Strategie di presa di appunti basate su evidenze che aiutano gli studenti a ricordare di più

Agli studenti viene spesso detto di prendere "buoni appunti", ma la ricerca sull'apprendimento e la memoria punta a abitudini specifiche e testabili piuttosto che a un unico trucco. Due filoni di evidenza sono centrali: una vasta revisione delle tecniche di studio pubblicata dall'Association for Psychological Science, e un lavoro più recente su come gli appunti dovrebbero essere rivisti dopo essere stati scritti.

Cosa ha trovato la revisione della ricerca sulle tecniche di studio

Nel 2013, gli psicologi cognitivi John Dunlosky, Katherine Rawson, Elizabeth Marsh, Mitchell Nathan e Daniel Willingham hanno pubblicato una revisione in Psychological Science in the Public Interest valutando dieci tecniche di apprendimento comuni, secondo l'Association for Psychological Science (APS), editore della rivista. La revisione ha valutato l'"utilità" di ogni tecnica sulla base di quanto coerentemente ha migliorato l'apprendimento in diverse età, materie e condizioni di test.

• I test pratici (fare quiz a se stessi) sono stati valutati ad alta utilità, con vantaggi documentati in diverse età, livelli di abilità e aree disciplinari, secondo il riassunto dell'APS.
• La pratica distribuita – distanziare le sessioni di studio nel tempo invece di concentrare tutto – è stata anche valutata ad alta utilità per le stesse ragioni.
• Sottolineatura/evidenziazione, rilettura del materiale e dispositivi mnemonici sono stati valutati a bassa utilità; gli autori hanno riscontrato che erano difficili da applicare coerentemente e producevano guadagni irregolari, secondo il riassunto dell'APS.

La revisione non ha testato la presa di appunti come metodo singolo. La sua rilevanza per la presa di appunti è indiretta: una volta che gli appunti esistono, sono le tecniche utilizzate per rivederli – quiz versus rilettura, sessioni distanziate versus una sessione lunga – che le prove favoriscono o non favoriscono.

Passo dopo passo: il metodo Cornell

Un formato strutturato frequentemente consigliato dai centri di apprendimento universitari è il Cornell Note-Taking System, creato dal professore di educazione di Cornell Walter Pauk negli anni '50 e reso popolare nel suo libro 'How to Study in College', secondo la rivista alumni di Cornell University. Il sistema divide una pagina in tre parti utilizzate in sequenza.

1. Dividi la pagina: una colonna larga a destra per gli appunti, una colonna più stretta a sinistra per i suggerimenti e una striscia orizzontale in basso per un riassunto.
2. Durante la lezione o la lettura, scrivi gli appunti – nelle tue parole, abbreviati – solo nella colonna larga di destra.
3. Poco dopo, mentre il materiale è ancora fresco, scrivi domande o suggerimenti di parole chiave nella colonna sinistra in base a ciò che hai catturato a destra.
4. Copri la colonna di destra e prova a rispondere alle tue stesse domande di suggerimento dalla memoria, poi confronta con gli appunti.
5. Scrivi un breve riassunto del contenuto della pagina nella striscia inferiore, nelle tue parole.

La rivista alumni di Cornell nota che la durabilità del metodo derivà dal fatto di forzare gli studenti a catturare, interrogare e sintetizzare il materiale in fasi separate piuttosto che copiarlo una volta e andare avanti.

Pratica di richiamo: rivedere gli appunti ricordando, non rileggendo

RetrievalPractice.org, un progetto di ricerca-pratica gestito dall'esperta di scienze cognitive Pooja Agarwal, descrive la pratica di richiamo come il deliberato richiamare informazioni alla mente dalla memoria piuttosto che cercarle di nuovo. Il sito afferma che un grande corpo di ricerca sulla scienza cognitiva – più di un secolo di scoperte – supporta il richiamo come un fattore più forte dell'apprendimento rispetto al semplice riesporre se stessi al materiale.

La stessa organizzazione descrive una variante chiamata "appunti di richiamo": invece di prendere appunti con un libro o diapositive aperte, gli studenti prima leggono o ascoltano senza scrivere, poi chiudono il materiale e annotano tutto ciò che ricordano, e solo dopo riaprono la fonte per controllare l'accuratezza e colmare le lacune. Secondo il sito, questo riordina la presa di appunti tradizionale in modo che il richiamo avvenga nel momento in cui gli appunti vengono creati, non solo dopo.

Scrittura a mano versus digitazione: un risultato controverso

Uno studio ampiamente citato del 2014 di Pam Mueller e Daniel Oppenheimer, pubblicato in Psychological Science, ha riscontrato che gli studenti che prendevano appunti a mano avevano prestazioni migliori nelle domande concettuali rispetto a quelli che digitavano, presumibilmente perché la scrittura a mano è più lenta e forza appunti più selettivi e parafrasati piuttosto che trascrizione verbatim. Questo risultato è stato utilizzato per anni per giustificare i divieti dei laptop in classe.

Una replicazione diretta del 2019 di Morehead, Dunlosky e Rawson ha prodotto risultati diversi, secondo un riassunto pubblicato da Learning Scientists. Nella replicazione, gli appunti scritti a mano mostravano un vantaggio solo nelle domande fattuali – non concettuali – immediatamente dopo lo studio; due giorni dopo, non c'era una differenza significativa tra scrittura a mano e digitazione; e quando gli studenti potevano rivedere i loro appunti prima di un test, il divario tra i metodi scompariva in gran parte. La replicazione ha anche confermato che coloro che digitavano scrivevano più parole e più testo verbatim rispetto a coloro che scrivevano a mano, ma questo non ha chiaramente danneggiato i loro risultati.

La conclusione di Learning Scientists è che il contenuto e l'uso successivo degli appunti – se gli studenti si impegnano nel richiamo e nella revisione distribuita – è più importante dell'atto fisico di scrivere rispetto a digitare.

Confronto delle tecniche

Mettere tutto insieme

1. Prendi appunti nelle tue parole piuttosto che copiare verbatim, indipendentemente dal fatto che scriva o digiti.
2. Costruisci una fase di revisione poco dopo la lezione, come la fase della colonna di suggerimento del metodo Cornell e il riepilogo.
3. Sostituisci la rilettura con l'auto-quiz: copri i tuoi appunti e prova a ricordare il materiale prima di controllarlo.
4. Spazia le sessioni di revisione in più giorni piuttosto che rivedere solo poco prima di un test.
5. Se utilizzi appunti di richiamo, prova prima a ricordare il materiale dalla memoria, poi riapri la fonte solo per controllare e correggere.