शिक्षा · गाइड
सबूत-आधारित नोट लेने की रणनीतियां जो छात्रों को अधिक जानकारी याद रखने में मदद करती हैं
प्रकाशित:
संक्षेप में
संज्ञानात्मक विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि नोट्स की समीक्षा कैसे की जाती है यह इस बात से अधिक महत्वपूर्ण है कि उन्हें लिखने के लिए कौन सी कलम का उपयोग किया जाता है: सक्रिय प्रत्यावर्तन और अंतराल समीक्षा के आसपास निर्मित तकनीकें, जैसे Cornell विधि और 'retrieve-taking', सतत रूप से पुनः पढ़ने और हाइलाइटिंग से बेहतर प्रदर्शन करती हैं। 2013 में Psychological Science in the Public Interest में प्रकाशित एक समीक्षा ने अभ्यास परीक्षण और वितरित अभ्यास को सर्वोच्च उपयोगिता अध्ययन तकनीकों के रूप में दर्जा दिया, जबकि हाइलाइटिंग और पुनः पढ़ना सबसे कम रैंक पर रहे।
यह संस्करण मूल पाठ (English) का मशीनी अनुवाद है। मूल पाठ पढ़ें
छात्रों को अक्सर 'अच्छे नोट्स' लेने के लिए कहा जाता है, लेकिन सीखने और स्मृति पर अनुसंधान विशिष्ट, परीक्षण योग्य आदतों की ओर इशारा करता है न कि किसी एक ट्रिक की ओर। साक्ष्य के दो केंद्रीय धागे हैं: मनोवैज्ञानिक विज्ञान संघ द्वारा प्रकाशित अध्ययन तकनीकों की एक विस्तृत समीक्षा, और नोट्स के लिखने के बाद की समीक्षा कैसे की जानी चाहिए इस पर नया काम।
अध्ययन तकनीकों की शोध समीक्षा ने क्या पाया
2013 में, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों John Dunlosky, Katherine Rawson, Elizabeth Marsh, Mitchell Nathan और Daniel Willingham ने Psychological Science in the Public Interest में एक समीक्षा प्रकाशित की जिसमें दस सामान्य सीखने की तकनीकों का मूल्यांकन किया गया है, मनोवैज्ञानिक विज्ञान संघ (APS) के अनुसार, पत्रिका के प्रकाशक। समीक्षा ने प्रत्येक तकनीक की 'उपयोगिता' को इस आधार पर दर्जा दिया कि यह विभिन्न आयु समूहों, विषयों और परीक्षण स्थितियों में सीखने में कितनी लगातार सुधार लाता है।
- अभ्यास परीक्षण (स्वयं से प्रश्न पूछना) को उच्च उपयोगिता के रूप में दर्जा दिया गया, विभिन्न आयु समूहों, क्षमता स्तरों और विषय क्षेत्रों में लाभ दस्तावेज़ित हैं, APS सारांश के अनुसार।
- वितरित अभ्यास — अध्ययन सेशन को समय के साथ दूर करना बजाय एक साथ रटने के — भी एक जैसे कारणों से उच्च उपयोगिता के रूप में दर्जा दिया गया।
- रेखांकन / हाइलाइटिंग, सामग्री को पुनः पढ़ना, और मेमोनिक उपकरणों को कम उपयोगिता के रूप में दर्जा दिया गया; लेखकों को पता चला कि उन्हें लगातार लागू करना मुश्किल था और असंगत लाभ दिये, APS सारांश के अनुसार।
समीक्षा ने नोट लेने को एकल विधि के रूप में परीक्षण नहीं किया। नोट लेने के लिए इसकी प्रासंगिकता अप्रत्यक्ष है: एक बार नोट्स मौजूद होने के बाद, उन की समीक्षा के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीकें — प्रश्नोत्तरी बनाम पुनः पढ़ना, रिक्त सत्र बनाम एक लंबा सत्र — वो हैं जिनके पक्ष में या विरुद्ध साक्ष्य हैं।
