خبریں اور مضامین
صحت
دنیا جس بارے میں بات کر رہی ہے، ذرائع کے ساتھ۔ ہر تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار ہوتی ہے اور ہر دعویٰ اپنے ماخذ سے جڑا ہوتا ہے۔
انسانی اعمال شماریہ کیسے کام کرتا ہے: شرح میں تبدیلی اور صحت کے لیے اس کا مطلب
اعمال شماریہ کیمیائی ردعمل کا مجموعہ ہے جو کھانے کو استعمال میں آنے والی توانائی میں بدلتا ہے، اور آرام کی حالت میں اعمال شماریہ کی شرح اکیلے لوگوں کے روزانہ جلائے ہوئے کیلوریز کا تقریباً 60 سے 70 فیصد ہوتی ہے، جس کے مطابق کلیولینڈ کلینک ہے۔ یہ کہ بنیادی شرح کتنی تیزی سے چلتی ہے یہ بنیادی طور پر جسم کی سائز، پٹھوں کی کمیت، جنس اور عمر پر منحصر ہوتا ہے بجائے اس کے کہ کوئی عزم ہو، اور 2021 میں سائنس جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ پایا گیا کہ اعمال شماریہ پورے زندگی میں چار الگ الگ مراحل سے گزرتا ہے بجائے نوجوانی کے بعد مسلسل گھٹنے کے۔
Maine-et-Loire کے La Séguinière میں ڈینگی کے کیس سے مچھر کنٹرول سپریئنگ
Maine-et-Loire کے La Séguinière میں ایک رہائشی نے اکتوبر 2026 کی ابتدائی دنوں میں ڈینگی کا ٹیسٹ مثبت کیا، جس سے علاقائی صحت کی ایجنسی نے اس شخص کے محلے میں کیڑے مار ادویات کی سپریئنگ کی منصوبہ بندی کی۔ یہ آپریشن اس سال Orvault (Nantes کے قریب) اور گزشتہ سال Trélazé میں ملتی جلتی مداخلتوں کے بعد ہے، کیونکہ ٹائیگر مچھر جو وائرس پھیلاتا ہے علاقے میں توسیع پذیر ہے۔
فرانس نے 2026 میں کووڈ-19 اور فلو کی ویکسین کی مہم کا آغاز کیا - بڑھتی ہوئی انفیکشنز کے درمیان
فرانس میں 2026-2027 کی کووڈ-19 اور فلو کی ویکسین کی مہم 13 اکتوبر کو شروع ہوئی، جب ڈاکٹروں اور ایمرجنسی روموں نے پورے ملک میں کووڈ-19 کے مشکوک معاملات کی اطلاعات دیں۔ ایک ایپیڈیمولوجسٹ نے اس اضافے کو ایک نئی لہر قرار دیا، لیکن ہیلتھ منسٹری نے 5 اکتوبر کو کہا کہ یہ اضافہ مہم کی شروع کی تاریخ میں تبدیلی کا جواز نہیں دیتا۔
سرکیڈین تھرتھمز نیند کی کوالٹی، صحت اور روزمرہ کی کارکردگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں
سرکیڈین تھرتھمز تقریباً 24 گھنٹے کے چکر ہیں، جو بنیادی طور پر روشنی اور اندھیرے سے متعین ہوتے ہیں، جو جسم کو بتاتے ہیں کہ کب سوئیں، ہارمونز جاری کریں اور کھانا ہضم کریں۔ جب یہ اندرونی گھڑی ماحول کے ساتھ ہم آہنگ نہیں رہتی — غیر منظم شیڈول، شفٹ کے کام یا جیٹ لیگ کے ذریعے — نیند کی کوالٹی، موڈ، میٹابولزم اور ہوشیاری سب متاثر ہوتی ہیں، امریکی وفاقی صحت کی ایجنسیوں اور ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق۔
انڈونیشیا میں دھند: جمبی کی فضائی معیار 'بہت خطرناک'، سانس کی بیماری کے 12,000 سے زیادہ کیسز
