بالوں کی خرابی عام طور پر سردیوں میں بڑھتی ہے کیونکہ بالوں کی جڑیں جو موسم گرما کی دھوپ اور پسینے سے خراب ہو جاتی ہیں، وہ کچھ ہفتے پہلے بڑھنا بند کر دیتی ہیں، پھر جب کھوپڑی صحت یاب ہونے لگتی ہے تو گرتی ہیں۔ جاپانی ڈرمیٹولوجسٹ اور 2026 کے ایک کلینک سروے اس کو کھوپڑی کی کمزور سورج سے حفاظت سے منسلک کرتے ہیں، جبکہ کچھ محققین نوٹ کرتے ہیں کہ موسمی نمونہ خود سائنس کی طرف سے صرف جزوی طور پر تصدیق شدہ ہے۔
یہ نسخہ اصل متن (English) کا مشینی ترجمہ ہے۔ اصل متن پڑھیں
بہت سے لوگ اکتوبر اور نومبر کے آس پاس اپنے برش یا ڈرین میں بیشتر بال نوٹ کرتے ہیں۔ جاپانی میڈیا میں حوالہ دیے جانے والے ڈرمیٹولوجسٹ اس کو کھوپڑی کو الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں اور پچھلی گرمی کے موسم میں پسینے سے پہنچنے والے نقصان سے منسلک کرتے ہیں، جبکہ کچھ طبی تبصروں کار بیرونی ممالک میں انتباہ دیتے ہیں کہ 'سردیوں میں بالوں کی خرابی' کا نمونہ تحقیق میں مکمل طور پر طے شدہ نہیں ہے۔
موسم گرما کی دھوپ کی نمائش سے سردیوں میں بالوں کی خرابی کیسے ہوتی ہے
ڈاکٹر ایری فروئیاما، جیوگاوکا کلینک میں بالوں کی خدمات کے معاون سربراہ، نے جاپانی آؤٹ لیٹ ANN (Yahoo! News Japan کے ذریعے) کو بتایا کہ کھوپڑی پسینہ، سیبم اور میل چہرے کی جلد سے زیادہ آسانی سے جمع کرتی ہے۔ بالوں کی جڑیں گرمی کی سخت UV شعاعوں اور پسینے سے خراب ہوتی ہیں اور بڑھنا بند کر دیتی ہیں لیکن بالوں خود ماہ کے لیے منسلک رہتے ہیں اس سے پہلے کہ یہ آخر کار سردیوں میں گریں، فروئیاما نے کہا۔
امریکہ میں Warrenton Dermatology & Skin Therapy Center کی طرف سے ایک ملتا جلتا طریقہ بیان کیا گیا ہے، جو 2010 کے ایک مطالعے کا حوالہ دیتا ہے جس میں پایا گیا کہ الٹرا وائلٹ تابکاری، جو گرمی میں زیادہ موجود ہے، بالوں کی جڑوں کا ایک معمول سے زیادہ حصہ جولائی کے آس پاس سکون کی شدہ (telogen) مرحلے میں داخل کرتا ہے۔ چونکہ سکون کے بال عام طور پر دو سے چھ ماہ بعد گرتے ہیں، بالوں کی جڑیں جو درمیانی گرمی میں سکون میں داخل ہوتی ہیں سردیوں میں اپنے بالوں کو کھوتی ہیں۔
2026 کا سروے: کھوپڑیاں عام طور پر غیر محفوظ رہتی ہیں
20 سے 60 سال کی عمر کے 300 لوگوں کا ایک ملکی آن لائن سروے، 3-12 اگست 2026 کو Medical Corporation Tetsuketsukai (I See Clinic) کے ذریعے منعقد کیا گیا اور 24 اگست 2026 کو PR Times کے ذریعے شائع کیا گیا، 62.3٪ جواب دیہندگان نے کھوپڑی کو جسم کا وہ حصہ نام دیا جو گرمی میں سب سے زیادہ UV نمائش حاصل کرتا ہے۔ اس کے باوجود، 78.7٪ نے کہا کہ وہ کھوپڑی کی سورج سے بہت کم یا کوئی حفاظت نہیں کرتے، اور 54.3٪ نے کہا کہ وہ کھوپڑی کی دھوپ کی جلن کے بعد کچھ نہیں کرتے۔
