سبک زندگی · راهنما
ساعات در اروپا در سال 2026 چه زمانی تغییر میکند؟ تاریخ‌های تغییر وقت تابستانی توضیح داده شده
انتشار:
به‌طور خلاصه
ساعات در سراسر اتحادیه اروپا و بریتانیا در ساعت 03:00 زمان محلی در یکشنبه 25 اکتبر 2026، یک ساعت عقب می‌رود و پایان وقت تابستانی برای سال را نشان میدهد. دستورالعمل اتحادیه اروپا در سال 2000 هنوز تغییر دوبار سالانه را الزامی میکند، اگرچه اسپانیا، فنلاند و لهستان فشار می‌آورند تا بروکسل آن را حذف کند، و هنوز توافق سراسری اتحادیه اروپا وجود ندارد.
این نسخه ترجمهٔ ماشینی متن اصلی (English) است. خواندن متن اصلی
وقت تابستانی در اروپا در یکشنبه 25 اکتبر 2026 پایان می‌یابد. در ساعت 03:00 زمان تابستانی اروپای مرکزی، ساعات به 02:00 عقب میروند، که به اکثر قاره یک ساعت خواب اضافی میدهد و تفاوت یک ساعتی بین وقت تابستانی و زمان استاندارد (زمستانی) را از ساعت خارج میکند تا بهار 2027.
تاریخ دقیق و دنباله‌ی تغییر سال 2026
- ساعات در شب جمعه 24 اکتبر تا یکشنبه 25 اکتبر 2026 در وقت تابستانی باقی می‌مانند.
- در ساعت 03:00 زمان محلی در 25 اکتبر (02:00 در بریتانیا و پرتغال، که از زمان اروپای غربی استفاده میکنند)، ساعات یک ساعت عقب تنظیم می‌شوند.
- به دلیل این تغییر، ساعت بین 02:00 و 03:00 آن شب دو بار رخ میدهد.
- سپس زمان استاندارد (زمستانی) تا تغییر بعدی اعمال می‌شود، که ساعات را دوباره به جلو در آخرین یکشنبه مارس 2027 تغییر میدهد.
- این تغییر در سراسر اتحادیه اروپا، بریتانیا، سوئیس و اکثر کشورهای دیگر اروپا اعمال می‌شود، که تغییرات ساعات خود را تحت قوانین ملی مشترک یا مشابه هماهنگ میکنند.
چرا بحث تغییر زمان اتحادیه اروپا دوباره به میز بازگشت
اتحادیه اروپا تغییرات ساعت هماهنگ شده دو بار سالانه را از یک دستورالعمل در سال 2000 الزام کرده است، و این قاعده برای سال 2026 هنوز نافذ است، بر اساس گزارش‌های منبع فرانسوی Sortiraparis. پارلمان اروپا در سال 2019 برای اجازه دادن به کشورهای عضو برای پایان دادن به این عمل رای داد، اما این برنامه از آن زمان در شورای اتحادیه اروپا گیر افتاده است زیرا دولت‌ها در مورد کدام یک وقت دائمی یکتا توافق ندارند.
نخستوزیر اسپانیا پدرو سانچز بر این فشار در 20 اکتبر 2025 دوباره تأکید کرد، در یک ویدیو منتشر شده بر پلتفرم X اعلام کرد که اسپانیا به صورت رسمی از اتحادیه اروپا می‌خواهد تغییر ساعات را حذف کند، بر اساس European Newsroom. سانچز گفت که دیگر دلیلی برای این عمل نمی‌بیند، به نظرسنجی‌هایی استناد کرد که نشان می‌دهند شهروندان اتحادیه اروپا مخالف آن‌اند و صرفه‌جویی انرژی ثابت شده‌ای وجود ندارد. فنلاند و لهستان از این فشار تازه اعم‌السان شده‌اند، و کمیسیون اروپا مسئله را دوباره در برنامه کاری خود برای سال 2026 قرار داده است، همان‌طور که گزارش کرده است European Newsroom.
