یہ زبان مشین کے ذریعے ترجمہ کی گئی ہے اور کسی انسان نے اس کا جائزہ نہیں لیا۔

NIVΞCTOR
خبریںتعاون

کاؤنٹر ابھی شروع نہیں ہوا

تعلیم · رہنما

ایک مؤثر مطالعہ کا شیڈول بنانے کا طریقہ: طالب علموں کے لیے وقت کا انتظام

اشاعت:

مختصراً

ایک قابل عمل مطالعہ کا شیڈول تین منصوبے — سمسٹر، ہفتہ وار اور روز مرہ — کو ملا کر بناتا ہے اور ہر کورس کے لیے متعینہ اوقات مختص کرتا ہے، جیسا کہ یونیورسٹی کے لرننگ سینٹرز مشورہ دیتے ہیں۔ کینٹ اسٹیٹ یونیورسٹی کے ذریعے جانچے گئے تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ جائزے کے سیشن اور خود کی جانچ کو دوبارہ پڑھنے یا نمایاں کرنے کے مقابلے میں یادداشت میں بہت زیادہ بہتری لاتے ہیں۔

یہ نسخہ اصل متن (English) کا مشینی ترجمہ ہے۔ اصل متن پڑھیں

زیادہ تر طالب علم وقت کے انتظام میں ناکام نہیں ہوتے کیونکہ انہیں عزم کی کمی ہے، بلکہ اس لیے کہ وہ صرف ایک سطح پر منصوبہ بندی کرتے ہیں — عام طور پر ایک مبہم روز مرہ کی فہرست جو بڑی تصویر کو نظر انداز کرتی ہے۔ کالج کی تعلیمی کامیابی کے مراکز، جن میں Cornell University اور Liberty University شامل ہیں، بجائے اس کے ایک کثیر سطحی نظام سکھاتے ہیں: ایک سمسٹر کے عرصے کا کیلنڈر، ایک بار بار آنے والا ہفتہ وار شیڈول، اور ایک چھوٹی روز مرہ کی فہرست، جو ہر ایک اگلے میں کھو جاتی ہے۔

اپنی منصوبہ بندی کو تہوں میں تقسیم کریں: سمسٹر، ہفتہ، دن

  1. اصطلاح کے آغاز میں ایک سمسٹر کیلنڈر بنائیں ہر امتحان، مقالے کی موعد اور ہر نصاب کی تقریری تاریخ کو ایک ٹائم لائن پر نقل کر کے، تاکہ آنے والے 'رش' ہفتے پہلے سے نظر آجائیں۔
  2. ایک ہفتہ وار سانچہ بنائیں جو ہفتے کے تمام 168 گھنٹوں کو حاصل کرے: کلاسز، نیند، کھانے، کام کی شفٹیں اور ورزش پہلے، پھر باقی ماندہ چیزوں کے اوپر ہر کورس کے لیے وقف مطالعہ کے بلاکس۔
  3. ہر شام یا صبح ایک چھوٹی روز مرہ کی فہرست لکھیں جو اگلے دن کے لیے مکمل کرنے والے مخصوص کام کا نام لیتی ہے — صرف 'حیاتیات کا مطالعہ' نہیں بلکہ 'باب 12 کا جائزہ لیں اور باب کے آخر میں سوالات کے جوابات دیں۔'
  4. کسی موضوع کا مطالعہ کریں اس کلاس کے فوری بعد جو وہ متعلق ہے، جبکہ مواد ابھی تازہ ہے۔

ہفتے کو وقت کی بلاکنگ دیں اور کریڈٹ گھنٹے کے اصول کی پیروی کریں

Cornell کا Learning Strategies Center ہر کلاس میں گزارے گئے گھنٹے کے لیے مطالعہ کے وقت کے دو تا تین گھنٹے الگ رکھنے کی سفارش کرتا ہے، پھر اس تخمینے کو ایک مخصوص سمسٹر کے اصل کام بوجھ واضح ہونے کے بعد ترمیم کریں۔ چونکہ زیادہ تر لوگ اندازہ لگاتے ہیں کہ علمی کام کتنا وقت لیتے ہیں، مرکز سفارش کرتا ہے کہ ہفتہ وار شیڈول میں بلاکنگ کرتے وقت ابتدائی وقت کے اندازے کو دگنا کریں، اور ہفتہ کو چھوٹی، اکثر نظر انداز کی جانے والی خالی جگہوں کے لیے سکیننگ کریں — مثال کے طور پر دو کلاسز کے درمیان ایک گھنٹہ — جو مرتکز کام سیشن میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔

دہرائی خود شیڈول جتنی ہی اہم ہے: Cornell اور Liberty University کے Academic Success Center دونوں مطالعہ کو مستقل اوقات پر کرنے پر زور دیتے ہیں، اس بات کی دلیل دیتے ہوئے کہ ایک مستحکم روٹین کام کرنے کے موقع کے بارے میں روز مرہ کی رگڑ کو کم کرتا ہے اور اوقات پر سیشن شروع کرنا آسان بناتا ہے۔

Pomodoro تکنیک کے ساتھ مرتکز وقفوں میں کام کریں

ایک مطالعہ بلاک کے اندر، ایک وسیع طور پر سکھائے جانے والے ڈھانچے کا طریقہ Pomodoro Technique ہے، جو Francesco Cirillo نے تیار کیا، جس نے اپنے کام کی رفتار کے لیے ایک ٹماٹر کی شکل والے باورچی خانے کی ٹائمر استعمال کی۔ SUNY Sullivan کے تعلیمی مشورے کے دفتر کے ذریعے شائع ایک گائیڈ کے مطابق، یہ طریقہ طالب علموں سے کہتا ہے کہ ایک کام منتخب کریں، 25 منٹ کے لیے ٹائمر سیٹ کریں، یہ بجنے تک بغیر کسی رکاوٹ کے کام کریں، پھر پانچ منٹ کی تھوڑی سی تھکن لیں؛ چار ایسی سائیکلوں کے بعد، 15 سے 30 منٹ کی ایک لمبی تھکن ہوتی ہے۔ کالج مقررہ ٹائمر کو بڑے کام پر قابل حل فوری صورتحال پیدا کرنے کے طریقے کے طور پر سمجھتا ہے جبکہ بلٹ ان تھکنیں گھنٹوں تک رکاوٹ کے بغیر کام کرنے سے تھکاوٹ کو روکنے کے لیے ہیں۔

تحقیق کے ذریعے معاون مطالعہ کے طریقے منتخب کریں

مطالعہ کے لیے صرف اتنا وقت مختص کرنا کافی نہیں ہے اگر وہ وقت ایسے طریقوں پر خرچ ہو جو کام کریں۔ Psychological Science in the Public Interest میں 2013 کا ایک جائزہ شناختی نفسیات دان John Dunlosky اور ان کے ساتھیوں نے دس عام مطالعہ کی تکنیکوں کو اس بات کے لیے درجہ دیا کہ شواہد انہیں کتنی اچھی طرح سے معاون رہے ہیں، جیسا کہ کینٹ اسٹیٹ یونیورسٹی (جہاں Dunlosky مبنی ہے) اور سائنس کی خبروں کے آؤٹ لیٹ ScienceDaily کے ذریعے خلاصہ کیا گیا۔

جائزہ نے عملی ٹیسٹنگ — فلیش کارڈز یا عملی سوالات کے ساتھ خود کو کوئز کریں — اور تقسیم شدہ عملی — مطالعہ کے سیشن کو کچھ کرنے کے بجائے دن یا ہفتہ جات میں پھیلانا — کو دو سب سے زیادہ افادیت والی تکنیکوں کے طور پر درجہ دیا، یہ اثرات مختلف عمروں اور امتحانات کی اقسام میں ظاہر کیے گئے۔ دوبارہ پڑھنا، نمایاں کرنا اور نیچے لائن کشی، طالب علموں کے دوران سب سے عام طریقے، موازنہ میں کم افادیت کی تشخیص حاصل کی، اسی جائزے کے مطابق۔

تحقیق کے شواہد کے لحاظ سے درجہ بندی کی ہوئی مطالعہ کی تکنیکیں (Dunlosky et al., 2013)
تکنیکشواہد کی تشخیصاس میں کیا شامل ہے
عملی ٹیسٹنگاعلیٰفلیش کارڈز یا عملی/ماضی کے امتحان سوالات کے ساتھ خود کو کوئز کریں
تقسیم شدہ عملیاعلیٰکچھ کرنے کے بجائے دن یا ہفتہ جات میں مطالعہ کے سیشن کو پھیلائیں
دوبارہ پڑھناکمایک جیسے نوٹس یا متن کے حصے کو بار بار پڑھیں
نمایاں کرنا/نیچے لائن کشیکمپڑھتے وقت متن کے حصوں کو نشان زد کریں
خلاصہ تیار کرناکمپڑھنے کے بعد مواد کا ایک مختصر خلاصہ لکھیں

مجھے حیرت ہوئی کہ کچھ حکمت عملی جو طالب علم بہت استعمال کرتے ہیں — جیسے دوبارہ پڑھنا اور نمایاں کرنا — بہت کم فوائد فراہم کرتے ہیں۔

— John Dunlosky، شناختی نفسیات دان، جیسا کہ کینٹ اسٹیٹ یونیورسٹی کے ذریعے حوالہ دیا گیا

