İşe Yarayan Bir Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır: Öğrenciler İçin Zaman Yönetimi

Çoğu öğrenci zaman yönetiminde başarısız olur; bunun nedeni irade eksikliği değil, yalnızca tek bir seviyede plan yapmalarıdır — genellikle büyük resmi göz ardı eden, belirsiz bir günlük yapılacaklar listesi. Cornell Üniversitesi ve Liberty Üniversitesi gibi üniversitelerin akademik başarı merkezleri bunun yerine çok katmanlı bir sistem öğretiyor: dönem boyunca süren bir takvim, tekrarlanan bir haftalık program ve kısa bir günlük liste; her biri bir sonrakini besliyor.

Planlamanızı Katmanlara Ayırın: Dönem, Hafta, Gün

1. Dönemin başında, her bir dersin müfredatından tüm sınav tarihlerini, ödev teslim tarihlerini ve sunum tarihlerini tek bir zaman çizelgesine kopyalayarak bir dönem takvimi oluşturun; böylece önünüzdeki yoğun "kriz" haftaları önceden görünür hale gelir.
2. Haftanın tüm 168 saatini bloklayan bir haftalık şablon oluşturun: önce dersler, uyku, yemekler, iş vardiyaları ve egzersiz; ardından geri kalan zamanın üzerine her ders için ayrılmış çalışma blokları.
3. Her akşam veya sabah, ertesi gün tamamlanacak belirli görevleri adlandıran kısa bir günlük liste yazın — "biyoloji çalış" değil, "12. bölümü tekrar et ve bölüm sonu sorularını yanıtla" gibi.
4. Bir konuyu, materyal henüz tazeyken, ait olduğu dersten mümkün olan en kısa süre sonra çalışın.

Haftayı Zaman Bloklarına Ayırın ve Kredi Saati Kuralını Uygulayın

Cornell'in Öğrenme Stratejileri Merkezi, derste geçirilen her saat için iki ila üç saat çalışma süresi ayırmayı ve belirli bir dönemin gerçek iş yükü belirginleştikçe bu tahmini ayarlamayı öneriyor. Çoğu insan akademik görevlerin ne kadar süreceğini az tahmin ettiğinden, merkez haftalık programı bloklarken ilk zaman tahminlerini ikiye katlamayı ve haftada genellikle fark edilmeyen kısa boşlukları — örneğin iki ders arasındaki bir saati — taramayı öneriyor; bu boşluklar odaklanmış çalışma oturumlarına dönüştürülebilir.

Tekrarlama, programın kendisi kadar önemlidir: Hem Cornell hem de Liberty Üniversitesi'nin Akademik Başarı Merkezi, tutarlı zamanlarda çalışmanın önemini vurguluyor ve sabit bir rutinin, ne zaman çalışılacağına karar vermenin günlük sürtünmesini azalttığını ve oturumlara zamanında başlamayı kolaylaştırdığını ileri sürüyor.

Pomodoro Tekniği ile Odaklanmış Aralıklarla Çalışın

Bir çalışma bloğu içinde, yaygın olarak öğretilen bir yapılandırma yöntemi, kendi işini hızına sokmak için domates şeklinde bir mutfak kronometresi kullanan Francesco Cirillo tarafından geliştirilen Pomodoro Tekniği'dir. SUNY Sullivan'ın akademik danışmanlık ofisi tarafından yayımlanan bir kılavuza göre, bu yöntem öğrencilerden bir görev seçmelerini, kronometreyi 25 dakikaya ayarlamalarını, kronometre çalana kadar kesintisiz çalışmalarını ve ardından beş dakikalık bir ara vermelerini istiyor; dört böyle döngüden sonra 15 ila 30 dakikalık daha uzun bir ara geliyor. Üniversite, sabit kronometreyi büyük görevlerde yönetilebilir bir aciliyet duygusu oluşturmanın bir yolu olarak sunuyor; dahili aralar ise saatlerce durmaksızın çalışmanın yol açtığı tükenmeyi önlemeyi amaçlıyor.

Araştırmaların Gerçekten Desteklediği Çalışma Yöntemlerini Seçin

Çalışmak için zaman ayırmak, bu zaman işe yarayan yöntemlere harcanırsa fayda sağlar. Bilişsel psikolog John Dunlosky ve meslektaşları tarafından Psychological Science in the Public Interest dergisinde 2013'te yayımlanan bir derleme, on yaygın çalışma tekniğini kanıtların bu teknikleri ne kadar desteklediğine göre puanladı; bu derleme, Dunlosky'nin görev yaptığı Kent State Üniversitesi ve bilim haberleri kuruluşu ScienceDaily tarafından özetlendi.

Derleme, kendinizi flaş kartlar veya pratik sorularla sınamak anlamına gelen pratik test yapmayı ve çalışma oturumlarını günler veya haftalar boyunca yayarak sıkıştırmadan kaçınmak anlamına gelen dağıtılmış pratiği, farklı yaş grupları ve sınav türlerinde kanıtlanmış etkilerle, en yüksek fayda sağlayan iki teknik olarak değerlendirdi. Öğrencilerin fiilen en yaygın kullandığı yöntemler arasında yer alan tekrar okuma, metin işaretleme ve altını çizme ise aynı derlemeye göre kıyasla az öğrenme faydası sağladıkları için düşük fayda derecesi aldı.

Dinlenme ve Tampon Zaman İçin Yer Bırakın

Bu kılavuz için incelenen her iki akademik başarı merkezi de haftanın her saatini çalışma için programlamaya karşı uyarıyor. Liberty Üniversitesi'nin merkezi, haftalık programı yalnızca ders ve çalışma zamanını değil, uyku, yemek ve egzersizi de kapsayan, mevcut 168 saatin tümünün tahsisi olarak ele alıyor ve bu blokları kısaltarak daha fazla çalışma eklemenin, konsantrasyonu uzatmak yerine zayıflatma eğiliminde olduğunu ileri sürüyor. Cornell'in merkezi, öğrencilere ödevler için zaman tahminlerini ikiye katlamalarını söylerken benzer bir noktaya işaret ediyor: bir programa tampon zaman eklemek, geciken bir görevin sonraki her bloğu raydan çıkarma olasılığını azaltıyor.

• Üç seviyede plan yapın: dönem takvimi, haftalık şablon, günlük görev listesi.
• Cornell'in Öğrenme Stratejileri Merkezi'ne göre her ders saati için yaklaşık iki ila üç saat çalışma bütçesi ayırın.
• Belirsiz "çalışma" blokları yerine, belirli ve adlandırılmış görevleri tutarlı bir zamanda çalışın.
• Daha uzun çalışma blokları içinde, kısa aralarla 25 dakikalık odaklanmış aralıklar (Pomodoro Tekniği) kullanın.
• Dunlosky ve ark. derlemesine göre, çalışma zamanınızı tekrar okumak veya işaretlemek yerine pratik test yapmaya ve aralıklı tekrara ayırın.
• Uyku, yemekler ve egzersizi ekstra çalışma zamanı için kısaltmak yerine haftalık programa dahil edin.