آلمان بر اساس Il Sole 24 Ore، بزرگ‌ترین مانع است: برلین ابتدا یک مطالعه تأثیر اقتصادی کامل را می‌خواهد و اصرار می‌ورزد که حداقل دو سوم کشورهای عضو در مورد یک وقت دائمی یکسان توافق کنند، تا از یک الگوی مختلط از مناطق زمانی در میان کشورهای همسایه جلوگیری کند. فرنسه نیز بدون رسمی‌کردن تفضیل خود از احتیاط خواسته است. حتی اگر شورا به توافق سریع دست یازد، Sortiraparis گزارش کرد که عملی‌تر است که اجرای آن در سال 2027 یا 2028 یا بعد از آن رخ دهد.
| منطقه/کشور | گزینه ترجیحی | دلیل بیان‌شده |
|---|---|---|
| کشورهای اسکاندیناوی (سوئد، فنلاند، دانمارک) | زمان استاندارد دائمی (زمستانی) | از طلوع آفتاب بعد از ساعت 10:00 جلوگیری کنید، که آنها میگویند بهره‌وری را آسیب می‌رساند |
| کشورهای جنوبی (اسپانیا، ایتالیا، پرتغال) | وقت تابستانی دائمی | نور بیشتری در شب، استفاده برق پیک کمتر، جاذبه گردشگری |
| کشورهای شرقی (لهستان، جمهوری چک، اسلواکیا) | برای اصلاح باز؛ لهستان می‌خواهد که هر کشور انتخاب کند | انعطاف‌پذیری برای شرایط ملی |
| آلمان، فرنسه | هنوز تغییری نیست | آلمان یک مطالعه تأثیر اقتصادی و توافق دو سوم کشورهای عضو بر یک وقت دائمی قبل از ادامه را الزام میکند؛ فرنسه بدون موقف رسمی احتیاط را توصیه میکند، بر اساس Il Sole 24 Ore |
| مجارستان، رومانیا | نظام تغییر دوبار سالانه فعلی را نگاه دارید | وضعیت موجود را ترجیح می‌دهند، بر اساس Il Sole 24 Ore |
چه توصیه میکند محققان خواب و سلامتی
مستقل از بحث سیاسی، گروه‌های پزشکی خواب دیدگاه روشنی در مورد کدام وقت دائمی سالم‌تر خواهد بود اگر اتحادیه اروپا یا دولت‌های دیگر هرگز تغییر را حذف کنند. آکادمی آمریکایی پزشکی خواب و ائتلاف برای زمان استاندارد دائمی زمان استاندارد دائمی را به جای وقت تابستانی دائمی توصیه میکنند، و میگویند که بهتر با ریتم سیرکادی طبیعی بدن مطابقت دارد زیرا صبحهای روشن‌تری را حفظ میکند.
آکادمی استدلال میکند که وقت تابستانی دائمی صبحهای زمستانی را تاریک‌تر خواهد گذاشت، نوری صباحی کاهش‌یافته را که برای خواب، خلق‌و‌خو و هوشیاری روز مهم تلقی می‌شود. می‌گوید که این اثر به‌خصوص برای نوجوانان ارتباط خواهد داشت، که به آنها حساس‌تر هستند نور صباحی را از دست بدهند.
سازندگان قانون فرصتی دارند این چرخه را برای همیشه پایان دهند با انتخاب زمان استاندارد دائمی برای صبحهای روشنتر، خواب بهتر و خیابان‌های امن‌تر.
چه اتفاقی بعد از این خواهد افتاد
برای سال 2026، تغییری در سیستم فعلی ایجاد نشده است: تغییر ساعات در 25 اکتبر به طور معمول تحت دستورالعمل اتحادیه اروپای فعلی جلو می‌رود. این که آیا اتحادیه اروپا در نهایت به یک وقت دائمی یکسان حرکت میکند بستگی به رسیدن شورا به توافق بین دولت‌هایی دارد که هنوز در مورد کدام وقت را حفظ کنند توافق ندارند، بر اساس هر دو European Newsroom و Il Sole 24 Ore.
پرسش‌ها
- ساعات در اروپا در سال 2026 دقیقا چه زمانی تغییر میکند؟
- ساعات در ساعت 03:00 زمان محلی (02:00 در بریتانیا و پرتغال) در یکشنبه 25 اکتبر 2026 یک ساعت عقب میروند، از وقت تابستانی به زمان استاندارد زمستانی تغییر میکند.
- آیا اتحادیه اروپا وقت تابستانی را در سال 2026 حذف میکند؟
- خیر. دستورالعمل اتحادیه اروپا در سال 2000 که تغییر ساعات دو بار سالانه را الزام میکند هنوز برای سال 2026 نافذ است. اسپانیا، فنلاند و لهستان میخواهند این عمل را پایان دهند، اما شورای اتحادیه اروپا در مورد کدام یک وقت دائمی یکتا توافق نکرده است.