سماترا میں جنگل اور زمینی آگ نے انڈونیشیا کے جمبی صوبے میں فضائی معیار کو 'بہت خطرناک' درجے میں منتقل کر دیا ہے۔ PM2.5 کی پیمائش خطرے کی حد سے دوگنی سے زیادہ ہے اور نظر کی دوری 1 کلومیٹر سے کم ہو گئی ہے۔ جمبی شہر کا صحت کا محکمہ کہتا ہے کہ شدید سانس کی بیماری (ISPA) کے کیسز آگ شروع ہونے کے بعد سے 12,000 تک پہنچ گئے ہیں، جو کچھ دن پہلے 10,151 سے بڑھ کر ہے۔
سیمیاگ لوٹائڈ اور GLP-1 وزن کم کرنے والی ادویات: یہ کیسے کام کرتی ہیں اور کون سے ضمنی اثرات معلوم ہیں
سیمیاگ لوٹائڈ اور دیگر GLP-1 ریسیپٹر ایگونسٹس آنت کے ہارمون کی نقل کر کے وزن میں کمی کا سبب بنتے ہیں جو بھوک کو کم کرتے ہیں اور ہضم کو سست کرتے ہیں۔ وہ پہلے سے عام معدے اور آنتوں کے ضمنی اثرات سے جڑے ہوئے ہیں اور شدید خطرات جیسے البنقریاس کی سوجن سے بھی منسلک ہیں، اور 2026 میں یورپی ڈرمیٹولوجی کانگریس میں پیش کیے گئے ایک سروے میں ناخن الگ ہونا اور غیر معمولی بالوں کی کمی صارفین میں غیر صارفین کے مقابلے میں کہیں زیادہ رپورٹ کی گئی تھی، اگرچہ محققین کا کہنا ہے کہ اس سے یہ ثابت نہیں ہوتا کہ دوائیں اس کا سبب بنی ہیں۔
سال 2026 میں عالمی دن برائے ذہنی صحت: انتباہی علامات کو پہچاننا اور معاونت تلاش کرنا
عالمی دن برائے ذہنی صحت ہر سال 10 اکتوبر کو منایا جاتا ہے، اور 2026 میں عالمی ادارہ برائے صحت (WHO) اور عالمی فیڈریشن برائے ذہنی صحت اپنے تھیم کے ساتھ "زندہ تجربات سنے جانے والے: حقیقی آوازیں، حقیقی تبدیلی" استعمال کر رہے ہیں۔ ذیل میں اس دن کے معنی، صحت کے اختیاری کے لحاظ سے انتباہی علامات اور پروفیشنل یا بحران کی معاونت تلاش کرنے کی ایک تصدیق شدہ رہنمائی ہے۔
کھانے کی غذائی معلومات کا لیبل پڑھنے کا طریقہ: مرحلہ وار گائیڈ
غذائی لیبل سروسنگ سائز، کیلوریز، اور چکنائی، چینی اور نمک جیسے غذائی اجزاء کی مقدار دکھاتے ہیں، عام طور پر تجویز کردہ روزمرہ کی کھپت کے فیصد کے ساتھ۔ اس کو درست طریقے سے پڑھنا سروسنگ سائز چیک کرنے سے شروع ہوتا ہے، پھر فیصد کے اعداد (امریکہ میں %DV یا EU/UK میں Reference Intake کہلاتے ہیں) کو دیکھنا اور فی 100 گرام یا فی 100 ملی لیٹر کے اعداد کا استعمال کرتے ہوئے مصنوعات کا موازنہ کرنا ہے۔
CPR کو انجام دینا اور Cardiac Emergency کو پہچاننا: قدم بہ قدم رہنما
CPR دل کے اچانک دھڑکنے رک جانے کی صورت میں دماغ اور دل تک خون پہنچاتا رہتا ہے۔ بنیادی ردعمل یہ ہے: پہلے ایمرجنسی سروسز کو کال کریں، پھر سینے کے بیچ میں سخت اور تیز رفتاری سے دبائیں — تقریباً 100 سے 120 بار فی منٹ — جب تک مدد یا ڈیفبریلیٹر نہ آ جائے۔ یہ رہنما Cardiac arrest کو پہچاننے اور compressions کو مرحلہ وار انجام دینے کی تفصیل دیتا ہے، جو American Heart Association، U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute، اور St John Ambulance کی مرسوم رہنمائی پر مبنی ہے۔