चरण-दर-चरण: Cornell विधि
एक संरचित प्रारूप जिसकी बार-बार विश्वविद्यालय के सीखने के केंद्रों द्वारा सिफारिश की जाती है वह है Cornell नोट-लेने की प्रणाली, जिसे Cornell शिक्षा प्रोफेसर Walter Pauk ने 1950 के दशक में बनाया था और अपनी किताब 'How to Study in College' में लोकप्रिय बनाया था, Cornell विश्वविद्यालय की पूर्व छात्र पत्रिका के अनुसार। प्रणाली एक पृष्ठ को तीन भागों में विभाजित करती है जिनका क्रम में उपयोग किया जाता है।
- पृष्ठ विभाजित करें: दाईं ओर नोट्स के लिए एक चौड़ी पट्टी, बाईं ओर संकेत के लिए एक संकीर्ण पट्टी, और नीचे सारांश के लिए एक क्षैतिज पट्टी।
- कक्षा या पढ़ाई के दौरान, नोट्स लिखें — अपने शब्दों में, संक्षिप्त रूप में — केवल दाईं ओर की चौड़ी पट्टी में।
- जल्द ही बाद में, जबकि सामग्री अभी भी ताजा हो, बाईं ओर की पट्टी में प्रश्न या महत्वपूर्ण शब्द संकेत लिखें जो आपने दाईं ओर कैप्चर किए हों।
- दाईं ओर की पट्टी को कवर करें और अपने संकेत प्रश्नों के उत्तर स्मृति से देने की कोशिश करें, फिर नोट्स के विरुद्ध जांच करें।
- पृष्ठ की सामग्री का एक संक्षिप्त सारांश नीचे की पट्टी में लिखें, अपने शब्दों में।
Cornell की पूर्व छात्र पत्रिका नोट करती है कि विधि की स्थायिता इससे आती है कि छात्रों को सामग्री को एक बार कॉपी करके आगे बढ़ने की बजाय अलग-अलग चरणों में कैप्चर करने, प्रश्न पूछने और संश्लेषण करने के लिए मजबूर किया जाता है।
पुनर्प्राप्ति अभ्यास: स्मृति से याद रखकर नोट्स की समीक्षा करना, पुनः पढ़ने से नहीं
RetrievalPractice.org, संज्ञानात्मक वैज्ञानिक Pooja Agarwal द्वारा चलाया जाने वाला एक अनुसंधान-से-अभ्यास परियोजना, पुनर्प्राप्ति अभ्यास को स्मृति से जानकारी को स्वेच्छा से मन में लाने के रूप में वर्णित करता है बजाय इसे फिर से खोजने के। साइट बताती है कि संज्ञानात्मक विज्ञान अनुसंधान का एक बड़ा निकाय — एक सदी से अधिक की खोज — याद रखने को केवल सामग्री को पुनः प्रकट करने से अधिक सीखने का एक मजबूत चालक का समर्थन करता है।
वही संगठन 'retrieve-taking' नामक एक प्रकार का वर्णन करता है: किताब या स्लाइड खुली रखकर नोट्स लिखने की बजाय, छात्र पहले लिखे बिना पढ़ते या सुनते हैं, फिर सामग्री बंद करते हैं और वह सब कुछ लिखते हैं जो उन्हें याद है, और केवल बाद में स्रोत को फिर से खोलते हैं सटीकता जांचने और अंतराल भरने के लिए। साइट के अनुसार, यह पारंपरिक नोट लेने को पुनः क्रमित करता है ताकि पुनर्प्राप्ति नोट्स बनाने के समय हो, केवल बाद में नहीं।
जितना अधिक छात्र पुनर्प्राप्ति करते हैं, वे उतना अधिक याद रखते हैं।
हाथ से लिखना बनाम टाइप करना: एक विवादास्पद निष्कर्ष
Pam Mueller और Daniel Oppenheimer द्वारा 2014 का एक व्यापक रूप से उद्धृत अध्ययन, Psychological Science में प्रकाशित, यह पाया गया कि जिन छात्रों ने हाथ से लिखे नोट्स लिए वे जो टाइप करते थे उनकी तुलना में वैचारिक प्रश्नों पर बेहतर प्रदर्शन करते थे, कथित रूप से क्योंकि हाथ से लिखना धीमा है और अधिक चयनात्मक, परिवर्तित नोट्स की ओर जाता है बजाय शब्दशः प्रतिलेखन के। उस निष्कर्ष का वर्षों तक कक्षाओं में लैपटॉप प्रतिबंधों को सही ठहराने के लिए उपयोग किया गया था।