- چرا تغییر ساعات برای سال 2026 دوباره در اخبار است؟
- نخستوزیر اسپانیا پدرو سانچز در 20 اکتبر 2025 اعلام کرد که اسپانیا به طور رسمی اتحادیه اروپا را تحت فشار قرار میدهد تا تغییر دوبار سالانه را حذف کند، و بحثی را که پس از رای پارلمان اروپا برای اصلاح در سال 2019 متوقف شده بود، دوباره زنده کرد.
- آیا ساعات در اکتبر به جلو یا عقب میروند؟
- یک ساعت عقب میروند، از وقت تابستانی به زمان استاندارد (زمستانی)، که یک ساعت اضافی در آن شب میدهد.
- کدام وقت دائمی متخصصان سلامت توصیه میکنند؟
- آکادمی آمریکایی پزشکی خواب زمان استاندارد دائمی را به جای وقت تابستانی دائمی توصیه میکند، و میگویند که بهتر با ریتم سیرکادی طبیعی بدن مطابقت دارد با حفظ صبحهای روشنتر.
منابع
- European Newsroom — Spain to push at EU level for end to daylight saving time from next year
- Il Sole 24 ORE — Abolish the time change? The position of EU countries on the proposal
- Sortiraparis — End of daylight saving time: what's the status of scrapping it in 2026?
- American Academy of Sleep Medicine — 'Fall back' should be the last clock change, sleep experts tell lawmakers
این مطلب با هوش مصنوعی آماده شده و پیش از انتشار از بررسی خودکار منابع گذشته است. اگر خطایی دیدید، درخواست اصلاح کنید. درخواست اصلاح یا حق پاسخ · چگونه کار می‌کنیم
مطالب مرتبط
سبک زندگیراهنما
راهنمای مالک حیوان خانگی برای اولین بار: چگونه قبل از آوردن حیوان خانگی به خانه آماده شویم
آماده شدن برای یک حیوان خانگی جدید به معنای ایمن کردن خانه از حیوانات، خرید تجهیزات مناسب، رزرو کردن نوبت دامپزشک و برنامه ریزی برای روزهای اول سازگاری قبل از آمدن حیوان است. سازمان های حفاظت از حیوانات از جمله ASPCA و RSPCA این مراحل را به عنوان هسته ای از مالکیت مسئولانه برای اولین بار تشریح می کنند.
سبک زندگیراهنما
تأمل و ذهن آگاهی برای مبتدیان: راهنمای عملی برای شروع
شروع یک تمرین تأمل اساساً نیاز به نشستن راحت، تمرکز بر تنفس و بازگرداندن تدریجی توجه زمانی که ذهن منحرف می‌شود دارد — نیاز به تجهیزات خاص نیست. مبتدیان معمولاً توصیه می‌شود با جلسات کوتاه مدت 1 تا 10 دقیقه شروع کنند و تدریجاً افزایش دهند، بر اساس گفته مرکز ملی ایالات متحده برای سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) و رسانه غیر انتفاعی Mindful.
سبک زندگیراهنما
گاز در مقابل برق در مقابل پلت چوب: انتخاب گرمایش ارزان‌تر این زمستان
هیچ سوخت گرمایش واحد «ارزان‌ترین» وجود ندارد - این بستگی به کارایی تجهیزات شما، نرخ‌های محلی و میزان عایق‌کاری منزل شما دارد. مدل هزینه فرانسوی برای زمستان 2026 نشان میدهد که یک پمپ حرارت می‌تواند تقریباً یک سوم هزینه رادیاتورهای الکتریکی ساده برای حصول همان گرما را داشته باشد، در حالی که داده‌های آمریکایی و بریتانیایی تأیید میکنند که قیمت‌های گاز، برق و پلت چوب در این فصل در جهات مختلف حرکت میکنند.
سبک زندگیراهنما
نحوه ساختن عادت‌هایی که واقعاً پایدار باشند، بر اساس تحقیقات
تشکیل یک عادت دائمی معمولاً بسیار بیشتر از ادعای معروف "21 روز" طول می‌کشد — تحقیقات میانگین را نزدیک‌تر به 66 روز می‌دانند، با تفاوت‌های بسیار میان افراد. دانشمندان به اقدامات کوچک و خاص، نشانه‌های سازگار و خود نگاری اشاره میکنند به عنوان عواملی که رفتار جدید را بر‌تر و پایدار می‌سازند.