효과적으로 공부하는 방법: 증거 기반 암기 기법

학생과 전문가들은 학습에 많은 시간을 소비하지만, 모든 학습 방법이 같은 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 켄트주립대학교의 인지심리학자 존 던로스키(John Dunlosky)가 주도한 2013년의 「Psychological Science in the Public Interest」 검토는 널리 사용되는 10가지 학습 기법을 이용 가능한 실험적 증거와 비교하였고, 이를 높음, 중간, 낮음의 효용성 카테고리로 분류했습니다.

가장 강력한 증거를 가진 2가지 기법

검색 연습이라고도 불리는 실전 시험은 정보를 다시 보는 대신 메모리에서 정보를 능동적으로 회상하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 책을 닫고 플래시카드의 답을 확인하기 전에 쓰려고 시도하는 것입니다. 근본 연구에 대한 Scientific American의 보도에 따르면, 한 실험에서는 학생들이 1주일 전에 시험받은 단어 쌍의 35%를 기억한 반면, 단순히 다시 읽은 쌍은 4%에 불과했습니다. 같은 보고서에서 인용된 별도의 실험은 반복적으로 시험받은 항목에 대해 80% 회상률을 발견했던 반면, 단순히 재학습된 항목은 36%였습니다.

분산 연습—학습 세션을 한꺼번에 집중하지 않고 시간을 두고 진행하는 것—은 던로스키와 동료들에 의해 높은 효용성으로 평가된 또 다른 기법이었습니다. Scientific American의 보도에 따르면, 254개의 연구를 다룬 메타분석에서 분산 학습 후 평균 시험 점수가 47%였던 반면, 일괄 학습(집중 학습) 후에는 37%였습니다. 세션 간의 이상적인 간격은 정보를 보존해야 하는 기간에 따라 달라집니다. 같은 보고서는 약 1주일 동안 기억하는 것을 목표로 할 때 세션 간 약 12~24시간, 5년 동안 보존을 목표로 할 때 6~12개월의 간격을 제안하는 연구를 인용했습니다.

호주 교육 연구 조직(AERO)은 정부 계열 연구 기관으로서 간격과 검색에 대한 실제 가이드에서 유사한 결론에 도달했습니다. 단일의 '최적' 간격은 없지만, 학습 세션을 최소 1일 이상 분리하는 것이 모든 학습을 단일 세션에 집중하는 것보다 성능이 우수합니다.

검색과 간격을 실제 적용하기

1. 노트를 진술 대신 질문으로 바꾸고, 답을 먼저 보지 않고 질문에 대해 스스로 퀴즈를 봅니다.
2. 플래시카드 또는 직접 만든 짧은 퀴즈를 사용하고, 틀린 항목을 표시하여 맞춘 항목보다 빨리 돌아오게 합니다.
3. 같은 자료를 여러 번 다시 방문하되, 모두 한 번에 검토하지 않고 세션 간에 최소 1일을 두십시오.
4. 단일 검토 세션 중에 질문 유형을 섞으십시오—AERO의 가이드가 권장하는 대로 사실적 회상 질문과 고차 또는 개념적 질문을 결합합니다.
5. 저위험 자체 퀴즈를 이미 알고 있는 내용을 확인하는 방법이 아니라 학습 자체의 일부로 간주하십시오—정보를 상기하는 행위가 기억을 강화합니다.

중간 정도의, 덜 정착된 증거를 가진 기법

던로스키와 동료들에 의해 중간 효용성으로 평가된 다른 3가지 기법은 정교화 심문법(어떤 사실이 참인 이유를 자문), 자기 설명(학습할 때 자신의 말로 단계나 개념 설명), 그리고 인터리빙 연습(한 유형을 반복 연습한 후 다음 유형으로 이동하지 않고 다양한 문제 유형을 섞기)입니다. Scientific American의 기초 연구 설명에 따르면 한 연구에서 기하학적 부피 계산을 위해 문제 유형을 섞는 것이 한 번에 하나의 문제 유형을 연습하는 것과 비교하여 1주일 후 시험에서 학생을 43% 더 정확하게 만들었습니다.

이 3가지 기법은 여러 연령 및 주제에 걸쳐 이점을 보였지만, 검토 저자들은 증거가 실전 시험 및 분산 연습만큼 광범위하지 않다고 말했으므로, 그 효과성을 높게 평가할 수 없었습니다.

낮은 효용성으로 평가된 기법

가장 일반적인 학습 습관 중에도 불구하고, 요약, 강조 표시/밑줄 및 다시 읽기는 같은 검토에서 낮은 효용성으로 평가되었습니다. 결과의 요약을 발표한 심리학협회는 던로스키가 '학생들이 그것들에 의존하는 정도를 감안할 때 다시 읽기와 강조 표시가 최소한의 이점을 제공하는 것으로 보인다'는 것이 놀라웠다고 인용했습니다. Scientific American의 보도는 강조 표시가 '통제된 연구에서 미국 공군 신병 훈련생, 어린이, 보충학습 학생, 및 일반 학부생을 돕는 것에 실패했다'고 덧붙였고, 다시 읽기—인용된 한 조사에서 조사 대상 학부생의 84%가 사용—는 검색 연습과 같은 더 능동적인 전략과 비교하여 성능이 저하됩니다.

핵심 요점

• 자체 시험(검색 연습)과 학습 세션 간격은 던로스키와 동료들이 검토한 10가지 기법 중에서 가장 강력한 연구 지지를 받습니다.
• 문제 유형 인터리빙, 자신의 말로 자료 설명, '왜' 질문은 중간 정도의 지지를 받으며 시험 및 간격과 결합할 수 있습니다.
• 강조 표시, 다시 읽기, 요약은 가장 일반적으로 사용되는 학습 습관이지만 통제된 연구에서 가장 약한 결과를 보였습니다.
• 간격은 세션이 최소 1일 이상 분리될 때 가장 잘 작동합니다; 정확한 이상적인 간격은 자료를 기억해야 하는 기간이 길수록 커집니다.