Gaslighting: Kelimenin Anlamı, Kökeni ve Nasıl İşlediği

Ruh sağlığı kaynağı Simply Psychology'ye göre gaslighting, bir kişinin diğerini kendi gerçekliği, hafızası ya da algıları konusunda şüpheye düşürmeye çalıştığı bir psikolojik manipülasyon kalıbını tanımlar. Manipülatör olayları inkâr eder, gerçekleri çarpıtır ya da karşısındaki kişinin olayları yanlış hatırladığında ısrar eder; ta ki hedef kendi yargısına güvenmemeye başlayana kadar.

Terim nereden geliyor

Simply Psychology'nin bildirdiğine göre kelime, 1938 tarihli "Gas Light" adlı sahne oyununa ve bu oyunun 1944'te sinemaya uyarlanmış haline dayanıyor. Oyunda bir koca, evindeki gazla çalışan lambaları gizlice kısıyor ve ardından hiçbir şeyin değişmediğini inkâr ederek karısını bunları hayal ettiğine ikna ediyor. Akademisyenler 1969 tarihli bir makalede "Gas Light fenomeni" ifadesini kullandı ve aynı kaynağa göre Robin Stern, 2007 tarihli "The Gaslight Effect" kitabıyla kavramı daha geniş bir kitleye ulaştırdı.

CBS News'in haberine göre, terimle ilgili sözlük aramaları önceki yıla kıyasla %1.740 arttıktan sonra Merriam-Webster, "gaslighting" kelimesini 2022'nin Yılın Kelimesi seçti. Yayıncının baş editörü Peter Sokolowski, kelimenin günlük kullanımdaki hızlı yükselişinin sözlüğün kendi çalışanlarını bile şaşırttığını söyledi ve 1944 filminde rol alan oyuncu Angela Lansbury'nin Ekim 2022'de ölümünün ardından daha küçük bir arama artışı yaşandığını belirtti.

Sözlük ve psikologlar bunu nasıl tanımlıyor

CBS News'in yılın kelimesi açıklamasına ilişkin haberine göre Merriam-Webster, gaslighting'i "kurbanın kendi düşüncelerinin geçerliliğini, gerçeklik algısını ya da hafızasını sorgulamasına neden olan" bir manipülasyon olarak tanımlıyor. Simply Psychology ise bunu daha genel bir şekilde, bir kişinin diğerini kendi gerçekliği, hafızası ya da algıları konusunda şüpheye düşürmeye çalıştığı bir tür psikolojik manipülasyon olarak tarif ediyor ve bunun resmi bir klinik tanı değil, tanınabilir bir davranış kalıbı olduğunu vurguluyor.

Yaygın taktikler

Simply Psychology, gaslighting'de kullanılan ve tekrar eden bir dizi taktiği listeliyor; bir olayın yaşandığını düpedüz inkâr etmekten, manipülatörün her zaman suçsuz çıkmasını sağlayacak şekilde bir ilişkinin tarihini yeniden yazmaya kadar.

• İnkâr — bir olayın ya da ifadenin asla gerçekleşmediğinde ısrar etmek
• Suçu kaydırma — bir çatışmayı tersine çevirip kurbanın hatalı görünmesini sağlamak
• Küçümseme — birinin duygularını aşırı tepki olarak görmezden gelmek
• Esirgeme — konuyla ilgilenmeyi reddetmek ya da anlamazmış gibi davranmak, böylece karşıdaki kişi kendinden şüphe eder
• Karşı çıkma — kurbanın olaylara dair hafızasını doğrudan sorgulamak
• Yön değiştirme ya da itibarsızlaştırma — konuyu değiştirmek ya da kurban hakkında başkalarına şüphe yaymak
• Tarihi yeniden yazma — geçmiş olayları manipülatörün yararına olacak şekilde yeniden anlatmak

Gaslighting nerelerde ortaya çıkıyor

Terim kurgusal bir evlilikle başlamış olsa da, Simply Psychology aynı kalıbın ortaya çıktığı, her biri kendi etiketine sahip birçok ortamı belirliyor.

Aynı kaynak, gaslighting davranışını çocuklukta bunu yaşamış olmak, düşük empati ya da narsisistik kişilik bozukluğuyla ilişkilendirilen özellikler gibi faktörlere bağlıyor; kurbanlarda görülen uyarı işaretleri arasında ise sürekli kendinden şüphe etme, aşırı özür dileme ve kendi yargısına güvenmekte zorlanma sayılıyor.

Terim neden yeniden gündemde

Brezilyalı yayın platformu Globoplay, kavramın etrafında bütün bir dizi inşa etti. Eğlence sitesi O Universo da TV'ye göre, 6 Ekim 2026'da yayına giren "Eu Não Era Louca, Era Casada" ("Deli Değildim, Evliydim") dizisi, Fernanda Rodrigues'in canlandırdığı bir galeri sahibi olan Beatriz'in hikâyesini izliyor; Ricardo Pereira'nın oynadığı kocası Vítor, onun servetine konmak için Beatriz'i kendi aklından şüphe etmesi için manipüle ediyor. Ecila Pedroso tarafından yaratılan ve Estúdios Globo tarafından yapımı üstlenilen dikey formatlı dizi, hikâyeyi mobil izleme için tasarlanmış, her biri iki ile üç dakika arasında süren 50 bölümde anlatıyor; Barbara Reis, Daniel Rocha, Ilvio Amaral ve Danielle Winits de yardımcı rollerde yer alıyor.