İnsan Belleği Nasıl Çalışır ve Beyin Neden Unutur

Duyumdan Uzun Süreli Depolamaya

Cleveland Clinic'e göre bellek tek bir süreç değil, kodlama, depolama ve geri çağırma olmak üzere birbirinden farklı birkaç aşamadan oluşur. Duyusal bellek, gözlerden, kulaklardan, deriden, burundan ve dilden gelen ham girdiyi sönüp gitmeden veya kısa süreli belleğe geçmeden önce yalnızca birkaç saniye tutar; klinik bunu bu şekilde açıklıyor.

Prefrontal korteksi içeren kısa süreli bellek sınırlı bir kapasiteye ve süreye sahiptir; bilgi tekrarlanmadıkça veya parçalara bölünmedikçe birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer, diyor Cleveland Clinic. Simply Psychology tarafından özetlenen klasik psikoloji araştırmalarından daha spesifik tahminler geliyor: George Miller 1956'da bu belleğin yaklaşık yedi artı eksi iki öğe tuttuğunu öne sürmüş, Brown-Peterson görevini kullanan deneylerde ise tekrarlanmamış bilginin yaklaşık 15 ila 30 saniye içinde kaybolduğu bulunmuştur. Önemli görülen bilgiler ardından, Cleveland Clinic'in bilinen bir sınırı olmadığını ve yılları bulan süreler boyunca gerçekleri, olayları, becerileri ve alışkanlıkları tutabildiğini belirttiği, geniş olarak bildirimsel bellek (gerçekler ve olaylar) ile prosedürel bellek (beceriler ve alışkanlıklar) şeklinde ikiye ayrılan uzun süreli belleğe geçebilir.

Bir Anı Fiziksel Olarak Nasıl Oluşturulur

Queensland Üniversitesi'ndeki Queensland Beyin Enstitüsü'ne göre bir anı, nöronlar arasındaki bağlantıların gücündeki kalıcı değişikliklerin ürettiği belirli bir nöron grubunun yeniden etkinleştirilmesidir. Bir nöron diğerini tekrar tekrar tetiklediğinde, aralarındaki bağlantı uzun süreli güçlenme adı verilen bir süreçle kuvvetlenirken, nadiren kullanılan bağlantılar zayıflar veya kaybolur, diyor enstitü.

Beynin şakak loblarında yer alan hipokampüs, hem Cleveland Clinic hem de Queensland Beyin Enstitüsü'nün belirttiği üzere, olaysal ve bildirimsel anılar için ana bellek oluşum merkezidir. QBI, hipokampüsün nörogenezi -yeni nöronların oluşumunu- desteklediğini ve farelerde yapılan çalışmaların bunu daha iyi bellek performansıyla ilişkilendirdiğini; insanlarda ise daha büyük hipokampal hacimle bağlantılı egzersizin bellek görevlerinde daha güçlü performansla ilişkilendirildiğini ekliyor. Uyku da doğrudan bir rol oynuyor: QBI'ye göre yavaş dalga uykusu sırasında hipokampal nöronlar, günün deneyimlerini sıkıştırılmış dizilerde, neokorteksle bir diyalog içinde yeniden oynatır; bu süreç hangi ayrıntıların uzun süreli depolanacağına karar vermeye yardımcı olur ve yetersiz uyku bu süreci kesintiye uğratır.

Beyin Neden Unutur

En eski açıklamalardan biri olan iz sönmesi kuramı, bir bellek izinin kullanılmadığında zamanla kendiliğinden soldığını öne sürer; Simply Psychology'ye göre bu fikir, Brown'ın 1958'deki ve Peterson ile Peterson'ın 1959'daki erken deneylerine dayanmaktadır. Kuramın eleştirmenleri, insanların yıllardır düşünmedikleri uzak olayları neden canlı bir şekilde hatırlayabildiklerini açıklamakta zorlandığına dikkat çekiyor.

İkinci bir sınırlama ise basit kapasitedir. Psikolog George Miller 1956'da kısa süreli belleğin yaklaşık yedi artı eksi iki öğe tuttuğunu öne sürmüştü; bu kapasite dolduğunda yeni bilgi zaten orada bulunanın yerini alabilir, diye belirtiyor Simply Psychology ve Waugh ile Norman'ın 1965 deneylerine atıf yapıyor; bu deneyler öğrenme ile test arasına daha fazla rakam girdikçe hatırlamanın kötüleştiğini göstermişti. Uzun süreli bellekte ise girişim kuramı, benzer anıların birbiriyle rekabet ettiğini öne sürer: proaktif girişim, eski öğrenmenin yeni öğrenmeyi bozması durumunda; retroaktif girişim ise yeni öğrenmenin daha önceki materyalin hatırlanmasını bozması durumunda ortaya çıkar - Underwood ve Postman'ın 1960'ta ikinci bir kelime listesi öğrenmenin önceki listenin hatırlanmasını bozduğunu göstererek kanıtladığı bir örüntü.

Üçüncü açıklama, ipucuna bağlı unutma olarak da adlandırılan geri çağırma başarısızlığıdır: bilgi depolanmış halde kalır ama doğru ipucu olmadan erişilemez. Tulving ve Pearlstone 1966'da kategori isimleri sağlamanın, unutulmuş gibi görünen kelimelerin hatırlanmasını belirgin biçimde iyileştirdiğini göstermişti. Bağlam da önemlidir - Baddeley'in 1975'teki dalgıç çalışması, denekler karada ya da su altında, bilgiyi ilk öğrendikleri ortamda test edildiklerinde yaklaşık %40 daha fazla kelime hatırladıklarını bulmuş; Goodwin ve meslektaşları 1969'da hatırlamanın öğrenme ile test sırasındaki alkol sarhoşluğu gibi fizyolojik duruma da bağlı olabileceğini bildirmişti.

Dördüncü neden ise pekiştirmenin kendisindeki bir bozulmadır. Simply Psychology, 1953'te hipokampüsüne zarar veren bir ameliyat sonrasında normal kısa süreli belleğini koruyan ancak yeni uzun süreli anılar oluşturma yeteneğini kaybeden hasta H.M.'nin vakasına atıfta bulunuyor - bu, hipokampüsün kısa süreli anıları kalıcı olanlara dönüştürmek için gerekli olduğunun kanıtı.

Unutmayı Ölçmek: Ebbinghaus Eğrisi

1885'te Alman psikolog Hermann Ebbinghaus, önceki bilgilerin herhangi bir etkisini ortadan kaldırmak için tasarlanmış, binlerce anlamsız üç harfli "saçma hece" listesi üzerinde yalnızca kendisini test ederek unutma konusunda ilk sistematik çalışmayı yayımladı. Unutmayı "tasarruf" olarak ölçtü - bir listeyi ilk öğrenmesine kıyasla ne kadar daha hızlı yeniden öğrenebildiğini - 20 dakikadan 31 güne kadar değişen aralıklarla.

Bu rakamlar, Amsterdam Üniversitesi'nden Jaap Murre ve Joeri Dros tarafından PLOS One'da yayımlanan 2015 tarihli bir replikasyon çalışmasından geliyor; araştırmacılar, 75 gün boyunca 70 saçma hece listesi öğrenen tek bir denekle Ebbinghaus'un yöntemini tekrarladılar. Yazarlar, 1885 tarihli orijinal çalışmayla "dikkat çekici bir benzerlik" bildirdi, ancak 31 günlük işaretteki daha düşük kalıcılığı kısmen modern deneyde kullanılan daha uzun öğrenme sürelerine bağladılar.