पूरे यूरोप के घर एक ही मौसमी सवाल पूछ रहे हैं क्योंकि रातें ठंडी होने लगती हैं: हीटिंग वास्तव में कब चालू करनी चाहिए? ऊर्जा एजेंसियां और स्वास्थ्य निकाय इसका अलग-अलग तरीके से जवाब देते हैं, लेकिन वे एक बिंदु पर सहमत हैं — फैसला घर के अंदर के तापमान पर आधारित होना चाहिए, बाहर की पहली ठंडी रात पर नहीं।
कोई निर्धारित ट्रिगर तापमान क्यों नहीं है
किसी दिए गए बाहरी तापमान पर घर कितना ठंडा हो जाता है यह इन्सुलेशन, सूर्य के संपर्क और इमारत के उपयोग के तरीके पर निर्भर करता है, इसलिए कोई एक बाहरी डिग्री हर घर के लिए काम नहीं करता। मौसम विज्ञानी Farid El Mokaddem ने 9 अक्टूबर 2026 को यह बात कही, L'Avenir द्वारा रिपोर्ट की गई ठंड की लहर पर चर्चा करते हुए: भले ही रात के तापमान 6–7°C तक गिर गए थे, उन्होंने कहा कि घर लगभग एक सप्ताह और इंतजार कर सकते हैं हीटिंग चालू करने से पहले, क्योंकि साल के इस समय दिन की धूप अभी भी उपयोगी गर्मी प्रदान करती है।
उस पूर्वानुमान के अनुसार, अगले सोमवार से हल्का मौसम वापस आने की उम्मीद थी, दिन के उच्च तापमान 17 से 19°C तक कम से कम गुरुवार तक रहने वाले थे। El Mokaddem ने जोड़ा कि मौसम में अधिक स्थायी परिवर्तन केवल बाद में, अक्टूबर के तीसरे 'दशक' (अंतिम तिहाई) में हो सकता है, यानी शरद ऋतु की शुरुआत में एक छोटी ठंड की लहर अपने आप से यह नहीं मतलब है कि हीटिंग का मौसम शुरू हो गया है।
विशेषज्ञ वास्तव में किस अंदरूनी तापमान की सुझाते हैं
बाहरी ठंड पर प्रतिक्रिया करने के बजाय, फ्रांस की पर्यावरण और ऊर्जा प्रबंधन एजेंसी ADEME कमरे-दर-कमरे विशिष्ट अंदरूनी तापमान लक्ष्य करने की सुझाती है, जैसा कि Sortir à Vizille द्वारा रिपोर्ट किया गया है। स्थान जो दिन में कब्जे में हैं — लिविंग रूम, रसोई, होम ऑफिस — 19°C पर अनुशंसित हैं, बेडरूम नींद की गुणवत्ता में मदद के लिए 17°C पर, और बाथरूम 22°C पर, लेकिन केवल जब उपयोग में हों।
यह रिपोर्टिंग सबसे आम मौसमी गलती को मौसम की पहली ठंड सप्ताह के बाद प्रतिवर्ती रूप से हीटिंग चालू करना बताती है, भले ही घर का वास्तविक अंदरूनी तापमान कई लगातार दिनों के लिए उस आराम के स्तर से नीचे नहीं गया हो। ऐसा करना, यह नोट करता है, ऊर्जा बिलों और खपत को बढ़ाता है बिना आराम में वास्तविक लाभ के।
स्वास्थ्य अधिकारी आराम के बजाय सुरक्षा से जुड़ी एक अलग, निचली सीमा निर्धारित करते हैं। अंदरूनी ठंड और स्वास्थ्य का एक व्यवस्थित समीक्षा, US National Library of Medicine के PMC संग्रह के माध्यम से प्रकाशित, बताता है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के Housing and Health Guidelines 18°C को सर्दियों में सामान्य जनता के लिए न्यूनतम सुरक्षित अंदरूनी तापमान मानते हैं, यह नोट करते हुए कि 'ठंडे घरों को गर्म करने के उपायों के उच्च निश्चितता से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ होंगे'। इंग्लैंड की National Health Service भी समान सलाह देती है, घरों को मुख्य लिविंग रूम और बेडरूम को न्यूनतम 18°C पर रखने के लिए कहते हुए, एक सीमा जिसे यह विशेष रूप से दीर्घकालीन स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों से जोड़ता है और, अधिक सामान्यतः, बुजुर्ग लोगों को, जिन्हें यह ठंड मौसम के लिए अधिक कमजोर बताता है।
अनुशंसित अंदरूनी तापमान, स्रोत के अनुसार| कमरा / संदर्भ | अनुशंसित तापमान | स्रोत |
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| लिविंग रूम, रसोई, होम ऑफिस (कब्जे में) | 19°C | ADEME, Sortir à Vizille के माध्यम से |
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| बेडरूम | 17°C | ADEME, Sortir à Vizille के माध्यम से |
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| बाथरूम (केवल उपयोग में) | 22°C | ADEME, Sortir à Vizille के माध्यम से |
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| सामान्य जनता, सर्दियों में न्यूनतम | 18°C | WHO Housing and Health Guidelines, PMC समीक्षा के माध्यम से |
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| लिविंग रूम / बेडरूम, विशेष रूप से 65+ या पुरानी बीमारी | कम से कम 18°C | NHS इंग्लैंड |
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एक डिग्री की कीमत क्या है
हीटिंग चालू करने से पहले इंतजार करने या थर्मोस्टेट को केवल एक डिग्री कम करने का प्रोत्साहन बड़ा है। ADEME का हवाला देते हुए, OPNR साइट रिपोर्ट करती है कि घर के हीटिंग तापमान को 1°C से कम करने से हीटिंग संबंधी ऊर्जा खपत में लगभग 7% की कटौती हो सकती है। एक उदाहरण के रूप में, यह गणना करता है कि लगभग €1,500 के वार्षिक हीटिंग बिल वाला एक घर केवल थर्मोस्टेट को 1°C कम करके प्रति वर्ष लगभग €105 बचा सकता है।
बचत और स्वास्थ्य को संतुलित करना
दोनों आंकड़ों के सेट एक व्यावहारिक सीमा का सुझाव देते हैं न कि एक जादुई संख्या। ADEME की रहने की जगह के लिए 19°C और बेडरूम के लिए 17°C की आराम की सीमा WHO/NHS स्वास्थ्य की सीमा के 18°C से बस ऊपर और चारों ओर बैठती है, आगे कम करने के लिए बहुत कम जगह छोड़ते हुए बिना इस सीमा के करीब जाए जिसे स्वास्थ्य निर्देश जोखिम भरा मानते हैं, विशेषकर बुजुर्ग लोगों और पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए।
स्रोतों के बीच सामान्य विषय केवल तापमान नहीं बल्कि समय है: हीटिंग को यह प्रतिक्रिया करनी चाहिए कि कमरे कितने ठंडे हो जाते हैं और रहते हैं, कई दिनों से, बजाय एक ठंडी रात या कैलेंडर पर एक तारीख के आगमन के।
