השפה הזו תורגמה אוטומטית ולא נבדקה על ידי אדם.

NIVΞCTOR
חדשותתמיכה

הספירה עוד לא התחילה

חינוך · מדריך

כיצד לבנות לוח זמנ��ם למידה שעובד: ניהול זמן לתלמידים

פורסם:

בקצרה

לוח זמנים למידה ישים שכן מגלג שלוש תוכניות - סמסטריאלית, שבועית ויומית - ומחזיק זמן קבוע לכל קורס, כפי שמייעצות מרכזי למידה אוניברסיטאיים. מחקר שנבדק על ידי אוניברסיטת קנט סטייט מוצא כי פזור של הפעלות סקירה ובדיקה עצמית משפר זיכרון הרבה יותר מאשר קריאה חוזרת או הדגשה.

גרסה זו היא תרגום מכונה של המקור (English). לקריאת המקור

רוב התלמידים נכשלים בניהול זמן לא משום שחסרה להם אומץ, אלא משום שהם תוכננים רק ברמה אחת - בדרך כלל רשימת מטלות יומית עמומה שמתעלמת מהתמונה הגדולה יותר. מרכזי הצלחה אקדמית בקולג', כולל אלה בקורנל וליברטי, מלמדים מערכת רב-שכבתית במקום זאת: לוח שנה לפי סמסטר, לוח זמנים שבועי חוזר, ורשימה יומית קצרה, כל אחת משלימה את הבאה.

שכבו את התכנון: סמסטר, שבוע, יום

  1. בנה לוח שנה סמסטרי בתחילת הסמסטר על ידי העתקת כל בחינה, מועד הגשה של עבודה וזמן הצגה מכל תכנית לוחות זמנים אחת, כך שחודשי "לחץ" קרובים יהיו גלויים מראש.
  2. בנה תבנית שבועית החוסמת את כל 168 שעות השבוע: שיעורים, שינה, ארוחות, משמרות עבודה ותרגיל תחילה, ואז בלוקי מחקר ייעודיים לכל קורס על גבי מה שנותר.
  3. כתוב רשימה יומית קצרה כל ערב או בוקר שמנימה את המטלות הספציפיות שיש לסיים למחרת - לא "ללמוד ביולוגיה" אלא "בדוק פרק 12 והשב על שאלות סיום הפרק".
  4. למד נושא בהקדם האפשרי אחרי השיעור שהוא שייך, בזמן שהחומר עדיין טרי.

חסום את הזמן בשבוע ותעקוב אחר כלל שעות הקרדיט

מרכז אסטרטגיות למידה של קורנל ממליץ להקדיש שתיים עד שלוש שעות של זמן מחקר לכל שעה בשיעור, ואז להתאים את הערכה זו ברגע שעומס הכשל בפועל של סמסטר מסוים נעשה ברור. מכיוון שרוב האנשים מתחת להערכה כמה זמן משימות אקדמיות לוקחות, המרכז ממליץ להכפיל ניחושי זמן ראשוניים בעת חסימת לוח זמנים שבועי, ולסרוק את השבוע לפרצי זמן קצרים שלעתים קרובות עוברים בשקט - שעה אחת בין שני שיעורים, למשל - שיכולה להיות מעובדת ל-פעילויות עבודה ממוקדות.

חזרה חשובה כמו הלוח הזמנים עצמו: גם קורנל וגם מרכז ההצלחה האקדמית של ליברטי מדגישים ללמוד בזמנים עקביים, טוענים ששגרה יציבה מקטינה את החיכוך היומי של החלטה מתי לעבוד ומקלה על התחלת הפעילות בזמן.

עבוד במרווחים ממוקדים עם טכניקת Pomodoro

בתוך בלוק מחקר, שיטת ארגון אחת שמלמדים על נרחב היא טכניקת Pomodoro, שפותחה על ידי פרנצ'סקו סיריללו, שהשתמש בטיימר מטבח בצורת עגבנייה כדי לקצב את עבודתו שלו. לפי מדריך שפורסם על ידי משרד הייעוץ האקדמי של SUNY Sullivan, השיטה מבקשת מתלמידים לבחור משימה אחת, להגדיר טיימר למשך 25 דקות, לעבוד ללא הפסקה עד שזה מצלצל, ואז לקחת הפסקה של חמש דקות; לאחר ארבע מחזורים כאלה, הפסקה ארוכה יותר של 15 עד 30 דקות נעקבת. המכללה רואה את הטיימר הקבוע כדרך ליצור דחיפות ניהולית על משימות גדולות בעוד הפסקות מובנות מיועדות למנוע התמוטטות מעבודה לשעות ללא הפסקה.

בחר שיטות מחקר שהמחקר בעצם תומך בהן

תזמון זמן ללמוד עוזר רק אם הזמן מושקע בשיטות שעובדות. בדיקה של 2013 ב-Psychological Science in the Public Interest על ידי פסיכולוג קוגניטיבי ג'ון דנלוסקי וחברים קיבלו ציון עשר טכניקות מחקר נפוצות כמה טוב הראיות תמכו בהם, כפי שסוכמו על ידי אוניברסיטת קנט סטייט, שם דנלוסקי מבוסס, וממוצא חדשות מדע ScienceDaily.

