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2026年欧洲冬令时切换时间及调整方法

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Larger map of the previous version. Distinguished from summertime in the northern hemisphere and southern hemisphere. Northern hemisphere summer Southern hemisphere summer Formerly used daylight savings Never used daylight savings
图片: TimeZonesBoy · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

要点

2026年10月25日星期日协调世界时（UTC）凌晨1点，欧洲大部分地区的时钟将回拨一小时，结束当年的夏令时。此次调整涉及欧盟成员国以及挪威、瑞士、摩纳哥、乌克兰和安道尔，当晚大多数居民将多睡一个小时。

此版本是原文（English）的机器翻译。 阅读原文

每年冬令时的切换都在10月最后一个星期日的协调世界时凌晨1点进行，届时时钟将回拨一小时，恢复标准时间。据英国皇家汽车俱乐部（RAC）和西班牙媒体《El Demócrata》报道，2026年这一日期为10月25日星期日，两家媒体均证实此次调整将在周六至周日夜间生效。

2026年切换的具体当地时间

由于切换在协调世界时凌晨1点同时进行，各地区的当地时钟时间会有所不同。RAC报道称，在英国和爱尔兰，时钟将从凌晨2点回拨至凌晨1点；而《El Demócrata》指出，在西班牙本土和巴利阿里群岛，切换发生在凌晨3点，时间将回到凌晨2点；在采用西欧时间的加那利群岛，切换发生在凌晨2点，时间回到凌晨1点。

按时区划分的2026年冬令时切换当地时间
时区（示例国家）时钟回拨前时钟回拨后
西欧时间（英国、爱尔兰、葡萄牙、加那利群岛）凌晨2:00凌晨1:00
中欧时间（西班牙本土、法国、德国、意大利、荷兰、波兰）凌晨3:00凌晨2:00
东欧时间（希腊、芬兰、罗马尼亚、保加利亚）凌晨4:00凌晨3:00

如何调整时钟：分步指南

  1. 检查您的手机、电脑、平板电脑和智能手表：《El Demócrata》指出，如果开启了自动时间设置，大多数联网设备会自动更新。
  2. 按照《El Demócrata》的建议，在周日早上确认自动更新是否生效，尤其是对于您用来设置闹钟或预约提醒的设备。
  3. 手动回拨所有没有联网时间同步功能的设备，据《El Demócrata》列举，包括挂钟、传统闹钟、指针手表、烤箱、微波炉以及部分车载仪表盘时钟。
  4. 按照RAC用来描述秋季调整的“回拨”（fall back）规则，将指针或数字显示准确回拨一小时。
  5. 此次调整预计将在2026年10月24日星期六至10月25日星期日夜间生效，RAC表示这是对学校和大多数企业影响最小的时间安排。

欧洲为何仍在进行时钟调整

根据荷兰政府官方说明，这一做法始于1977年的荷兰，当时荷兰政府引入夏令时，以使该国的时钟与邻国保持一致。1980年起，该制度在整个欧洲实现标准化，目前由欧盟第2000/84/EC号指令规范，该指令规定了春秋两季时间切换的统一日期。

欧盟会取消时钟调整制度吗？

由于欧盟成员国尚未就时间协调指令所要求的一致意见达成共识，2026年时钟调整制度仍将继续实施。据《Il Sole 24 Ore》报道，西班牙正式重启了这场长期停滞的辩论，提议从2026年起取消时钟调整；意大利和葡萄牙倾向于永久实行夏令时，而瑞典、芬兰和丹麦则表示，只有在改为永久标准时间的前提下，才会支持取消时钟切换。

据《Il Sole 24 Ore》报道，德国被描述为这一提议的主要政治阻力，要求在做出任何决定之前先进行经济研究并达成广泛共识；波兰则希望让各国自行选择本国的永久时间制度。该媒体还报道称，匈牙利、罗马尼亚和希腊倾向于维持目前每年两次的切换制度，而法国尚未表明明确立场。

常见问题

2026年冬令时究竟在什么时候切换？
据RAC和《El Demócrata》报道，切换时间为2026年10月25日星期日协调世界时凌晨1点，即英国和爱尔兰的凌晨2点、西班牙本土、法国、德国和意大利的凌晨3点，以及希腊和芬兰的凌晨4点。
哪些国家受此次切换影响？
据RAC报道，此次调整涉及欧盟成员国以及挪威、瑞士、摩纳哥、乌克兰和安道尔。
我需要手动调整手机上的时间吗？
不需要。据《El Demócrata》报道，如果开启了自动时间设置，大多数手机、电脑、平板电脑和智能手表都会自动更新，不过该媒体仍建议在周日早上进行确认。
哪些时钟仍需要手动调整？
《El Demócrata》列出了通常需要手动回拨一小时的设备，包括挂钟、传统闹钟、指针手表、烤箱、微波炉以及部分车载仪表盘时钟。
欧洲未来会停止调整时钟吗？
目前还不会。相关欧盟指令在2026年仍然适用，据《Il Sole 24 Ore》报道，成员国在是否应永久实行夏令时、永久实行标准时间，或维持目前每年两次的切换制度上仍存在分歧，因此尚未达成一致决定。

来源

  1. Government of the Netherlands — Why do the clocks change twice a year?
  2. Il Sole 24 Ore — Abolish the time change? The position of EU countries on the proposal
  3. RAC — When do the clocks change?
  4. El Demócrata — Change of time 2026: when the winter time starts and which clock needs to be set back

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