Руководство по уходу за бородой: ежедневный уход, стрижка и типичные проблемы

Борода — это все еще кожа с растущими из нее волосами, и кожу под ней нужно ежедневно ухаживать так же, как остальную часть лица. По данным Американской академии дерматологии (AAD), грязь, масло, загрязнения и омертвевшие клетки кожи накапливаются на бороде и коже под ней, поэтому умывание, увлажнение и периодическое отшелушивание составляют основу любого ухода за бородой.

Ежедневное очищение и увлажнение

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует ежедневно умывать лицо и бороду мягким очищающим средством, подходящим для вашего типа кожи, а не обычным мылом: гель-очиститель с салициловой или гликолевой кислотой для жирной или склонной к акне кожи, некомедогенный очиститель для нормальной кожи, увлажняющий очиститель без отдушек для сухой кожи и кремообразный, не содержащий мыла и отдушек очиститель для чувствительной кожи. Очиститель следует втирать в бороду круговыми движениями и ополаскивать теплой водой. Дерматолог Кливлендской клиники Дженнифер Лукас, доктор медицины, также рекомендует ежедневно мыть кожу под бородой с помощью очищающего средства для лица, подходящего для вашего типа кожи, и использовать некомедогенные продукты, если кожа жирная, чтобы помочь предотвратить акне.

Увлажняющее средство следует наносить сразу же после умывания, пока кожа еще влажная. AAD рекомендует масло для бороды для нормальной-сухой кожи, кондиционер для бороды для кожи, склонной к акне, и увлажняющее средство без отдушек и некомедогенное для чувствительной кожи, наносимое экономно, чтобы борода не выглядела жирной. Обзор Healthline рекомендаций по уходу за бородой дает ту же классификацию продуктов по типам кожи и добавляет аналогичное предупреждение против чрезмерного использования продукта, отмечая, что слишком большое количество может утяжелить бороду и сделать ее жирной.

Частота умывания: ежедневное очищение кожи, но не ежедневное глубокое очищение

Источники немного расходятся во мнениях относительно того, как часто нужно мыть саму бороду, в отличие от мытья кожи под ней. AAD рассматривает мытье как ежедневный шаг по удалению грязи и масла. Руководство Healthline по уходу за бородой вместо этого рекомендует мыть бороду два-три раза в неделю в сочетании с регулярной чисткой и перечисляет чрезмерное мытье или слишком грубое мытье как ошибку, которая может высушить и раздражить кожу. Рассмотренные вместе, два источника указывают на ежедневное мытье лица/кожи мягким очищающим средством, в то время как специальный шампунь для бороды или более интенсивное мытье можно использовать два-три раза в неделю, а не ежедневно.

Фаза щетины: первые две-четыре недели

Ранний рост — это когда происходит большая часть раздражения, потому что новые волосы часто вьющиеся, а не прямые, и могут вернуться в кожу. Дерматолог Кливлендской клиники Дженнифер Лукас, доктор медицины, объясняет, что волосы, растущие на этом этапе, часто вьющиеся, а не прямые, что может привести к вросшим волосам и дискомфорту. AAD рекомендует использовать увлажняющее средство с SPF 30 или выше, подходящее для вашего типа кожи на этом этапе, и мягкий отшелушивающий скраб один-два раза в неделю — с последующим немедленным увлажнением — чтобы помочь предотвратить вросшие волосы. Как AAD, так и Кливлендская клиника также рекомендуют не трогать и не гладить растущую бороду, так как руки могут передавать грязь и бактерии на кожу и способствовать высыпаниям.

Стрижка и инструменты

Руководство Healthline по уходу рекомендует подстригать бороду примерно раз в четыре недели при отращивании или каждые семь-десять дней для поддержания фиксированной длины и формы. Он предлагает базовый набор инструментов: машинку для стрижки, ножницы, гребень для бороды и щетку для бороды, а также бритву для оформления линии шеи, которую он предлагает определять примерно в двух пальцах выше кадыка с помощью крема для бритья и острого лезвия. AAD добавляет, что гребень для бороды помогает распутывать и укладывать волосы, что масло, крем или гель для бритья должны наноситься перед стрижкой, чтобы уменьшить раздражение, и что бритье — для линии шеи или линии щек — должно следовать направлению роста волос, в идеале сразу же после душа, когда тепло смягчило волосы.

Гигиена инструментов

Бактерии могут накапливаться на средствах для ухода. Как рекомендации AAD/Healthline, так и Кливлендская клиника сходятся в одном интервале: лезвия бритв и машинки для стрижки следует чистить или заменять примерно раз в пять-семь дней или при использовании. Healthline также рекомендует ополаскивать бритвы после каждого использования, чистить машинку для стрижки щеткой и дать ей высохнуть на воздухе перед хранением в чистом, сухом месте.

Типичные проблемы с бородой и способы их лечения

Руководство AAD по типичным проблемам с бородой охватывает пять повторяющихся жалоб и дает конкретный подход для большинства из них.

• Акне в бороде: вызвана захватыванием масла, омертвевшей кожи и бактерий. AAD рекомендует мыть дважды в день очищающим средством, содержащим салициловую или гликолевую кислоту, наносить точечное лечение с салициловой кислотой или пероксидом бензоила и использовать кондиционер для бороды без масла и некомедогенный.
• Перхоть в бороде ("борода из перхоти"): связана с себорейным дерматитом. Трехэтапный подход AAD заключается в ежедневной мягкой чистке бороды перед умыванием, применении раствора гидрокортизона 1% каждый вечер в течение одной недели, а затем еженедельно по мере необходимости, и мытье волос не менее одного раза в неделю шампунем от перхоти, содержащим пиритион цинка, кетоконазол или сульфид селена.
• Вросшие волосы: AAD рекомендует бриться сразу же после душа, наносить предварительный гель примерно на 30 секунд, использовать крем для бритья без отдушек в течение двух-трех минут, бриться в направлении роста волос, тщательно ополаскивать и увлажнять влажную кожу сразу после.
• Редкий или неравномерный рост: AAD связывает это в основном с генетикой. Она предлагает выбрать стиль бороды, который подходит к существующему образцу роста, позволить волосам расти дольше, чтобы закрыть тонкие пятна, и проконсультироваться с дерматологом перед использованием миноксидила, так как он может раздражать кожу. Доктор Лукас из Кливлендской клиники аналогичным образом говорит, что неравномерный или редкий рост обычно генетический, хотя она отмечает, что некоторые медицинские условия также могут играть роль.

Привычки, поддерживающие здоровье бороды и кожи

Руководство Healthline также перечисляет факторы образа жизни, которые дерматологи связывают с более здоровыми волосами на лице и кожей: сбалансированное питание, сон семь-девять часов в ночь, управление стрессом и избегание курения. Он рекомендует периодически проверять кожу под бородой на предмет порезов, ран или раздражения, которые волосы могут скрывать, что важно, потому что такие проблемы могут остаться незамеченными дольше под более густыми волосами на лице.

Быстрый справочник по уходу

Ни один из рассмотренных источников не предполагает единого универсального расписания; точная частота зависит от типа кожи, длины бороды и от того, является ли цель отращиванием или поддержанием формы, поэтому AAD и Кливлендская клиника рассматривают варианты мытья и увлажнения вокруг отдельного типа кожи, а не фиксированного количества дней.