Cara Membangun Jadwal Belajar yang Efektif: Manajemen Waktu untuk Siswa

Sebagian besar siswa gagal dalam manajemen waktu bukan karena mereka kurang kemauan, tetapi karena mereka merencanakan hanya di satu tingkat — biasanya daftar harian yang samar-samar yang mengabaikan gambaran besar. Pusat kesuksesan akademik perguruan tinggi, termasuk di Cornell University dan Liberty University, mengajarkan sistem berlapis sebagai gantinya: kalender sepanjang semester, jadwal mingguan berulang, dan daftar harian pendek, masing-masing mengalir ke daftar berikutnya.

Buat Berlapis Perencanaan Anda: Semester, Minggu, Hari

1. Buat kalender semester di awal istilah dengan menyalin setiap ujian, batas waktu makalah, dan tanggal presentasi dari setiap silabus ke dalam satu garis waktu, sehingga minggu 'krisis' mendatang terlihat sebelumnya.
2. Buat template mingguan yang memblokir semua 168 jam minggu: kelas, tidur, makan, shift kerja dan olahraga terlebih dahulu, kemudian blok belajar berdedikasi untuk setiap kursus di atas apa yang tersisa.
3. Tulis daftar harian singkat setiap malam atau pagi yang menamai tugas spesifik untuk diselesaikan hari berikutnya — bukan 'pelajari biologi' tetapi 'tinjau bab 12 dan jawab pertanyaan akhir bab.'
4. Pelajari suatu subjek sesegera mungkin setelah kelas yang dimilikinya, sementara materi masih segar.

Blokir Waktu Minggu dan Ikuti Aturan Jam Kredit

Pusat Strategi Pembelajaran Cornell merekomendasikan menyisihkan dua hingga tiga jam waktu belajar untuk setiap jam yang dihabiskan di kelas, kemudian menyesuaikan estimasi tersebut setelah beban kerja sebenarnya dari semester tertentu menjadi jelas. Karena sebagian besar orang meremehkan berapa lama tugas akademik memakan waktu, pusat menyarankan menggandakan perkiraan waktu awal saat memblokir jadwal mingguan, dan memindai minggu untuk celah pendek yang sering diabaikan — misalnya satu jam antara dua kelas — yang dapat diubah menjadi sesi kerja yang terfokus.

Pengulangan sama pentingnya dengan jadwal itu sendiri: baik Cornell maupun Pusat Kesuksesan Akademik Liberty University menekankan belajar pada waktu yang konsisten, berpendapat bahwa rutinitas yang stabil mengurangi gesekan harian dalam memutuskan kapan harus bekerja dan membuat lebih mudah untuk memulai sesi tepat waktu.

Bekerja dalam Interval Terfokus Dengan Teknik Pomodoro

Di dalam blok belajar, satu metode strukturisasi yang diajarkan secara luas adalah Teknik Pomodoro, dikembangkan oleh Francesco Cirillo, yang menggunakan pengatur waktu dapur berbentuk tomat untuk menetapkan kecepatan pekerjaan mereka sendiri. Menurut panduan yang diterbitkan oleh kantor nasihat akademik SUNY Sullivan, metode ini meminta siswa untuk memilih satu tugas, mengatur pengatur waktu selama 25 menit, bekerja tanpa gangguan sampai berbunyi, lalu mengambil istirahat lima menit; setelah empat siklus seperti itu, istirahat yang lebih lama dari 15 hingga 30 menit berikutnya. Perguruan tinggi membingkai pengatur waktu tetap sebagai cara untuk menciptakan urgensi yang dapat dikelola pada tugas-tugas besar sementara istirahat bawaan dimaksudkan untuk mencegah kelelahan dari bekerja selama berjam-jam tanpa jeda.

Pilih Metode Belajar yang Benar-Benar Didukung Penelitian

Menjadwalkan waktu untuk belajar hanya membantu jika waktu dihabiskan untuk metode yang berhasil. Ulasan 2013 dalam Psychological Science in the Public Interest oleh psikolog kognitif John Dunlosky dan rekan kerja menilai sepuluh teknik belajar umum untuk seberapa baik bukti mendukungnya, seperti dirangkum oleh Kent State University, di mana Dunlosky berbasis, dan oleh outlet berita sains ScienceDaily.

Ulasan itu menilai pengujian praktik — kuis diri dengan kartu kilat atau pertanyaan praktik — dan praktik terdistribusi — sesi belajar penyebaran selama berhari-hari atau berminggu-minggu alih-alih pemalas — sebagai dua teknik utilitas tertinggi, dengan efek yang ditunjukkan di seluruh kelompok usia dan jenis tes. Membaca ulang, menyoroti dan menggarisbawahi, di antara cara paling umum siswa benar-benar belajar, menerima peringkat utilitas rendah untuk menghasilkan manfaat pembelajaran yang relatif sedikit, menurut ulasan yang sama.

Biarkan Ruang untuk Istirahat dan Waktu Buffer

Kedua pusat kesuksesan akademik yang ditinjau untuk panduan ini memperingatkan terhadap penjadwalan setiap jam minggu untuk bekerja. Pusat Liberty University memperlakukan jadwal mingguan sebagai alokasi dari semua 168 jam yang tersedia, termasuk tidur, makan dan olahraga, bukan hanya waktu kelas dan belajar, berpendapat bahwa mengurangi blok-blok itu untuk menambah lebih banyak belajar cenderung merusak konsentrasi daripada memperpanjangnya. Pusat Cornell membuat poin serupa ketika memberitahu siswa untuk menggandakan perkiraan waktu mereka untuk tugas: padding jadwal dengan waktu buffer mengurangi kemungkinan bahwa satu tugas tertunda mendorong setiap blok kemudian dari jalurnya.

• Rencanakan pada tiga tingkat: kalender semester, template mingguan, daftar tugas harian.
• Anggarkan kira-kira dua hingga tiga jam belajar per jam kelas, menurut Pusat Strategi Pembelajaran Cornell.
• Pelajari tugas-tugas tertentu dan bernama pada waktu yang konsisten daripada blok 'belajar' yang samar-samar.
• Gunakan interval terfokus 25 menit dengan istirahat pendek (Teknik Pomodoro) di dalam blok belajar yang lebih lama.
• Habiskan waktu belajar untuk pengujian praktik dan tinjauan berjarak daripada membaca ulang atau menyoroti, per ulasan Dunlosky et al.
• Bangun tidur, makan dan olahraga ke dalam jadwal mingguan alih-alih memotongnya untuk waktu belajar tambahan.