آرام اور بفر وقت کے لیے جگہ چھوڑیں

دونوں تعلیمی کامیابی کے مراکز اس گائیڈ کے لیے دیکھے گئے ہفتے کے ہر گھنٹے کو کام کے لیے شیڈول کرنے کے خلاف انتباہ کرتے ہیں۔ Liberty University کا مرکز ہفتہ وار شیڈول کو تمام 168 دستیاب گھنٹوں کی تقسیم کے طور پر سمجھتا ہے، جس میں نیند، کھانے اور ورزش شامل ہے، نہ کہ صرف کلاس اور مطالعہ کا وقت، اس بات کی دلیل دیتے ہوئے کہ ان بلاکس کو مزید مطالعہ شامل کرنے کے لیے کاٹنے سے توجہ میں کمی واقع ہوتی ہے بجائے اس کے۔ Cornell کا مرکز اسی نقطے کو کرتا ہے جب یہ طالب علموں کو اپنے وقت کے اندازوں کو دگنا کرنے کے لیے کہتا ہے: شیڈول میں بفر وقت کو پیڈ کرنے سے اس امکان میں کمی واقع ہوتی ہے کہ ایک تاخیر سے کام ہر بعد میں بلاک کو چھوڑ دیتا ہے۔

سوالات

کالج کے طالب علموں کو کلاس کے باہر ہفتہ وار کتنے گھنٹے مطالعہ کرنا چاہیے؟
Cornell University کے Learning Strategies Center ہر کلاس میں گزارے گئے گھنٹے کے لیے باہر کے مطالعہ کے دو تا تین گھنٹے کی سفارش کرتا ہے، عین تعداد کو سمسٹر کے اصل مطالبات واضح ہونے کے بعد ترمیم کیا جاتا ہے۔
Pomodoro Technique کیا ہے اور یہ مطالعہ میں کیسے مدد کرتا ہے؟
Francesco Cirillo نے تیار کیا، یہ کام کو 25 منٹ کے مرتکز وقفوں میں توڑتا ہے جو 5 منٹ کی تھکنوں سے الگ ہوتے ہیں، چار سائیکلوں کے بعد 15 تا 30 منٹ کی ایک لمبی تھکن؛ SUNY Sullivan کے تعلیمی مشورے کے دفتر کی ایک گائیڈ اسے کام میں قابل حل فوری صورتحال شامل کرنے اور تھکاوٹ سے بچنے کے طریقے کے طور پر بیان کرتی ہے۔
نوٹس کو دوبارہ پڑھنا یا متن کو نمایاں کرنا مطالعہ کا ایک موثر طریقہ ہے؟
John Dunlosky اور ان کے ساتھیوں کے 2013 کے تحقیقی جائزے میں، کینٹ اسٹیٹ یونیورسٹی اور ScienceDaily کے ذریعے خلاصہ دیے گئے، دوبارہ پڑھنا، نمایاں کرنا اور نیچے لائن کشی کو کم افادیت والی تکنیکوں کے طور پر درجہ دیا گیا جو موازنہ میں بہت کم سیکھنے کا فائدہ فراہم کرتی ہیں۔
مطالعہ کی کون سی تکنیکیں تحقیق سب سے زیادہ موثر ہیں؟
یہی Dunlosky et al. جائزہ عملی ٹیسٹنگ (خود کو کوئز کرنا) اور تقسیم شدہ عملی (مطالعہ کے سیشن کو دن یا ہفتہ جات میں پھیلانا) کو دو سب سے زیادہ افادیت والی تکنیکوں کے طور پر درجہ دیا، جس کے فوائد مختلف عمروں اور ٹیسٹ کی اقسام میں دکھائے گئے۔
ہفتہ وار مطالعہ کے شیڈول میں کلاس اور مطالعہ کے وقت کے علاوہ اور کیا شامل ہونا چاہیے؟
Liberty University کے Academic Success Center ہفتہ وار شیڈول کو تمام 168 دستیاب گھنٹوں کی تقسیم کے طور پر سمجھتا ہے، جس میں نیند، کھانے، کام اور ورزش شامل ہے، نہ کہ صرف کلاسز اور مطالعہ کے بلاکس۔

ذرائع

  1. Cornell University Learning Strategies Center — "Managing Time"
  2. Liberty University Academic Success Center — "Time Management"
  3. Kent State University — "All Study Strategies Not Created Equal, According to Kent State Researchers"
  4. ScienceDaily — "Which study strategies make the grade?"
  5. SUNY Sullivan — "The Pomodoro Technique"

یہ تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار کی گئی اور اشاعت سے پہلے ذرائع کی خودکار جانچ سے گزری۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آئے تو تصحیح کی درخواست کریں۔ تصحیح یا جواب کی درخواست · ہم کیسے کام کرتے ہیں

متعلقہ تحریریں