个特定的床头柜抽屉——更容易被正确地放回原处,这样就降低了杂物在原来的地方再次堆积的可能性。

由于四类分类法在第一轮整理中就已经剔除了没有实际用途的物品,之后持续要做的工作主要是把东西放回各自指定的区域,而不是从头重新分类。

常见问题

什么是四箱整理法?
这是一种分类系统,将房间中的每件物品归入四个类别之一——保留、出售、捐赠,或丢弃/回收——这样每件物品都能得到明确的处理决定,而不是被先搁置到以后再处理。
整理杂乱的家应该从哪里开始?
整理师建议先从情感上中立的物品开始,比如过期的洗护用品或重复的厨房用具,然后再处理带有情感意义的物品,并且一次只整理一个房间,而不是整个家一起动手。
杂乱真的会影响压力水平吗?
加州大学洛杉矶分校家庭日常生活中心发表在《人格与社会心理学公报》上的一项研究发现,那些把自己家描述为“杂乱”或“未完工”的女性,其每日皮质醇水平呈现出与慢性压力相关的模式,且情绪在一天中逐渐变差,而把自己家描述为整洁或令人放松的女性则没有这种情况。
开始整理之前应该先买收纳箱吗?
关于按房间整理的资料建议先进行分类和清理,等明确了实际需要存放什么、还剩多少空间之后,再去购买收纳箱、标签或容器。
整理完之后如何保持家里的整洁?
为经常出现的物品——邮件、钥匙、遥控器、食品储藏分类——设定一个固定且有标签的位置,这样更容易把东西正确地放回原处,而这正是防止杂物在同样的地方再次堆积的主要习惯。

来源

  1. NAPO Get Organized — Pro Organizing Tips for Every Room in the House
  2. Good Men Project — More Than a Mess: Research Finds Disorganized Homes Increase Stress
  3. Bellhop — Four Piles, Fewer Boxes: A Simple System for Decluttering Before You Move

本文由人工智能撰写，发布前已通过自动来源核查。如发现错误，请申请更正。 申请更正或回应 · 我们如何制作

相关文章