اسی سروے میں 67.0٪ جواب دیہندگان نے سردیوں میں بالوں کی خرابی میں اضافہ نوٹ کیا، پھر بھی 85.3٪ اس گروپ نے کہا کہ وہ موسم گرما میں UV نمائش سے کسی بھی تعلق سے آگاہ نہیں تھے، رہائی کے مطابق۔
موسمی خرابی یا نمونہ بالوں کی خرابی؟ فرق کو کیسے سمجھیں
ڈاکٹر تاکاشی اینیاما، قدرتی جلد کلینک کے ڈائریکٹر، نے Yahoo! News Japan کو بتایا کہ موسمی خرابی اور androgenetic alopecia (AGA، یا نمونہ بالوں کی خرابی) ایک جیسی لگ سکتی ہے لیکن الگ علامات ہیں، اور دونوں ایک ہی وقت میں ہو سکتی ہے۔
موسمی خرابی بمقابلہ AGA (نمونہ بالوں کی خرابی)، ڈاکٹر اینیاما کے مطابق
علامت
موسمی خرابی
AGA
بالوں کی موٹائی
ویسی ہی رہتی ہے
تار بتدریج پتلے اور چھوٹے ہو جاتے ہیں ("miniaturization")
نمونہ
عام، مقامی نہیں
M کی شکل والی بالوں کی لائن پیچھے ہٹنا اور/یا تاج کی پتلی ہونا
ایک دوسرے کے ساتھ ہو سکتا ہے؟
ہاں، AGA کے ساتھ
ہاں، موسمی خرابی کے ساتھ
چھوٹی خوراکوں کے ساتھ ابتدائی علاج شروع کرنا بڑے نقصان کے بعد بحالی کی کوشش کرنے سے کم بوجھ ہے۔
— ڈاکٹر تاکاشی اینیاما، Natural Skin Clinic، Yahoo! News Japan کو
کیا سردیوں میں بالوں کی خرابی سائنسی طور پر ثابت ہے؟
برطانیہ کی بنیاد پر کلینک Hair GP کہتی ہے کہ اگرچہ بہت سے لوگ سردیوں میں زیادہ خرابی کی رپورٹ کرتے ہیں، 'اس دعویٰ کی سائنسی ثبوت حیران کن طور پر محدود ہے،' کچھ مطالعے موسمی اضافے کو ظاہر کرتے ہوئے اور دوسروں نے کوئی اہم تعلق نہیں پایا۔ یہ سائٹ اس کی بہت کچھ کو ٹھوس، شناختی اسباب سے منسوب کرتی ہے: جمع شدہ موسم گرما UV اور کلورین/نمکین پانی کی تاروں کو نقصان، اور telogen effluvium، ایک ایسی حالت جس میں دباؤ یا دوسری چیزیں جڑوں کی ایک غیر معمولی بڑی تعداد کو ایک ہی وقت میں سکون کی شدہ میں داخل کرتے ہیں۔
UV سے متعلق کھوپڑی کے نقصان کو کم کرنا
Furuyama اور I See Clinic سروے کی طرف سے بیان کی گئی سفارشوں کی بنیاد پر، گرمی کے دوران اور بعد میں کھوپڑی کی دیکھ بھال UV نمائش کو محدود کرنے اور کھوپڑی کو غصے میں آئے بغیر صاف رکھنے پر مرکوز ہے۔
دھوپ میں ہوتے وقت کھوپڑی کو جسمانی طور پر ٹوپی، کیپ یا چھتری سے محفوظ رکھیں، جیسا کہ سروے رہائی میں تجویز کیا گیا ہے
UV کو روکنے کے لیے اکیلے بالوں پر انحصار کرنے کی بجائے کھوپڑی کے لیے خصوصی سن اسکرین سپرے استعمال کریں
شیمپو سے پہلے بالوں کو برش کریں گرد کو ہٹانے اور الجھن کو کم کرنے کے لیے، جیسا کہ Furuyama کے ذریعے مشورہ دیا گیا
الکحل کے پانی سے (تقریباً 38°C) شیمپو سے پہلے کچھ منٹوں کے لیے دھویں
شیمپو کو ہتھیلیوں میں پہلے لگائیں، پھر ناخنوں کی بجائے انگلیوں کی سرے سے کھوپڑی کو نرمی سے مالش کریں
اچھی طرح دھویں اور خشک موسموں میں کھوپڑی کے نم کرنے والے کو غور سے لیں
