인간의 기억이 어떻게 작동하는지, 그리고 뇌가 왜 잊는지

감각에서 장기 기억 저장까지

기억은 Cleveland Clinic에 따르면 하나의 프로세스가 아니라 부호화, 저장 및 검색이라는 여러 개의 서로 다른 단계입니다. 감각 기억은 눈, 귀, 피부, 코, 혀에서 나오는 생 데이터를 몇 초 동안만 유지한 다음 사라지거나 단기 기억으로 이동합니다. 클리닉이 설명하고 있습니다.

전전두엽피질이 관련된 단기 기억은 용량과 기간이 제한적이며, Cleveland Clinic에 따르면 정보가 리허설되거나 청크로 그룹화되지 않는 한 몇 초에서 몇 분 정도 지속됩니다. Simply Psychology에서 요약한 고전 심리학 연구에서 더 구체적인 추정이 나옵니다: 1956년 George Miller는 대략 7개의 항목(플러스 또는 마이너스 2)을 보유한다고 제안했습니다. Brown-Peterson 작업을 사용한 실험에서 리허설되지 않은 정보가 약 15~30초 내에 사라진다는 것을 발견했습니다. 중요한 것으로 판단된 정보는 Cleveland Clinic에서 설명하는 바와 같이 알려진 한계가 없으며 사실, 이벤트, 기술 및 습관을 수년간 보유할 수 있는 장기 기억으로 이동할 수 있습니다. 이는 광범위하게 선언적 기억(사실 및 에피소드)과 절차적 기억(기술 및 습관)으로 나뉩니다.

기억이 물리적으로 어떻게 구축되는지

University of Queensland의 Queensland Brain Institute에 따르면, 기억은 이들 사이의 연결 강도에 지속적인 변화로 생성되는 특정 뉴런 그룹의 재활성화입니다. 한 뉴런이 다른 뉴런을 반복해서 트리거할 때, 장기 증강이라는 프로세스를 통해 이들의 연결이 강해집니다. 한편, 거의 사용되지 않는 연결은 약해지거나 사라집니다. 연구소에서 말하고 있습니다.

뇌의 측두엽에 있는 해마는 에피소드 및 선언적 기억의 주요 기억 형성 중심입니다. Cleveland Clinic과 Queensland Brain Institute 모두 주목하고 있습니다. QBI는 해마가 신경 발생(새로운 뉴런 생성)을 지원하며, 마우스에서의 연구는 더 나은 기억 성능에 연결되어 있다고 덧붙입니다. 인간에서는 더 큰 해마 부피와 연결된 운동이 기억 작업에서 더 강한 성능과 관련이 있습니다. 수면도 직접적인 역할을 합니다: QBI가 설명하는 바와 같이, 천천한 파 수면 중에 해마 뉴런은 압축된 시퀀스로 그날의 경험을 신피질과의 대화에서 재생합니다. 이는 어떤 세부 사항이 장기적으로 저장되는지를 결정하는 데 도움이 됩니다. 그리고 수면 부족은 그 프로세스를 중단합니다.

뇌가 왜 잊는지

가장 오래된 설명 중 하나인 흔적 감쇠 이론은 기억 흔적이 사용되지 않으면 시간 경과에 따라 자동으로 사라진다는 아이디어를 제시합니다. 이는 1958년 Brown과 1959년 Peterson 및 Peterson의 초기 실험으로 거슬러 올라갑니다. Simply Psychology에 따릅니다. 이론의 비평가들은 사람들이 수년 동안 생각하지 않은 먼 사건을 생생하게 회상할 수 있는 이유를 설명하는 데 어려움을 겪고 있다고 지적합니다.

두 번째 제한은 단순한 용량입니다. 심리학자 George Miller는 1956년에 단기 기억이 대략 7개의 항목(플러스 또는 마이너스 2)을 보유한다고 제안했습니다. 그 용량이 찼을 때, 새로운 정보는 이미 있는 것을 대체할 수 있습니다. Simply Psychology는 1965년 Waugh 및 Norman의 실험을 인용하며, 학습과 테스트 사이에 더 많은 숫자가 개입될수록 리콜이 악화되었음을 보여줍니다. 장기 기억에서는, 간섭 이론은 유사한 기억이 서로 경쟁한다는 것을 유지합니다: 순행 간섭은 오래된 학습이 새로운 학습을 방해할 때 발생하고, 역행 간섭은 새로운 학습이 이전 물질의 리콜을 방해할 때 발생합니다. Underwood와 Postman은 1960년에 두 번째 단어 목록을 학습하면 이전 목록의 리콜이 손상되었음을 보여줌으로써 이 패턴을 입증했습니다.

세 번째 설명은 검색 실패입니다. 단서 의존 망각이라고도 불립니다: 정보는 저장되어 있지만 올바른 단서 없이는 접근할 수 없습니다. Tulving과 Pearlstone은 1966년에 범주 이름을 제공하면 잊혀진 것으로 보였던 단어의 리콜이 크게 개선되었음을 보였습니다. 문맥도 중요합니다. 1975년 Baddeley의 다이버 연구에서 처음 배운 환경(육지 또는 수중)에서 테스트할 때 약 40% 더 많은 단어를 리콜했습니다. 그리고 Goodwin과 동료는 1969년에 리콜은 학습 시간 대 테스트 시간의 알코올 취함 상태와 같은 생리적 상태에도 의존할 수 있다고 보도했습니다.

네 번째 원인은 통합 프로세스 자체의 고장입니다. Simply Psychology는 환자 H.M.의 경우를 인용합니다. 그는 1953년 해마를 손상시킨 수술 후 정상적인 단기 기억을 유지했지만 새로운 장기 기억을 형성할 수 없게 되었습니다. 이는 해마가 단기 기억을 지속적인 기억으로 변환하는 데 필요하다는 증거입니다.

망각 측정: Ebbinghaus 곡선

1885년 독일 심리학자 Hermann Ebbinghaus는 망각에 대한 최초의 체계적인 연구를 발표했습니다. 그는 의미 없는 3글자 "무의미 음절"의 수천 개 목록을 사용하여 자신을 테스트했습니다. 이는 사전 지식의 영향을 배제하도록 설계되었습니다. 그는 망각을 "절약"으로 측정했습니다. 그가 처음 학습한 것에 비해 목록을 다시 학습할 수 있는 속도입니다. 20분에서 31일의 간격으로.

이 수치는 University of Amsterdam의 Jaap Murre와 Joeri Dros가 2015년에 PLOS One에 발표한 복제에서 나옵니다. 그들은 75일 동안 70개의 무의미 음절 목록을 학습한 단일 피험자로 Ebbinghaus의 방법을 반복했습니다. 저자들은 1885년 원본과 "주목할 만한 유사성"을 보도했습니다. 그러나 31일 지점에서 보유율이 낮았으며, 이는 현대 실험 중에 사용된 더 긴 학습 시간에 부분적으로 기인하는 차이입니다.