بلڈ پریشر: معمول کی حدود، خطرے کے عوامل اور اس کی نگرانی کیسے کریں
2025 کی امریکی ہارٹ ایسوسیشن/امریکی کالج آف کارڈیولوجی کی رہنمائی کے مطابق، بلڈ پریشر کی معمول کی ریڈنگ 120/80 ملی میٹر ہج سے کم ہے۔ 130/80 ملی میٹر ہج اور اس سے اوپر کی ریڈنگز کو ہائی بلڈ پریشر کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے، ایک ایسی حالت جو سی ڈی سی کے مطابق تقریباً نصف امریکی بالغوں کو متاثر کرتی ہے اور 2024 میں 680,000 سے زیادہ اموات سے منسلک تھی۔
روم اسپتال میں لاعلاج البنیادی کینسر کے لیے دنیا کا پہلا تابکار چپکنے والا مادہ علاج
8 اکتوبر 2026 کو، روم کے Gemelli اسپتال میں ڈاکٹروں نے ایک مقامی طور پر پیشرفتہ، آپریشن کے قابل نہ ہونے والے البنیادی کینسر کے ٹیومر کو ختم کرنے کے لیے تابکار حیاتیاتی چپکنے والے مادے کا دنیا میں پہلی بار طبی استعمال کیا۔ تجرباتی آلہ، YntraDose، براہ راست ٹیومر میں yttrium-90 کے ذرات داخل کرتا ہے اور اسے اٹلی، بیلجیم اور برطانیہ میں ایک بین الاقوامی ٹرائل میں آزمایا جا رہا ہے۔
مدافعاتی نظام انفیکشنز کو کیسے شکست دیتا ہے: فطری اور موافقتی دفاع کی وضاحت
مدافعاتی نظام جسم کا دو مربوط نظاموں کے ذریعے دفاع کرتا ہے: فطری مدافعت، جو بیریئرز اور عام مقصد کے خلیوں کو استعمال کرتے ہوئے چند گھنٹوں میں رد عمل ظاہر کرتی ہے، اور موافقتی مدافعت، جو بیماری کے جرثوموں کے خلاف مخصوص اینٹی بادیز اور ٹی سیلز تیار کرنے میں دن لگاتی ہے لیکن دیرپا یادداشت چھوڑتی ہے۔ ساتھ میں وہ یہ واضح کرتے ہیں کہ کچھ بیماریاں اچانک اور مختصر کیوں لگتی ہیں جبکہ دوسری بیماریوں سے مدافعت پہلی بار کے سامنے آنے کے ساتھ بنتی ہے۔
کیسے AI صحت مند بڑھاپے کے لیے نئے Molecular Targets تلاش کر رہا ہے
محققین مصنوعی ذہانت استعمال کرتے ہوئے peptides، جینز اور موجودہ ادویات کی بہت بڑی لائبریریوں کو اسکین کرتے ہیں تاکہ ایسے molecules کو نشان زد کریں جو بیولوجیکل عمر کو سست کر سکتے ہیں، سالوں کی دستی لیب سکریننگ کو کمپیوٹی شدہ پیشن گوئی سے متبادل کریں۔ برازیل اور امریکہ میں الگ الگ تحقیقی کوششیں اس سوال پر لاگو ہو رہے کئی مختلف AI طریقے ظاہر کرتی ہیں۔
ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی غلط فہمیاں: کیوں 'خراب' کولیسٹرول اس سے زیادہ پیچیدہ ہے
