夏時間の仕組みと、時計が年に2回変わる理由

夏時間は昼間を増やすわけではありません。米国国立標準技術研究所（NIST）によると、年間の一定期間、時計を1時間進めることで、昼間のより大きな部分が、ほとんどの人がまだ寝ている早朝ではなく、夕方に来るようにします。

米国では、2005年エネルギー政策法で定められた規則に基づき、時計は3月の第2日曜日の午前2:00に1時間進み、11月の第1日曜日の午前2:00に1時間戻ります。NISTによると、2026年の場合、これらの日付は3月8日と11月1日です。タイム誌は3月8日の開始日を確認し、11月1日はNISTの11月第1日曜日というルールから導き出されます。

欧州連合のほとんどの加盟国は、EUの既存の時計変更規則に従い、3月の最後の日曜日に夏時間に変わり、10月の最後の日曜日に標準時に戻ります。欧州議会の立法追跡によると、2026年の場合、時計は3月29日に進み、10月25日に戻ります。ギリシャシティタイムズによると、春の変更について地元での午前3:00から午前4:00への変更が報告されました。

この考え方の起源

ニュージーランドの昆虫学者ジョージ・ハドソンは、1895年に2時間の季節的な時計シフトを提案しました。仕事の後に昆虫採集をするためにより多くの昼間を得るためでした。ナショナルジオグラフィックによると、イギリスの建築業者ウィリアム・ウィレットは、独立して1902年頃に同様のアイデアをイギリス議会に提案し、国が「昼間を無駄にする」ことを防ぐべきだと主張しました。しかし、イギリスは最初それを拒否しました。

ドイツは1916年に、第一次世界大戦中に、この慣行を実施した最初の国となりました。ナショナルジオグラフィックによると、これは戦争の努力のための石炭とエネルギーを節約するためでした。米国は1918年3月9日に続き、議会が最初の夏時間法を可決しました。同じ報告によると、これはまた国の時間帯を確立しました。

時計がなぜ午前2時に変わり、そしてなぜそれは機能するのか

交換は夜間に発生します。バーとほとんどの深夜スポットが既に閉じた後で、早朝の日曜日の交通スケジュールと教会の礼拝が始まる前です。タイム誌によると、これは混乱を最小化します。

この慣行の科学的基礎は、地球の軸の傾きにあります。ナショナルジオグラフィックによると、赤道から遠い場所ほど、より著しい季節的な昼間の変化が生じます。これが、夏時間がより高い緯度でより大きな効果を持ち、赤道の近くではほぼ実用性がない理由です。年間を通じて昼間の長さはほとんど変わりません。

エネルギーと健康に関する議論

夏時間の最初の、そして今でも最も引用されている根拠はエネルギー節約です。夕方の昼間の活動にシフトさせることは、電灯の必要性を減らすことが予想されていました。ナショナルジオグラフィックによると、現在の研究は、この対策がもはやエネルギー使用を有意に削減していないことを示しています。

睡眠研究者は、特に春の転換についての別の健康上の懸念を提起しました。アメリカ睡眠医学アカデミーの元会長であるジェニファー・マーティンは、「春の時間変更は社会全体の睡眠不足につながる」と述べました。タイム誌によると、春の時計変更を脳卒中のより高い短期リスクと自動車事故に関連付ける研究も引用しました。ナショナルジオグラフィックは同様に、転換の周りで一時的な心臓発作リスクと自動車事故の増加を報告しました。年の残りの約8ヶ月の拡張された夕方の昼間と比較して、1～2日間続きます。

年2回の変更を終わらせるための努力

欧州委員会は、2018年9月12日に季節的な時計変更を中止する指令を提案しました。欧州議会の立法追跡によると、公開相談は460万の回答を受け、そのうち84%が年2回の切り替えを終わらせることを支持しました。欧州議会は2019年3月26日に、410対192で51棄権により、変更を終わらせることを支持する立場を採択しました。

ファイルは2020年初頭から欧州連合評議会で停滞しています。トラッカーによると、どの加盟国が永続的な夏時間と永続的な標準時を維持するかについての調整に関する意見の相違があります。2025年10月の協議に続いて、欧州委員会は将来の決定をサポートするためのさらなる研究を委託すると述べました。しかし、年2回の変更は2026年現在、EU全体で有効なままです。トラッカーが確認しています。

米国では、ハワイとアリゾナのほとんどは夏時間を観察しません。ナショナルジオグラフィックによると、年間標準時を維持しています。また報告は、ノースイースタンアリゾナでの地元の複雑さを注記しました。ナバホネーションは時間変更を観察しますが、囲まれたホピ準州は観察しません。そしてホピ領土内のナバホの飛び地は観察します。

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