ヨーロッパの時計は2026年にいつ変わる？サマータイムの日付について解説

ヨーロッパでは2026年10月25日（日）にサマータイムが終了します。中央ヨーロッパ夏時間の午前3時に時計が午前2時に戻ります。これにより大陸の大部分の人々が1時間余分に眠ることができ、夏時間と標準冬時間の1時間の時差は2027年春まで時計に表れなくなります。

2026年の変更の正確な日時と順序

1. 2026年10月24日（土）の夜から10月25日（日）にかけてサマータイムが継続されます。
2. 10月25日の午前3時現地時間（西ヨーロッパ時間を使用するイギリスとポルトガルでは午前2時）に、時計が1時間戻ります。
3. この変更により、その夜の午前2時から午前3時までの時間が2回発生することになります。
4. その後、標準冬時間が適用され、次の変更は2027年3月の最後の日曜日に時計が1時間進められるまで続きます。
5. この変更はEU圏、イギリス、スイス、およびその他のほとんどのヨーロッパの国々全体に適用され、共通または類似の国家規則に基づいて時計の変更を調整しています。

EU時間変更議論がなぜ再び表面化したのか

欧州連合は2000年の指令以来、2年に2回の調整された時計変更を要求してきており、フランスのニュースサイトSortiraparis報道によるとその規則は2026年も有効です。欧州議会は2019年に加盟国がこの慣行を終了することを認める投票を行いましたが、どの単一の永続的な時間を採択するかについて政府が意見を異にしているため、その計画は欧州理事会で以来ずっと進展していません。

スペインのペドロ・サンチェス首相は2025年10月20日に、ソーシャルメディアプラットフォームXに投稿したビデオの中で、スペインがEUに時計変更の廃止を正式に要求すると発表し、この議論を再び活気づけました。European Newsroom報道によると、サンチェスはEU市民がこれに反対していることを示す調査と、証明されたエネルギー削減効果の不在を理由に、この慣行にはもはや根拠がないと述べました。フィンランドとポーランドが更新された推進を支持しており、欧州委員会は2026年の作業プログラムにこの問題を戻しました。

Il Sole 24 Ore報道によると、ドイツが主な障害となっています。ベルリンはまず完全な経済影響調査を望んでおり、隣接する国々全体の時間帯のパッチワークを避けるため、少なくとも3分の2の加盟国が同じ永続的な時間に同意することを主張しています。フランスも正式な選好を表明することなく慎重さを促しています。理事会が迅速に合意に達したとしても、Sortiraparis報道によると、実装は現実的には2027年か2028年以前に実現する見込みはありません。

睡眠と健康研究者の推奨事項

政治的議論とは別に、睡眠医学グループはEUまたは他の政府がいずれか一つの時間に切り替えた場合、どの永続的な時間がより健康的であるかについて明確な立場を有しています。米国睡眠医学アカデミーと永続標準時間連合は、永続夏時間ではなく永続標準冬時間を推奨しており、朝がより明るく保たれるため、人体の自然な体内リズムとより適合していると述べています。

アカデミーは、永続夏時間は冬の朝をより暗いままにし、睡眠、気分、日中の目覚めに重要と考えられている朝の光曝露を減らすと主張しています。特に朝の光の喪失に対してより敏感である思春期の人々にとって、この効果は特に関連があると述べています。

次のステップ

2026年については、現在のシステムへの変更は採択されていません。10月25日の時計変更は、既存のEU指令の下で通常通り進行します。EUが最終的に単一の永続的な時間に移行するかどうかは、現在その時間について意見が対立している政府間のEU理事会がコンセンサスに達することにかかっています（European NewsroomとIl Sole 24 Oreの両方の報道によると）。