Kapan Jam Berubah di Eropa pada 2026? Tanggal-Tanggal Perubahan Waktu Musiman Dijelaskan

Waktu musiman berakhir di Eropa pada Minggu, 25 Oktober 2026. Pada pukul 03:00 Waktu Musim Panas Eropa Tengah, jam diatur mundur ke pukul 02:00, memberikan sebagian besar benua satu jam istirahat ekstra dan menggeser perbedaan satu jam antara waktu musim panas dan waktu standar (musim dingin) dari jam sampai musim semi 2027.

Tanggal pasti dan urutan perubahan 2026

1. Jam tetap pada waktu musim panas sepanjang malam Sabtu, 24 Oktober hingga Minggu, 25 Oktober 2026.
2. Pada pukul 03:00 waktu setempat pada 25 Oktober (pukul 02:00 di Inggris dan Portugal, yang menggunakan Waktu Eropa Barat), jam diatur mundur satu jam.
3. Karena perubahan tersebut, jam antara pukul 02:00 dan 03:00 terjadi dua kali malam itu.
4. Waktu standar (musim dingin) kemudian berlaku sampai perubahan berikutnya, yang memajukan jam lagi pada Minggu terakhir Maret 2027.
5. Perubahan berlaku di seluruh UE, Inggris, Swiss dan sebagian besar negara Eropa lainnya, yang mengoordinasikan perubahan jam mereka berdasarkan peraturan nasional yang sama atau serupa.

Mengapa debat waktu UE kembali di meja

Uni Eropa telah memerlukan perubahan jam terkoordinasi dua kali setahun sejak direktif 2000, dan peraturan tersebut tetap berlaku untuk 2026, menurut pelaporan dari outlet Prancis Sortiraparis. Parlemen Eropa memilih pada 2019 untuk membiarkan negara anggota mengakhiri praktik ini, tetapi rencana tersebut telah terjebak di Dewan Uni Eropa sejak saat itu karena pemerintah tidak setuju tentang waktu permanen mana yang akan diadopsi.

Perdana Menteri Spanyol Pedro Sánchez menghidupkan kembali dorongan ini pada 20 Oktober 2025, mengumumkan dalam video yang diposting di platform media sosial X bahwa Spanyol akan secara resmi meminta UE untuk menghapus perubahan jam, menurut European Newsroom. Sánchez mengatakan dia tidak lagi melihat alasan untuk praktik ini, mengutip survei yang menunjukkan warga UE menentangnya dan tidak adanya penghematan energi yang terbukti. Finlandia dan Polandia telah mendukung dorongan yang diperbarui, dan Komisi Eropa telah memasukkan masalah ini kembali ke program kerja 2026, dilaporkan oleh European Newsroom.

Jerman tetap menjadi hambatan utama, menurut Il Sole 24 Ore: Berlin menginginkan studi dampak ekonomi yang lengkap terlebih dahulu dan bersikeras bahwa setidaknya dua pertiga negara anggota setuju pada waktu permanen yang sama sebelum ada perubahan, untuk menghindari mosaik zona waktu di negara-negara tetangga. Prancis juga telah mendesak kehati-hatian tanpa memformalkan preferensinya sendiri. Bahkan jika Dewan mencapai kesepakatan cepat, Sortiraparis melaporkan bahwa implementasi secara realistis akan datang tidak lebih awal dari 2027 atau 2028.

Apa yang direkomendasikan peneliti tidur dan kesehatan

Terlepas dari perdebatan politik, kelompok kedokteran tidur memiliki posisi yang jelas tentang waktu permanen mana yang akan lebih sehat jika UE atau pemerintah lain pernah meninggalkan perubahan. Akademi Tidur Amerika dan Koalisi untuk Waktu Standar Permanen merekomendasikan waktu standar permanen daripada waktu musiman permanen, mengatakan itu selaras lebih baik dengan ritme sirkadian alami tubuh karena mempertahankan pagi yang lebih cerah.

Akademi berpendapat bahwa waktu musiman permanen akan meninggalkan pagi musim dingin lebih gelap, mengurangi paparan cahaya pagi yang dianggap penting untuk tidur, suasana hati dan kewaspadaan siang hari. Dikatakan bahwa efeknya akan sangat relevan untuk remaja, yang lebih sensitif kehilangan cahaya pagi.

Apa yang terjadi selanjutnya

Untuk 2026, tidak ada perubahan terhadap sistem saat ini yang telah diadopsi: perubahan jam pada 25 Oktober dilanjutkan seperti biasa berdasarkan direktif UE yang ada. Apakah UE pada akhirnya beralih ke satu waktu permanen tergantung pada Dewan mencapai konsensus di antara pemerintah yang saat ini tidak setuju tentang waktu mana yang harus disimpan, menurut European Newsroom dan Il Sole 24 Ore.