کارڈیولوجسٹ کہتے ہیں کہ اعشاریوں کے ڈیٹا سے ایل ڈی ایل یا 'خراب' کولیسٹرول میں اضافہ دل کے دورے اور فالج سے منسلک ہے، جو آن لائن دعویوں کو مسترد کرتے ہیں جو خطرے کو نظر انداز کرتے ہیں۔ لیکن نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حقیقی پیچیدگی یہ نہیں ہے کہ ایل ڈی ایل اہم ہے یا نہیں، بلکہ یہ ہے کہ یہ کتنی دیر تک بلند رہتا ہے، اسے کیسے ماپا جاتا ہے، اور یہ دوسری ذاتی خطرے کے عوامل کے ساتھ کیسے تعامل کرتا ہے۔
عمر کے ساتھ پٹھوں کی طاقت برقرار رکھنے اور عمر سے متعلق پٹھوں کے نقصان کو سست کرنے کا طریقہ
پٹھوں کا ماس اور طاقت تقریباً 30 سال کی عمر سے مسلسل کمی کا سامنا کرتے ہیں اور 60 کے بعد تیز ہوتے ہیں، ایک عمل جسے ڈاکٹر سارکوپینیا کہتے ہیں۔ صحت کی تنظیمیں اور طبی پیشہ ور کہتے ہیں کہ اس کمی کو خود سے مکمل طور پر ختم نہیں کیا جا سکتا بلکہ منظم طاقت کی تربیت، مناسب پروٹین، مستقل نیند اور جسمانی حرکت کے ذریعے سست کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ معمولی حدود کے ساتھ بھی۔
کیفین انسانی دماغ اور جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے: سائنس کیا ظاہر کرتی ہے
کیفین دماغ میں ایڈنوسائن کے لیے ریسیپٹرز کو بلاک کرتا ہے، جو کہ تھکاوٹ کا اشارہ دینے والا انو ہے، استعمال کے تقریباً 15 منٹ کے اندر سستی پیدا کرتا ہے۔ امریکی FDA اور یوروپی فوڈ سیفٹی اتھارٹی روزانہ 400 ملی گرام تک کو بیشتر صحت مند بالغوں کے لیے محفوظ سمجھتے ہیں، جبکہ زیادہ خوراکیں دل کی شرح کو بڑھاتی ہیں، نیند میں خلل ڈالتی ہیں اور اچانک بند کرنے سے سر درد جیسی علامات پیدا کر سکتی ہیں۔
نیند اور سرکیڈیئن تال: صحت اور کام کی کارکردگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں
دماغ کے سپراکیاسماٹک نیوکلئس کے ذریعے چلائی جانے والی جسم کی تقریباً 24 گھنٹے کی اندرونی گھڑی نیند، ہارمون کی رہائی، میٹابولزم اور ہوشیاری کا وقت مقرر کرتی ہے، اور صحت کی ایجنسیں کہتی ہیں کہ مسلسل عدم توافق موٹاپے، ذیابیطس، دل کی بیماری اور موڈ کی خرابیوں کے خطرات کو بڑھاتا ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں، CDC کی رپورٹ ہے کہ تقریباً ایک تہائی کام کرنے والے بالغین ایک رات میں چھ گھنٹے یا اس سے کم سوتے ہیں، اور RAND کارپوریشن کا تخمینہ ہے کہ ناکافی نیند امریکی معیشت کو ہر سال 411 ارب ڈالر کا نقصان دیتی ہے۔
فرانس میں ویسٹ نائل وائرس: 145 کیسز تصدیق شدہ، نمبروں کا مطلب کیا ہے
فرانس نے 2026 میں اب تک ویسٹ نائل وائرس کے 145 مقامی طور پر حاصل شدہ انسانی کیسز ریکارڈ کیے ہیں، جو 2025 میں طے شدہ پچھلے ریکارڈ 62 کیسز سے دوگنا سے زیادہ ہے، Santé publique France کے 28 ستمبر کے بیان کے مطابق۔ یہ وائرس، جو Culex مچھروں کے ذریعے پھیلتا ہے جو متاثر پرندوں کو کاٹتے ہیں، تقریباً 80 فیصد لوگوں میں کوئی علامات نہیں سبب بناتا لیکن 1 فیصد سے کم میں شدید اعصابی بیماری کو متحرک کر سکتا ہے۔