Morehead, Dunlosky और Rawson द्वारा 2019 में एक सीधी पुनरावृत्ति ने विभिन्न परिणाम दिए, Learning Scientists द्वारा प्रकाशित एक सारांश के अनुसार। पुनरावृत्ति में, हाथ से लिखे नोट्स ने अध्ययन के तुरंत बाद तथ्यात्मक — वैचारिक नहीं — प्रश्नों पर ही एक लाभ दिखाया; दो दिनों बाद, हाथ से लिखना और टाइप करना के बीच कोई सार्थक अंतर नहीं था; और जब छात्रों को परीक्षण से पहले अपने नोट्स की समीक्षा करने की अनुमति दी गई, तो विधियों के बीच का अंतराल बहुत कम हो गया। पुनरावृत्ति ने यह भी पुष्टि की कि टाइप करने वाले हाथ से लिखने वाले की तुलना में अधिक शब्द और अधिक शब्दशः पाठ लिखते हैं, लेकिन इससे उनके परिणामों को स्पष्ट नुकसान नहीं हुआ।
Learning Scientists का निष्कर्ष यह है कि नोट्स की सामग्री और बाद में का उपयोग — चाहे छात्र पुनर्प्राप्ति और अंतराल समीक्षा में शामिल हों — यह लिखने बनाम टाइप करने के भौतिक कार्य से अधिक महत्वपूर्ण है।
तकनीकों की तुलना
| तकनीक | दर्जा बंद उपयोगिता / निष्कर्ष | स्रोत |
|---|---|---|
| अभ्यास परीक्षण (स्व-प्रश्नोत्तरी) | आयु समूहों और विषयों में उच्च उपयोगिता | Dunlosky et al. 2013, APS के माध्यम से |
| वितरित / अंतराल अभ्यास | आयु समूहों और विषयों में उच्च उपयोगिता | Dunlosky et al. 2013, APS के माध्यम से |
| नोट्स / पाठ पुनः पढ़ना | कम उपयोगिता, असंगत लाभ | Dunlosky et al. 2013, APS के माध्यम से |
| हाइलाइटिंग / रेखांकन | कम उपयोगिता, असंगत लाभ | Dunlosky et al. 2013, APS के माध्यम से |
| Retrieve-taking (स्रोत जांचने से पहले याद रखना) | खुली सामग्री के साथ नोट लेने से बेहतर एक उद्धृत अध्ययन में, RetrievalPractice.org के अनुसार | RetrievalPractice.org |
| हाथ से लिखे नोट्स बनाम टाइप किए गए | हाथ से लिखने का लाभ समीक्षा समय और देरी के खाते के बाद नहीं दोहराया गया | Learning Scientists (2019), Morehead, Dunlosky और Rawson का संदर्भ देते हुए |
इसे एक साथ रखना
- नोट्स अपने शब्दों में लें बजाय शब्दशः नकल करने के, चाहे आप हाथ से लिखें या टाइप करें।
- कक्षा के तुरंत बाद एक समीक्षा चरण बनाएं, जैसे Cornell विधि के संकेत-पट्टी और सारांश चरण।
- पुनः पढ़ने को स्व-प्रश्नोत्तरी से बदलें: अपने नोट्स को कवर करें और इसे जांचने से पहले सामग्री को याद रखने की कोशिश करें।
- कई दिनों के दौरान समीक्षा सत्रों को दूर करें बजाय परीक्षण से पहले एक बार की समीक्षा करने के।
- यदि retrieve-taking का उपयोग कर रहे हैं, तो सबसे पहले स्मृति से सामग्री को याद रखने का प्रयास करें, फिर केवल सटीकता जांचने और सुधार करने के लिए स्रोत को फिर से खोलें।
प्रश्न
- क्या Cornell विधि वास्तव में प्रतिधारण में सुधार साबित करती है?
