如何有效学习新语言：基于研究的方法

学习新语言的人通常想知道两件事：需要多长时间，以及什么方法真正有效。几十年的课堂数据和对照研究为这两个问题提供了基于证据的部分答案，尽管没有任何研究承诺提供通用的捷径。

现实中需要多长时间？

美国外交学院（FSI）追踪了英语使用者外交官达到"专业工作能力"所需的课堂小时数——这一水平在机构间语言圆桌会议（ILR）量表上定义为口语-3/阅读-3。根据FSI内部基准数据汇编的语言培训网站fsi-language-courses.org将语言按对英语使用者的难度分为五个等级。

这些是成年人在密集、全日制课堂教学中的平均数据，对自学者来说不是保证。该来源指出，这些数据反映了大约70年的FSI教学经验，可能因学习者的先前语言背景和天赋而异。

理解输入有帮助——但仅凭理解不能保证学习

语言教学中一个经常被引用的观点是学习者主要通过吸收他们能理解的输入来进步。Lester Loschky在1994年发表在《第二语言习得研究》期刊上的一项研究直接测试了这一观点，该研究对英语使用者在三种条件下学习日语方向指示任务进行了测试：未修改的输入且无互动、简化的（"预先修改的"）输入且无互动，以及未修改的输入结合通过互动协商意义的机会。

正如预期的那样，互动组的即时理解程度最高。但该研究发现，一个组在某一时刻的理解程度与其之后实际获得的词汇或语法知识量之间没有相关性——无论理解程度如何，所有三个组都取得了显著的、大体相似的进步。该论文得出结论，理解输入和习得语言之间的关系比简单的"理解越多，学习越多"模型所暗示的要复杂得多。

间隔主动回忆优于重读

一项在PubMed Central上发表的关于数字闪卡学习的研究让108名中英双语使用者学习60个斯瓦希里语-中文单词对，使用检索练习（在看到答案前回忆答案）或复习（简单地重读该对），分为三到四个学习回合，30分钟后进行有提示回忆测试。

三个回合后，检索练习产生了大约48-50%的回忆准确度（在纸质和计算机测试中），而复习的准确度约为39-42%。四个回合后，检索练习达到65%，而复习约为50-51%。研究人员报告说，主动回忆相对于被动复习的优势随着每个额外的重复回合而增大，无论最终测试是在纸质上还是在计算机上进行，这种益处都存在。

真实世界接触和口语练习

关于沉浸式学习，教育媒体We Are Teachers报道了米德尔伯里-蒙特雷语言学院，这是一个学生至少花一半时间用目标语言学习的项目。根据该媒体的报道，在项目开始时几乎不能自我介绍的学生在四周内达到了对话能力并能够理解该语言的媒体——该文章描述的进展超过了学生在传统课堂教学完整一年中通常取得的成就。此账户描述的是一个项目，而不是对照比较研究。

基于此研究的实用序列

1. 设定具体的目标和时间框架：使用上面的FSI小时范围作为粗略基准，了解你的目标语言与你自己语言的差异程度。
2. 获得日常可理解的输入（阅读或音频略高于你的当前水平），但不要假设高理解程度本身能保证记忆。
3. 通过主动回忆学习词汇和语法——在检查答案之前强迫自己产生答案——而不是仅仅重读笔记或闪卡。
4. 在数天内分散重复材料，不要一次全部；主动回忆相对于被动复习的优势随着更多分散重复而增加。
5. 尽早练习说和产生语言，因为理解收益和生产/习得收益不是同一回事。
6. 如果可能，在结构化学习的同时添加真实沉浸式学习块——大部分时间在目标语言中进行。
7. 根据公认的量表检查进度，例如FSI使用的ILR量表或欧洲使用的CEFR量表，而不是依赖于你的自信程度。