百岁老人的共同点：饮食、习惯及达到110岁的遗传学争议

活过100岁已经变得不那么罕见，但活过110岁——这是界定超级百岁老人的阈值——仍然极其罕见。两项研究，一项来自西班牙心脏病专家，另一项来自波士顿大学的长期项目，对这些极端案例与他人的区别持不同的强调。

生活方式的论证：身材苗条、以植物为主、低热量

据Infobae报道，心脏病专家曼努埃尔·德拉佩尼亚是西班牙欧洲健康与社会福利研究所的主席，他研究过百岁老人的健康档案。他辩称，110岁以上的人有一个超越所有其他特征的共同特点：他们身材苗条。他将这种苗条与大多数人似乎自然采取而非有意选择的饮食联系起来。

据对Infobae的描述，这种饮食以蔬菜汤、谷物和含有益生菌的纤维丰富的水果为中心，热量都相对较低。德拉佩尼亚说，这种模式支持"更年轻"的肠道微生物群，同时限制了内脏脂肪的积累，而内脏脂肪与心血管和代谢疾病有关。

他还列举了其他他所说在他研究的百岁老人中反复出现的习惯：不吸烟、血压控制良好、低密度脂蛋白胆固醇水平有利、每日散步、定期听音乐，以及他所称的情感安宁。

遗传学的论证：随年龄增长而增强

新英格兰百岁老人研究由波士顿大学运行，由托马斯·佩尔斯教授主持，提供了不同的权重。根据大学对佩尔斯的介绍，其研究人员建立了一个遗传学模型，使用约130个基因中的281个标记，可以以约85%的准确率预测谁将活到105岁或更长寿。同一模型对预测谁能活到100岁的准确率仅约60%，研究人员说这表明遗传影响随着一个人活过100岁的年数越长而增强。

来自同一研究小组的一篇同行评审论文发表在PubMed Central上，指出仅约20-30%的活到80多岁的变异可由遗传学解释，但对于活过100岁的人，这一比例会上升。该论文确定了与非凡寿命相关的130个基因中的281个单核苷酸变异，包括与基本衰老机制相关的基因，如LMNA和WRN（韦纳综合征中发生突变的基因，一种导致过早衰老的疾病），以及APOE/TOMM40附近与疾病风险更常相关的一个变异。

波士顿大学的介绍还指出了一个违反直觉的发现：百岁老人不一定没有与疾病相关的基因变异。根据佩尔斯的研究，他们可以携带与去世年龄更轻的人一样多的与疾病相关的变异，这表明一些百岁老人携带单独的与寿命相关的变异来抵消这种风险，而不是简单地完全避免有害基因。

两项研究的共识与分歧

两项研究都同意，没有单一因素能完全解释极端寿命，遗传学和环境是相互作用的。它们的分歧在于强调：德拉佩尼亚的框架以他治疗或采访过的百岁老人的临床观察为基础，对总体上达到老年的饮食和日常习惯赋予更大的权重。波士顿大学的模型以大规模百岁老人队列的遗传序列为基础，发现遗传学在最极端的年龄，如105岁及以上，成为更大的因素。

英文维基百科关于百岁老人研究的概述增添了进一步的细微差别：一项2011年关于异常长寿个体的研究发现，他们在身体活动、饮食或酒精消费方面与普通人群并无持续的差异，一些长寿受试者数十年来一直吸烟或饮酒。同一概述引用了新英格兰百岁老人研究的发现，即百岁老人的兄弟姐妹活过90岁的可能性约为普通人群的四倍，以及研究中的大多数百岁老人一直保持功能独立至平均92岁。

对数据本身的警告

验证极端年龄的声称本身是该领域的已知问题。维基百科关于百岁老人研究的条目引用了一项2024年研究，该研究审查了所谓的"蓝区"长寿热点，发现在某些地区的假定超级百岁老人记录中的大部分——在其检查的地区描述为82%——结果是缺少文件、抄写错误或该人已被确认已去世的情况，这引发了对一些极端年龄记录保持可靠性的质疑。

该警告并不推翻德拉佩尼亚患者队列的临床观察或波士顿大学研究中序列化、经过验证的百岁老人参与者的遗传学发现，但它提醒我们，关于超级百岁老人的具体声称需要可靠的出生记录验证。