मानव स्मृति कैसे काम करती है, और मस्तिष्क क्यों भूल जाता है

संवेदना से दीर्घकालीन भंडारण तक

स्मृति एक प्रक्रिया नहीं बल्कि कई अलग-अलग चरण हैं — एन्कोडिंग, भंडारण और पुनः प्राप्ति — क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार। संवेदी स्मृति आंखों, कानों, त्वचा, नाक और जीभ से कच्ची जानकारी को केवल कुछ सेकंड के लिए रखती है इससे पहले कि यह फीकी पड़ जाए या अल्पकालीन स्मृति में चली जाए, क्लिनिक बताता है।

अल्पकालीन स्मृति, जिसमें प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स शामिल है, सीमित क्षमता और अवधि रखती है — कुछ सेकंड से लेकर मिनट तक रहती है जब तक जानकारी को दोहराया नहीं जाता या खंडों में समूहीकृत नहीं किया जाता, क्लीवलैंड क्लिनिक बताता है। अधिक विशिष्ट अनुमान सरलता से मनोविज्ञान द्वारा सारांशित शास्त्रीय मनोविज्ञान अनुसंधान से आते हैं: जॉर्ज मिलर ने 1956 में प्रस्तावित किया कि यह लगभग सात वस्तुएं रखता है, प्लस या माइनस दो, और ब्राउन-पीटरसन कार्य का उपयोग करके प्रयोगों ने पाया कि अनुपचारित जानकारी लगभग 15 से 30 सेकंड में फीकी पड़ जाती है। महत्वपूर्ण मानी जाने वाली जानकारी तब दीर्घकालीन स्मृति में जा सकती है, जिसे क्लीवलैंड क्लिनिक एक ऐसे भंडार के रूप में वर्णित करता है जिसकी कोई ज्ञात सीमा नहीं है जो तथ्यों, घटनाओं, कौशल और आदतों को वर्षों तक रख सकता है, व्यापक रूप से घोषणात्मक स्मृति (तथ्य और एपिसोड) और प्रक्रियात्मक स्मृति (कौशल और आदतें) में विभाजित।

स्मृति को भौतिक रूप से कैसे बनाया जाता है

क्वींसलैंड ब्रेन इंस्टीट्यूट के अनुसार, स्मृति तंत्रिकाओं के एक विशेष समूह का पुनः सक्रिय करना है जो उनके बीच कनेक्शन की ताकत में स्थायी परिवर्तन द्वारा उत्पन्न होता है। जब एक न्यूरॉन बार-बार दूसरे को ट्रिगर करता है, तो उनका कनेक्शन दीर्घकालीन पोटेंशिएशन नामक प्रक्रिया के माध्यम से मजबूत होता है, जबकि शायद ही कभी उपयोग किए जाने वाले कनेक्शन कमजोर हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं, संस्थान बताता है।

हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्क के लौकिक लोब में, एपिसोडिक और घोषणात्मक स्मृति के लिए मुख्य स्मृति-गठन केंद्र है, क्लीवलैंड क्लिनिक और क्वींसलैंड ब्रेन इंस्टीट्यूट दोनों ध्यान देते हैं। QBI जोड़ता है कि हिप्पोकैम्पस न्यूरोजेनेसिस का समर्थन करता है — नए न्यूरॉन्स की रचना — जो चूहों में बेहतर स्मृति प्रदर्शन से जुड़ा है, और मनुष्यों में, व्यायाम जो हिप्पोकैम्पल वॉल्यूम से जुड़ा है स्मृति कार्यों पर मजबूत प्रदर्शन से जुड़ा है। नींद सीधी भूमिका भी निभाती है: धीमी-लहर नींद के दौरान, QBI बताता है, हिप्पोकैम्पल न्यूरॉन्स दिन के अनुभवों को संकुचित अनुक्रमों में नियोकॉर्टेक्स के साथ एक संवाद में दोहराते हैं जो यह तय करने में मदद करता है कि कौन सी जानकारी दीर्घकालीन रूप से संग्रहीत की जाती है, और अपर्याप्त नींद उस प्रक्रिया को बाधित करती है।

मस्तिष्क क्यों भूल जाता है

सबसे पुरानी व्याख्याओं में से एक, ट्रेस डिके सिद्धांत, यह मानता है कि स्मृति का निशान समय के साथ स्वचालित रूप से फीका पड़ जाता है यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है — एक विचार जिसे 1958 में ब्राउन द्वारा और 1959 में पीटरसन और पीटरसन द्वारा प्रारंभिक प्रयोगों का पता लगाया जा सकता है, सरलता से मनोविज्ञान के अनुसार। सिद्धांत के आलोचक इंगित करते हैं कि यह समझाने में संघर्ष करता है कि लोग दूर की घटनाओं को स्पष्टता से याद कर सकते हैं जिनके बारे में वे वर्षों से नहीं सोचते हैं।