Warrenton Dermatology نوٹ کرتا ہے کہ telogen effluvium عام طور پر عارضی ہے: متاثر جڑیں عام طور پر تقریباً چھ ماہ کے اندر بالوں کی پیداوری میں واپس آتی ہیں جب ایک بار سببی وجہ حل ہو جاتی ہے۔ Hair GP کی مریض کی ہدایات کا مشورہ ہے کہ اگر خرابی بہت زیادہ، اچانک ہے، بنیادی دیکھ بھال کے ساتھ بہتر نہیں ہوتی، یا دوسری علامات کے ساتھ آتی ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ بنیادی حالات کو الگ تشخیص کی ضرورت ہے۔
سوالات
کیا سردیوں میں زیادہ بالوں کو کھونا معمول ہے؟
بہت سے لوگ سردیوں میں زیادہ خرابی نوٹ کرنے کی رپورٹ کرتے ہیں، اور جاپانی ڈرمیٹولوجسٹ اس کو کئی ماہ پہلے موسم گرما کی UV نمائش سے کھوپڑی کو ہوئے نقصان سے منسلک کرتے ہیں۔ تاہم، برطانیہ کی کلینک یقینی موسمی نمونہ کے سائنسی ثبوت کو محدود اور مطالعوں میں ملے جلے کے طور پر نوٹ کرتی ہے۔
سردیوں میں بالوں کی خرابی اصل میں کیا سبب بنتی ہے؟
جاپانی میڈیا کے ذریعے حوالہ دیے جانے والے ڈرمیٹولوجسٹ موسم گرما کی UV شعاعوں اور پسینے کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو بالوں کی جڑوں اور کھوپڑی کو نقصان دیتے ہیں؛ نقصان والے بال بڑھنا بند کر دیتے ہیں لیکن دو سے چھ ماہ تک منسلک رہتے ہیں سردیوں میں گرنے سے پہلے۔ Telogen effluvium، جس میں بہت سی جڑیں ایک ساتھ سکون کی شدہ میں داخل ہوتی ہیں ایک کشش جیسے شدید سورج نمائش کے سبب، عام طور پر حوالہ دیا ہوا طریقہ ہے۔
موسمی خرابی کو نمونہ بالوں کی خرابی (AGA) سے الگ کیسے سمجھیں؟
ڈرمیٹولوجسٹ تاکاشی اینیاما کے مطابق، موسمی خرابی میں گرنے والے بال اپنی معمول کی موٹائی برقرار رکھتے ہیں، جبکہ AGA میں تار بتدریج پتلے اور چھوٹے ہوتے ہیں (miniaturization)، علاوہ M کی شکل والی بالوں کی لائن پیچھے ہٹنا یا تاج کی پتلی ہونا۔ دونوں ایک ساتھ ہو سکتے ہیں۔
میں اپنی کھوپڑی کو موسم گرما کی UV نقصان سے کیسے محفوظ رکھ سکتا ہوں؟
ذرائع بیرونی ہوتے وقت ایک ٹوپی یا چھتری پہننے، کھوپڑی کے لیے خصوصی سن اسکرین سپرے لگانے، اور کھوپڑی صفائی کی دیکھ بھال کو نرم رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں: بالوں کو پہلے برش کرنا، الکحل کے پانی سے دھونا، اور شیمپو کو انگلیوں کی سرے سے مالش کرنا بجائے ناخنوں کے۔
سردیوں میں بالوں کی خرابی کو کب ڈاکٹر کے ذریعے چیک کیا جانا چاہیے؟
اس ٹکڑے میں حوالہ دیے گئے کلینکس طبی تشخیص تلاش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں اگر خرابی بہت زیادہ، اچانک ہے، بنیادی دیکھ بھال کے ساتھ بہتر نہیں ہوتی، یا دوسری علامات کے ساتھ ہے، کیونکہ AGA یا دوسری telogen effluvium کے محرکات جیسے حالات کو الگ تشخیص کی ضرورت ہے۔
دنیا اسے کیسے بیان کر رہی ہے
جاپانیجاپان کے 20 اکتوبر بالوں کے دن سے منسلک جاپانی کوریج، سردیوں میں خرابی کو کھوپڑی کی کم محفوظ جلد کے موسم گرما میں UV اور پسینے کو جذب کرنے کے نتیجے کے طور پر فریم کرتا ہے، ڈرمیٹولوجسٹ اور کلینک کے ذریعے چلائے جانے والے صارف سروے کا حوالہ دیتے ہوئے جو کھوپڑی سورج کی دیکھ بھال میں کم آگاہی ظاہر کرتا ہے۔
