Gaslighting：詞語含義、來源及運作方式

根據心理健康資源Simply Psychology的說法，Gaslighting描述了一種心理操縱模式，其中一個人試圖讓另一個人懷疑自己的現實、記憶或感知。操縱者否認事件、扭曲事實，或堅持對方記憶錯誤，直到受害者開始不相信自己的判斷。

詞語的來源

該詞可追溯至《煤氣燈》(Gas Light)，一部1938年的舞台劇後來改編為1944年的電影。在電影中，丈夫秘密地調暗家中的燃氣燈，然後否認任何變化，說服妻子她在幻想。據Simply Psychology報導，學者們在1969年的論文中使用了「煤氣燈現象」這個短語，而Robin Stern則通過她2007年出版的《煤氣燈效應》一書將這個概念介紹給了更廣泛的受眾。

據CBS News報導，韋氏詞典將「gaslighting」命名為2022年年度詞語，因為該詞條的字典查詢量與前一年相比增長了1,740%。出版商駐版編輯Peter Sokolowski表示，該詞在日常使用中的快速上升甚至令詞典工作人員感到驚訝，並指出在2022年10月出演1944年電影的女演員Angela Lansbury去世後，搜索量出現了小幅上升。

詞典和心理學家如何定義它

據CBS News關於年度詞語公告的報導，韋氏詞典將gaslighting定義為導致「受害者質疑自己思想、現實認知或記憶的有效性」的操縱。Simply Psychology更廣泛地將其描述為一種心理操縱類型，其中一個人試圖使另一個人懷疑自己的現實、記憶或感知——強調這是一種可識別的行為模式，而非官方臨床診斷。

常見戰術

Simply Psychology列舉了一系列在gaslighting中使用的反覆出現的戰術，從直接否認事件發生到重寫關係歷史使操縱者始終看起來是無辜的。

• 否認——堅持稱某個事件或聲明從未發生過
• 推卸責任——扭轉對峙，使受害者看起來有過錯
• 淡化——將某人的感受駁斥為過度反應
• 保留——拒絕互動或假裝不理解，使對方反覆質疑自己
• 反駁——直接質疑受害者對事件的記憶
• 轉移或詆毀——改變話題或向他人散佈對受害者的懷疑
• 改寫歷史——以有利於操縱者的方式重述過去事件

Gaslighting出現的地方

雖然該詞源於虛構的婚姻，但Simply Psychology識別了出現相同模式的幾個場景，每個場景都有自己的標籤。

同一來源將gaslighting行為與在童年時期經歷過、同情心低或與自戀型人格障礙相關的特徵等因素聯繫起來，而受害者的警告跡象包括持久的自我懷疑、過度道歉和難以相信自己的判斷。

為什麼該詞再次成為趨勢

巴西流媒體平台Globoplay圍繞這一概念製作了整個系列。據娛樂媒體O Universo da TV報導，《Eu Não Era Louca, Era Casada》(《我沒瘋，我是已婚女性》)於2026年10月6日首播，講述了畫廊主人Beatriz的故事，由Fernanda Rodrigues飾演。她的丈夫Vítor(由Ricardo Pereira飾演)操縱她懷疑自己的理智，以奪取她的財產。由Ecila Pedroso創作、Estúdios Globo製作的這部豎屏格式系列劇由50集組成，每集2至3分鐘，專為移動設備設計，Barbara Reis、Daniel Rocha、Ilvio Amaral和Danielle Winits擔任配角。