جرمنی میں نرسنگ ہوم کی لاگت: بیمہ، خاندان اور ریاست کون دیتا ہے
جرمنی میں نرسنگ ہوم میں رہنے والوں نے جولائی 2026 میں اوسطاً ہر ماہ €3,364 اپنی جیب سے ادا کیے، جیسا کہ Bürgergeld.org کی طرف سے درج کردہ بیمہ کار کے اعداد و شمار میں بتایا گیا ہے۔ قانونی طویل مدتی نگہ داشت بیمہ (Pflegeversicherung) صرف دیکھ بھال کی سطح کے لحاظ سے مقررہ رقم کا احاطہ کرتا ہے، بہبود کے دفتر ''Hilfe zur Pflege'' صرف اس مہینے سے ادا کرتے ہیں جس میں درخواست دی جائے، اور بالغ بچے صرف €100,000 سالانہ آمدنی سے زیادہ ہونے پر ذمہ دار ہیں۔ ستمبر 2026 میں کابینہ کی منظوری سے حاصل شدہ اصلاح کم از کم 2027 تک بنیادی خلا کو بڑی حد تک حل نہیں کرتی۔
مطالعہ میں تقریباً تمام ٹیسٹ شدہ بلی کی خوراک میں لیڈ سمیت بھاری دھاتیں ملیں
ایک غیر منافع لیب کے تجزیہ میں 100 سب سے زیادہ فروخت شدہ بلی کی خوراک کی مصنوعات میں 99% میں لیڈ، 96% میں کیڈمیم اور 94% نمونوں میں آرسینک ملا۔ جو گروپ ٹیسٹنگ کے پیچھے ہے، کلین لیبل پروجیکٹ، رپورٹ کرتا ہے کہ ڈرائی کبل میں لیڈ کی مقدار گیلی یا ایئر ڈرائڈ خوراک کے مقابلے میں تقریباً تین گنا زیادہ تھی، اور مچھلی پر مبنی فارمولوں میں پولٹری پر مبنی لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ پارے کی سطحیں تھیں۔
فلو ویکسین رہنمائی 2026-2027: سٹرین، وقت اور کون سے لوگوں کو شاٹ لگوانا چاہیے
صحت کے اختیارات 6 ماہ اور اس سے بڑی عمر کے تقریباً سب کے لیے سالانہ فلو ویکسین کی سفارش کرتے ہیں، بہترین طریقے سے اکتوبر 2026 کے آخر تک۔ اس موسم کی ویکسین کو اپ ڈیٹ کیا گیا جب ایک تیزی سے پھیلنے والا H3N2 ورائنٹ جسے subclade K کہا جاتا ہے پچھلی سردیوں میں غالب رہا، جبکہ CDC اور WHO کے ڈیٹا کے مطابق امریکی ویکسین کی کوریج سال پہلے جیسی رہی یا تھوڑی کم ہے۔
انفلوئنزا کی ویکسینیشن 2026/27: کون لگوائے اور کب
صحت کے حکام سالانہ انفلوئنزا کی ویکسینیشن کی تجویز کرتے ہیں بنیادی طور پر 60 یا 65 سال سے زیادہ عمر کے افراد، حاملہ خواتین، دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد، اور صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں کے لیے، اہم ویکسینیشن کی کھڑکی اکتوبر سے نومبر یا دسمبر تک چلتی ہے۔ ویکسین کی حفاظت تقریباً 10-14 دن میں تیار ہوتی ہے، اسی لیے ڈاکٹر مشورہ دیتے ہیں کہ سردیوں میں انفلوئنزا کی سرگرمی عروج پر آنے سے پہلے ویکسین لگوائیں۔