הביקורת דירגה בדיקה בתרגול - עם עצמך עם כרטיסי הבזק או שאלות תרגול - ותרגול חלוקה - פזור פעילויות מחקר על ימים או שבועות במקום דחיסה - כשתי הטכניקות בעלות התועלת הגבוהה ביותר, עם השפעות שהוכחו בכל קבוצות גיל וסוגי בדיקות. קריאה חוזרת, הדגשה והדגשה, בין הדרכים הנפוצות ביותר שתלמידים למעשה חוקרים, קיבלו דירוגי תועלת נמוכה ליצירת הטבות למידה קטנות יחסית, על פי אותה סקירה.

טכניקות מחקר שדורגו לפי ראיות מחקריות (Dunlosky et al., 2013)
טכניקהדירוג ראיותמה זה כרוך
בדיקה בתרגולגבוהבדוק את עצמך עם כרטיסי הבזק או שאלות בדיקה/בחינות קודמות
תרגול חלוקהגבוהפזור פעילויות מחקר על ימים או שבועות במקום דחיסה
קריאה חוזרתנמוךקרא שוב יוצרים או קטעי טקסט זהים שוב ושוב
הדגשה/הדגשהנמוךסימון קטעי טקסט בזמן קריאה
סיכוםנמוךכתוב סיכום דחוס של החומר לאחר קריאתו

הייתי בהלם שחלק מהאסטרטגיות שתלמידים משתמשים הרבה - כגון קריאה חוזרת והדגשה - נראים שמספקים הטבות מינימליות.

— ג'ון דנלוסקי, פסיכולוג קוגניטיבי, כפי שציין אוניברסיטת קנט סטייט

השאר מקום לנוח וזמן חיץ

שני מרכזי הצלחה אקדמיים שנסקרו לאנשיות זו מזהירים מפני תזמון כל שעה של השבוע לעבודה. מרכז ליברטי מתייחס ללוח הזמנים השבועי כחלוקה של כל 168 השעות הזמינות, כולל שינה, ארוחות וגופניות, לא רק זמן שיעור ומחקר, טוענים שחתוך בלוקים אלה כדי להוסיף עוד מחקר נוטה להעליב ריכוז במקום להרחיב אותו. מרכז קורנל עושה נקודה דומה כשהוא אומר לתלמידים להכפיל את אומדנותיהם זמן למשימות: ריפוד לוח זמנים עם זמן חיץ מקטין את הסיכוי שמשימה מושהית תדחוף כל בלוק מאוחר יותר בלי מנת.

שאלות

כמה שעות צריכים תלמידי קולג' ללמוד מחוץ לשיעור בכל שבוע?
מרכז אסטרטגיות למידה של קורנל ממליץ על שתיים עד שלוש שעות של מחקר מחוץ ללשיעור לכל שעה בשיעור, כשהמספר המדויק מוסכם ברגע שהדרישות בפועל של סמסטר מסוים נעשו ברורות.
מה זו טכניקת Pomodoro וכיצד היא עוזרת בלימודים?
שפותחה על ידי פרנצ'סקו סיריללו, היא שוברת עבודה למרווחים ממוקדים של 25 דקות מופרדים על ידי הפסקות של חמש דקות, עם הפסקה ארוכה יותר של 15 עד 30 דקות לאחר ארבע מחזורים; מדריך ממשרד הייעוץ האקדמי של SUNY Sullivan מתאר זאת כדרך להוסיף דחיפות ניהולית למשימות בזמן שמנע התמוטטויות מעבודה ללא הפסקה.
האם קריאה חוזרת של הערות או הדגשה של טקסט היא דרך יעילה ללימוד?
סקירה מחקרית של 2013 על ידי ג'ון דנלוסקי וחברים, סוכמה על ידי אוניברסיטת קנט סטייט ו-ScienceDaily, קיבלה דירוג של קריאה חוזרת, הדגשה והדגשה כטכניקות בעלות תועלת נמוכה המייצרות הטבות למידה קטנות יחסית.
אילו טכניקות מחקר מדורגות מחקר כיעילות ביותר?
אותה סקירה של Dunlosky et al. דירגה בדיקה בתרגול (בדיקה עצמית) ותרגול חלוקה (פזור פעילויות מחקר על ימים או שבועות במקום דחיסה) כשתי הטכניקות בעלות התועלת הגבוהה ביותר, עם הטבות שהוכחו בכל הגילאים וסוגי בדיקות שונים.
מה צריך לוח זמנים מחקר שבועי לכלול מלבד זמן שיעור ומחקר?
מרכז ההצלחה האקדמית של ליברטי רואה לוח זמנים שבועי כנתון של כל 168 השעות בשבוע, כולל שינה, ארוחות, עבודה וגופניות, לא רק שיעורים וניתוחי מחקר.

מקורות

  1. Cornell University Learning Strategies Center — "Managing Time"
  2. Liberty University Academic Success Center — "Time Management"
  3. Kent State University — "All Study Strategies Not Created Equal, According to Kent State Researchers"
  4. ScienceDaily — "Which study strategies make the grade?"
  5. SUNY Sullivan — "The Pomodoro Technique"

כתבה זו הוכנה בעזרת בינה מלאכותית ועברה בדיקת מקורות אוטומטית לפני הפרסום. אם ראיתם טעות, בקשו תיקון. בקשת תיקון או זכות תגובה · איך אנחנו עובדים

כתבות קשורות