Trekking con Zaino per Principianti: Come Pianificare, Imballare e Adattare uno Zaino

Prima di acquistare l'attrezzatura, l'U.S. National Park Service consiglia di sistemare le nozioni di base di un viaggio: confermare se la destinazione richiede un permesso, controllare i regolamenti specifici del parco e decidere una destinazione, durata del viaggio e chilometraggio giornaliero che tenga conto del cambio di elevazione. L'agenzia consiglia anche di condividere un itinerario dettagliato — comprese le informazioni sui veicoli — con qualcuno a casa e con i ranger, e di controllare una volta terminato il viaggio.

Testare l'attrezzatura prima di partire

Il Park Service afferma che ogni pezzo di attrezzatura dovrebbe essere testato prima della partenza: accendere i fornelli, caricare le lampade frontali e confermando i canister di carburante corretti o le batterie. Consiglia anche di provare uno zaino carico e stivali da trekking su un'escursione di prova in anticipo, viaggiare con compagni piuttosto che da soli e rimanere vigili ai pericoli del terreno e del tempo come frane, alluvioni improvvise, valanghe, fulmini e cali di temperatura improvvisi.

Costruire il sistema di attrezzatura

Secondo la lista di imballaggio pubblicata dal sito di viaggio all'aperto Fresh Off the Grid, un kit di trekking è costruito intorno a un riparo, a un sistema di sonno, a una configurazione di cottura, a abbigliamento, a strumenti di navigazione e a articoli di sicurezza. I sacchi a pelo nella sua lista sono comunemente valutati a 15°F o 30°F a seconda delle condizioni previste, mentre i tappetini per dormire sono valutati da R-value, che vanno da circa R-2 per l'uso in tempo caldo fino a R-5,5 o superiore per condizioni fredde. L'attrezzatura da cucina viene dimensionata al gruppo: una pentola da 650–750 ml per una persona, o 1,2 litri o più per due.

Le raccomandazioni di abbigliamento nella stessa lista richiedono maglie da trekking non in cotone e che assorbono l'umidità, da due a tre paia di biancheria intima ad asciugatura rapida, uno strato di base caldo in alto e in basso, una giacca isolata e separate giubbotti da pioggia e pantaloni da pioggia. Per le comunicazioni di emergenza al di là del segnale cellulare, la lista cita il Garmin inReach Mini, un messenger satellitare che pesa circa 3,5 once, come dispositivo di esempio.

Adattare correttamente lo zaino

L'organizzazione americana di trekking AMC Outdoors afferma che uno zaino correttamente adattato dovrebbe trasferire approssimativamente l'80 percento del suo peso alle anche e al corpo inferiore, con solo circa il 20 percento trasportato sulla parte anteriore delle spalle — nulla dovrebbe riposare sulla cima di esse. Per arrivarci, il punto osseo dell'anca (la cresta iliaca) dovrebbe stare centrato nel mezzo della cinghia dell'anca, con l'imbottitura della cinghia che si estende approssimativamente a metà strada tra l'anca e la fibbia. I cinturini per le spalle dovrebbero attaccarsi allo zaino circa uno o due pollici sotto la cima delle spalle — un controllo di adattamento è far scorrere un dito tra il cinturino e la spalla. I cinturini di sollevamento del carico, una volta stretti, dovrebbero formare un angolo di 30-45 gradi con i cinturini delle spalle.

Imballare lo zaino: da basso verso l'alto

1. Adattare e clip la cinghia dell'anca prima in modo che la cresta iliaca stia centrata nella cinghia, seguendo le indicazioni di AMC Outdoors sopra.
2. Imballare la zona inferiore con articoli voluminosi e leggeri di cui non avrete bisogno fino al campo — un sacco a pelo o una coperta in un sacco a compressione, abbigliamento solo da campo come una giacca in piumino, e talvolta il tappetino per dormire, come descritto nella guida di imballaggio del produttore di attrezzatura Enlightened Equipment.
3. Caricare la zona nucleo/centrale, premuta contro il telaio interno vicino alla colonna vertebrale all'altezza della scapola, con gli articoli più pesanti e densi: cibo, acqua, fornello, canister di carburante, pentola da cucina e corpo della tenda.
4. Riempire la zona superiore con articoli ingombranti di cui potreste aver bisogno durante il giorno — equipaggiamento antipioggia, una giacca isolata, un kit di pronto soccorso e snack che potete raggiungere durante le pause.
5. Utilizzare le tasche a rete esterna, le tasche della cintura dell'anca e il coperchio dello zaino per articoli da afferrare: bottiglie d'acqua sui lati, bastoni da trekking in anelli esterni e telefono, snack o lampada frontale a portata di mano.

Sicurezza, gestione dei rifiuti e regole Leave No Trace

Il National Park Service elenca sette principi Leave No Trace per i viaggi in backcountry: pianificare in anticipo e prepararsi; viaggiare e accamparsi su superfici durevoli; smaltire i rifiuti correttamente; lasciare ciò che si trova; minimizzare gli impatti dei falò; rispettare la fauna selvatica; e essere considerati verso altri visitatori.

• Accampati almeno 200 piedi da laghi e ruscelli, concentrando l'uso sui sentieri esistenti in aree popolari e disperdendolo in aree incontaminate.
• Imballare tutti i rifiuti e gli avanzi di cibo; per i rifiuti umani, scavare buche 6-8 pollici di profondità e almeno 200 piedi da acqua, campi e sentieri.
• Lavare i piatti o te stesso almeno 200 piedi lontano da ruscelli o laghi.
• Utilizzare un fornello leggero invece di un fuoco dove possibile; se i fuochi sono consentiti, utilizzare anelli stabiliti e bruciare solo legno morto fino alla cenere.
• Immagazzinare il cibo in modo sicuro e mantenere una distanza sicura dalla fauna selvatica; non alimentare mai gli animali.