انگریزی (برطانیہ)برطانیہ کی کلینک تبصرہ زیادہ احتیاط ہے، سردیوں میں بالوں کی خرابی کو مشہور عقیدے کے طور پر بیان کرتا ہے صرف محدود اور ملے جلے سائنسی معاونت کے ساتھ، اکثر لوگ جو کچھ نوٹ کرتے ہیں اس میں سے زیادہ تر کو شناختی اسباب جیسے UV/کلورین نقصان اور دباؤ سے متحرک telogen effluvium کے لیے سیزن خود سے بجائے۔
یہ تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار کی گئی اور اشاعت سے پہلے ذرائع کی خودکار جانچ سے گزری۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آئے تو تصحیح کی درخواست کریں۔ تصحیح یا جواب کی درخواست · ہم کیسے کام کرتے ہیں
صحت کے سیکریٹری رابرٹ ایف کینیڈی جونیئر نے 5 اکتوبر 2026 کو نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ میں ایک نیا ویکسین انجری کلینک کھولا ہے اور وہ وفاقی ویکسین سیفٹی کی نگرانی کو دوبارہ تشکیل دینے کے لیے قدم اٹھا رہے ہیں، جس میں مشاورتی پینل کے ارکان کو تبدیل کرنا شامل ہے۔ NIH کے اپنے گورننگ بورڈ اور کئی عوامی سروے نے اس کے خلاف اعتراض کیا ہے اور انتباہ دیا ہے کہ یہ کوشش سائنس کو سیاسی بنانے اور ویکسینوں میں اعتماد کو کمزور کرنے کا خطرہ ہے۔
حرارت کی تھکاوٹ بھاری پسینہ آنا، متلی اور کمزوری کا سبب بنتی ہے لیکن عام طور پر ٹھنڈا کرنے اور سیال کے ساتھ تقریباً 30 منٹ میں ٹھیک ہو جاتی ہے۔ حرارت کا دورہ ایک طبی ایمرجنسی ہے جو بہت زیادہ جسمانی درجہ حرارت، گرم جلد اور الجھن کی خصوصیت ہے، اور اس کے لیے فوری طور پر ایمرجنسی سروسز کو کال کرنے کی ضرورت ہے، امریکی CDC، برطانیہ کی NHS اور عالمی ادارہ صحت کے مطابق۔
ویکسین مدافعتی نظام کو کسی بیماری کے سبب کا ایک غیر نقصان دہ ٹکڑا یا کمزور ورژن دکھا کر کام کرتی ہے، تاکہ جسم اینٹی باڈیز اور میموری سیلز بنائے اس سے پہلے کہ یہ اصل انفیکشن سے کبھی ملے۔ بعد میں سامنا آنے پر، ویکسین شدہ مدافعتی نظام تیز اور زیادہ موثر انداز میں رد عمل دیتا ہے، یہی وجہ ہے کہ اکثر ویکسین کو ایک سے زیادہ خوراکوں کی ضرورت ہے۔ یہی اصول تمام ویکسین کی اقسام کی بنیاد ہے، دہائیوں پرانی زندہ کمزور ویکسین سے لے کر نئی mRNA ویکسین تک۔
ڈیجیٹل آنکھوں کا تناؤ، جسے طبی طور پر کمپیوٹر وژن سنڈروم کہا جاتا ہے، تب پیدا ہوتا ہے جب اسکرین کا استعمال آنکھوں کی بصری صلاحیت سے تجاوز کرتا ہے، جس سے خشکی، دھندلا نظر آنا اور سر میں درد ہوتا ہے۔ امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن اور کلیولینڈ کلینک کہتے ہیں کہ یہ 20-20-20 اصول، صحیح اسکرین کی پوزیشننگ، جان بوجھ کر پلکیں جھپکانے اور مقررہ وقفے کے ذریعے روکا اور کم کیا جا سکتا ہے۔
