Costruire una routine di cura della pelle: passaggi, ordine dei prodotti e guida ai tipi di pelle

La maggior parte delle linee guida dermatologiche convergono sullo stesso punto di partenza: la cura della pelle non deve essere complicata per funzionare. L'American Academy of Dermatology (AAD) descrive la pulizia, l'idratazione e la protezione solare come i tre passaggi che formano la base di una routine sana, e avverte che aggiungere prodotti extra può irritare la pelle piuttosto che migliorarla.

I tre passaggi fondamentali

Secondo l'AAD, un detergente deve essere delicato e non abrasivo, applicato con le dita e risciacquato con acqua tiepida al mattino, alla sera e dopo una sudorazione abbondante. L'idratante viene dopo, scelto per adattarsi al tipo di pelle dell'individuo. La protezione solare è descritta dall'AAD come il passaggio finale di ogni routine mattutina, in ogni stagione, indipendentemente dal tipo di pelle o dal tempo.

L'ordine corretto per applicare i prodotti

Oltre i tre passaggi di base, l'AAD consiglia una sequenza specifica quando vengono utilizzati prodotti aggiuntivi: pulire prima, quindi applicare qualsiasi trattamento o farmaco, quindi idratante e/o protezione solare, e infine trucco se indossato. L'AAD consiglia anche di utilizzare l'anulare per applicare i prodotti intorno agli occhi, poiché esercita la minor pressione su quella pelle delicata.

La Cleveland Clinic stabilisce un ordine simile per una routine più completa: detergente, siero, idratante e protezione solare al mattino; detergente, un prodotto con retinoide e idratante alla sera. Il principio guida, secondo la Cleveland Clinic, è applicare i prodotti dalla formula più sottile e a base d'acqua alla più spessa, in modo che i prodotti più leggeri possano penetrare prima che quelli più pesanti li sigillino.

Mattina

1. Pulire con un detergente delicato e non abrasivo
2. Applicare un trattamento o un siero, se utilizzato
3. Idratare
4. Applicare la protezione solare come passaggio finale

Sera

1. Pulire di nuovo per rimuovere l'accumulo della giornata
2. Applicare un trattamento come un retinoide, se utilizzato
3. Idratare per sigillare l'idratazione

La Cleveland Clinic osserva che i retinoidi sono generalmente utilizzati di sera piuttosto che al mattino, poiché la luce solare può disattivarli. Consiglia inoltre di non combinare un detergente con un esfoliante separato nello stesso passaggio, e di non stratificare più di un siero alla volta.

Abbinare i prodotti al tuo tipo di pelle

La Cleveland Clinic descrive cinque tipi di pelle, ciascuno associato a diverse scelte di prodotti.

Protezione solare: il passaggio più spesso saltato

L'AAD consiglia una protezione solare con SPF 30 o superiore che offra protezione ad ampio spettro contro i raggi UVA e UVB, e che sia resistente all'acqua, notando che nessuna protezione solare è completamente impermeabile o resistente al sudore. Per una copertura su tutto il corpo, l'AAD suggerisce circa un'oncia di protezione solare — grosso modo abbastanza per riempire un bicchierino — con almeno un cucchiaino solo per il viso.

L'AAD consiglia di applicare la protezione solare su pelle asciutta circa 15 minuti prima di uscire, e di riapplicarla approssimativamente ogni due ore, o prima dopo il nuoto o la sudorazione. Consiglia l'uso quotidiano su qualsiasi pelle non coperta da indumenti quando si esce, poiché i raggi UV passano attraverso le nuvole e sono presenti tutto l'anno.

Mantenere la routine semplice

Sia l'AAD che la Cleveland Clinic inquadrano la semplicità come il valore predefinito più sicuro: l'AAD avverte che l'utilizzo di diversi prodotti anti-invecchiamento contemporaneamente può irritare la pelle e rendere più visibili i segni dell'invecchiamento, mentre la Cleveland Clinic consiglia di attenersi a un solo siero e di evitare categorie di prodotti duplicate, come un detergente e un esfoliante separato utilizzati insieme.