दूसरी सीमा सरल क्षमता है। मनोवैज्ञानिक जॉर्ज मिलर ने 1956 में प्रस्तावित किया कि अल्पकालीन स्मृति लगभग सात वस्तुएं रखती है, प्लस या माइनस दो; एक बार जब यह क्षमता भर जाती है, तो नई जानकारी जो पहले से है उसे विस्थापित कर सकती है, सरलता से मनोविज्ञान नोट करता है, Waugh और Norman के 1965 प्रयोगों का उल्लेख करते हुए जो दिखाते हैं कि सीखने और परीक्षण के बीच अधिक अंक हस्तक्षेप करने पर याद दिलाना बदतर हो गया। दीर्घकालीन स्मृति में, हस्तक्षेप सिद्धांत मानता है कि समान स्मृति एक-दूसरे के साथ प्रत���स्पर्धा करती है: सक्रिय हस्तक्षेप तब होता है जब पुरानी सीख नई सीख को बाधित करती है, और प्रतिक्रियाशील हस्तक्षेप तब होता है जब नई सीख पहले की सामग्री की याद को बाधित करती है — एक पैटर्न जो Underwood और Postman ने 1960 में प्रदर्शित किया कि दूसरी शब्द सूची सीखने से पहली की याद बिगड़ जाती है।

तीसरी व्याख्या पुनः प्राप्ति विफलता है, जिसे संकेत-निर्भर भुलक्कड़पन भी कहा जाता है: जानकारी संग्रहीत रहती है लेकिन सही संकेत के बिना पहुंची नहीं जा सकती। Tulving और Pearlstone ने 1966 में दिखाया कि श्रेणी के नाम प्रदान करने से उन शब्दों की स्मृति में तेजी से सुधार हुआ जो भूल गए प्रतीत होते थे। संदर्भ भी महत्वपूर्ण है — Baddeley का 1975 गोताखोरों का अध्ययन पाया कि जब उन्हें उसी वातावरण में परीक्षण किया गया, तो वे लगभग 40% अधिक शब्दों को याद कर सकते थे, जमीन या पानी के नीचे, जहां उन्होंने पहले सीखा था, और Goodwin और सहयोगियों ने 1969 में रिपोर्ट किया कि याद भी शारीरिक स्थिति पर निर्भर कर सकती है, जैसे सीखने के समय की तुलना में परीक्षण के समय शराब के नशे में।

चौथा कारण समेकन में ही एक टूटना है। सरलता से मनोविज्ञान रोगी H.M. के मामले को उद्धृत करता है, जिसने 1953 की सर्जरी के बाद सामान्य अल्पकालीन स्मृति बनाए रखी जिसने उसके हिप्पोकैम्पस को नुकसान पहुंचाया लेकिन नई दीर्घकालीन स्मृति बनाने की क्षमता खो दी — साक्ष्य कि हिप्पोकैम्पस अल्पकालीन स्मृति को स्थायी लोगों में परिवर्तित करने के लिए आवश्यक है।

भूलना को मापना: Ebbinghaus वक्र

1885 में, जर्मन मनोवैज्ञानिक Hermann Ebbinghaus ने भूलने का पहला व्यवस्थित अध्ययन प्रकाशित किया, हजारों लिस्ट पर केवल अपने आप को परीक्षण करते हुए अर्थहीन तीन-अक्षर "बेकार वर्ण" डिज़ाइन किए गए जो किसी भी पूर्व ज्ञान प्रभाव को बाहर करने के लिए डिज़ाइन किए गए। उन्होंने भूलना को "बचत" के रूप में मापा — वह एक सूची को कितना तेजी से पुनः सीख सकते थे पहली बार सीखने की तुलना में — 20 मिनट से 31 दिनों तक के अंतराल पर।

ये आंकड़े 2015 में PLOS One में प्रकाशित प्रतिकृति से आते हैं जो एमस्टर्डम विश्वविद्यालय के Jaap Murre और Joeri Dros द्वारा प्रकाशित था, जिन्होंने 75 दिनों में एक विषय पर 70 लिस्ट अर्थहीन वर्ण सीख रहे Ebbinghaus की विधि को दोहराया। लेखकों ने 1885 की मूल प्रति को "उल्लेखनीय समानता" की रिपोर्ट की, हालांकि 31-दिन के निशान पर कम प्रतिधारण के साथ, एक अंतर जो उन्होंने आंशिक रूप से आधुनिक प्रयोग में उपयोग किए गए लंबे सीखने के समय को जिम्मेदार ठहराया।