- विश्वविद्यालय के सीखने के केंद्र, Cornell की अपनी पूर्व छात्र प्रकाशन सहित, विधि को प्रभावी बताते हैं क्योंकि यह नोट्स कैप्चर करना, प्रश्न उत्पन्न करना, और सारांश बनाना को अलग-अलग चरणों में अलग करता है जो सक्रिय जुड़ाव पर मजबूर करते हैं, लेकिन विधि स्वयं 2013 के Dunlosky et al. अध्ययन तकनीकों की समीक्षा में सीधे परीक्षण की गई दस तकनीकों में से एक नहीं था।
- क्या नोट्स हाथ से लिखना उन्हें टाइप करने से बेहतर है?
- एक 2014 का अध्ययन हाथ से लिखे गए को वैचारिक प्रश्नों पर लाभ दिखाया, लेकिन 2019 में Morehead, Dunlosky और Rawson द्वारा एक सीधी पुनरावृत्ति ने पाया कि लाभ अध्ययन के तुरंत बाद केवल तथ्यात्मक प्रश्नों पर दिखाई दिया, दो दिनों की देरी के बाद गायब हो गया, और जब छात्र परीक्षण से पहले अपने नोट्स की समीक्षा कर सकते थे तो और भी कम हो गया, Learning Scientists के सारांश के अनुसार।
- क्या हाइलाइटिंग या पुनः पढ़ना एक प्रभावी अध्ययन विधि है?
- नहीं। Psychological Science in the Public Interest में 2013 की समीक्षा ने हाइलाइटिंग / रेखांकन और पुनः पढ़ने को कम-उपयोगिता तकनीकों के रूप में दर्जा दिया क्योंकि वे अध्ययनों में असंगत लाभ दिये, मनोवैज्ञानिक विज्ञान संघ के अनुसार।
- अनुसंधान में किस अध्ययन तकनीकों को सर्वोच्च दर्जा दिया गया?
- अभ्यास परीक्षण (स्व-प्रश्नोत्तरी) और वितरित अभ्यास (अध्ययन सत्रों को समय के साथ दूर करना) एक ही 2013 की समीक्षा में उच्च उपयोगिता के रूप में दर्जा दिया गया, विभिन्न आयु समूहों, क्षमता स्तरों और विषय क्षेत्रों में लाभ के साथ रिपोर्ट किया गया।
- क्या 'retrieve-taking' है?
- यह RetrievalPractice.org द्वारा वर्णित एक तकनीक है जिसमें छात्र पहले नोट लिए बिना सामग्री से जुड़ते हैं, फिर किताब बंद करते हैं या व्याख्यान को रोकते हैं ताकि वह सब कुछ लिख सकें जो उन्हें स्मृति से याद है, और केवल बाद में सटीकता जांचने और अंतराल भरने के लिए स्रोत को फिर से खोलते हैं।
स्रोत
- Association for Psychological Science — Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques
- RetrievalPractice.org — What is retrieval practice?
- RetrievalPractice.org — Boost note-taking. Try Retrieve-Taking!
- The Learning Scientists — New Findings Inform the Laptop versus Longhand Note-Taking Debate
- Cornell Alumni (Cornellians) — Take Note: Popular Study Method has 'Cornell' Written All Over It
- Cornell University Learning Strategies Center — The Cornell Note Taking System
यह लेख कृत्रिम बुद्धिमत्ता से तैयार किया गया और प्रकाशन से पहले स्वचालित स्रोत-जाँच से गुज़रा। कोई गलती दिखे तो सुधार का अनुरोध करें। सुधार या उत्तर का अनुरोध करें · हम कैसे काम करते हैं
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