Cara waktu penghematan siang hari bekerja, dan mengapa jam masih berubah dua kali setahun

Waktu penghematan siang hari tidak menciptakan cahaya tambahan. Ini menggerakkan jam maju satu jam untuk bagian dari tahun sehingga bagian yang lebih besar dari cahaya siang jatuh di malam hari daripada di pagi awal, ketika sebagian besar orang masih tidur, menurut Institut Standar dan Teknologi Nasional AS (NIST).

Di Amerika Serikat, jam bergerak maju satu jam pada pukul 2:00 pagi pada hari Minggu kedua Maret dan mundur satu jam pada pukul 2:00 pagi pada hari Minggu pertama November, di bawah aturan yang ditetapkan oleh Undang-Undang Kebijakan Energi tahun 2005, kata NIST. Pada 2026 tanggal tersebut jatuh pada 8 Maret dan 1 November; majalah Time mengkonfirmasi tanggal awal 8 Maret, sementara 1 November mengikuti dari aturan NIST bahwa perubahan terjadi pada hari Minggu pertama November.

Sebagian besar negara anggota Uni Eropa berubah ke waktu musim panas pada hari Minggu terakhir Maret dan kembali ke waktu standar pada hari Minggu terakhir Oktober, di bawah aturan perubahan jam EU yang ada, menurut pelacak legislatif Parlemen Eropa. Untuk 2026 itu berarti jam bergerak maju pada 29 Maret dan mundur pada 25 Oktober, menurut Greek City Times, yang melaporkan pergeseran lokal dari 3:00 pagi menjadi 4:00 pagi untuk perubahan musim semi.

Asal mula ide ini

Entomolog Selandia Baru George Hudson mengusulkan perubahan jam musiman dua jam pada 1895 sehingga dia memiliki lebih banyak cahaya setelah bekerja untuk mengumpulkan serangga, menurut National Geographic. Pembangun Inggris William Willett secara independen mengusulkan ide serupa kepada Parlemen Inggris sekitar 1902, berpendapat bahwa itu akan menghentikan negara "membuang-buang cahaya," tetapi Inggris awalnya menolaknya.

Jerman menjadi negara pertama yang menerapkan praktik ini, pada 1916, selama Perang Dunia Pertama, sebagai cara untuk menghemat batu bara dan energi untuk upaya perang, laporan National Geographic. Amerika Serikat mengikuti pada 9 Maret 1918, ketika Kongres mengesahkan undang-undang penghematan siang hari pertamanya, yang juga menetapkan zona waktu negara, menurut laporan yang sama.

Mengapa jam bergerak pada 2 pagi dan mengapa itu berhasil

Perubahan terjadi semalaman karena terjadi setelah bar dan sebagian besar tempat larut malam telah ditutup dan sebelum jadwal transportasi awal hari Minggu dan layanan gereja dimulai, meminimalkan gangguan, laporan majalah Time.

Dasar ilmiah untuk praktik ini bergantung pada kemiringan sumbu Bumi, yang menghasilkan perubahan cahaya siang musiman yang jauh lebih terasa semakin jauh lokasi dari khatulistiwa, laporan National Geographic. Itulah mengapa waktu penghematan siang hari memiliki efek lebih besar pada garis lintang yang lebih tinggi dan memiliki nilai praktis yang sedikit di dekat khatulistiwa, di mana panjang hari hampir tidak bervariasi sepanjang tahun.

Perdebatan energi dan kesehatan

Dasar pemikiran asli dan paling sering dikutip untuk waktu penghematan siang hari adalah konservasi energi: menggeser aktivitas ke jam cahaya di malam hari diharapkan untuk mengurangi kebutuhan pencahayaan listrik. Penelitian saat ini menunjukkan tindakan ini tidak lagi secara bermakna mengurangi penggunaan energi, laporan National Geographic.

Para peneliti tidur telah mengajukan kekhawatiran kesehatan terpisah tentang transisi musim semi khususnya. Jennifer Martin, mantan presiden American Academy of Sleep Medicine, mengatakan "perubahan waktu musim semi menyebabkan deprivasi tidur di seluruh masyarakat," menurut majalah Time, yang juga mengutip studi yang menghubungkan perubahan jam musim semi dengan risiko jangka pendek yang lebih tinggi dari stroke dan kecelakaan kendaraan bermotor. National Geographic juga melaporkan peningkatan sementara risiko serangan jantung dan kecelakaan mobil di sekitar transisi, berlangsung satu sampai dua hari, dibandingkan dengan kira-kira delapan bulan cahaya sore yang diperpanjang untuk sisa tahun itu.

Upaya untuk mengakhiri perubahan dua kali setahun

Komisi Eropa mengusulkan direktif untuk menghentikan perubahan jam musiman pada 12 September 2018, setelah konsultasi publik menarik 4,6 juta respons, di mana 84% mendukung penghentian sakelar dua tahunan, menurut pelacak legislatif Parlemen Eropa. Parlemen Eropa mengadopsi posisi mendukung penghentian perubahan pada 2021, memilih 410 hingga 192 dengan 51 abstain pada 26 Maret 2019.

File telah macet di Dewan Uni Eropa sejak awal 2020 atas ketidaksetujuan tentang koordinasi negara anggota mana yang akan mempertahankan waktu musim panas permanen versus waktu standar permanen, tracker menyatakan. Setelah diskusi pada Oktober 2025, Komisi Eropa mengatakan akan menugaskan studi lebih lanjut untuk mendukung keputusan di masa depan, tetapi perubahan dua kali setahun tetap berlaku di seluruh EU pada 2026, tracker mengkonfirmasi.

Di Amerika Serikat, Hawaii dan sebagian besar Arizona tidak mengamati waktu penghematan siang hari sama sekali, mempertahankan waktu standar sepanjang tahun, laporan National Geographic. Laporan juga mencatat komplikasi lokal di Arizona timur laut: Negara Navajo mengamati perubahan waktu, Reservasi Hopi yang dikelilingi tidak melakukannya, dan sebuah enclave Navajo dalam wilayah Hopi benar-benar mengamatinya.

Tanggal kunci sekilas