Cztery sytuacje nadzwyczajne — zatrzymanie krążenia, zadławienie, poważne krwawienie i udar — mają ten sam schemat: sprawdź osobę, wezwij służby ratunkowe, a następnie działaj, aż pomoc będzie w drodze. Ten przewodnik zawiera instrukcje krok po kroku dla przypadkowych obserwatorów opublikowane przez Brytyjski Czerwony Krzyż i Św. Jana Pogotowie Ratunkowe dla każdej sytuacji.
Ta wersja jest tłumaczeniem maszynowym oryginału (English). Przeczytaj oryginał
Pierwsza pomoc udzielana przez przypadkowego obserwatora nie jest substytutem profesjonalnej opieki medycznej, ale może utrzymać osobę przy życiu do czasu przybycia ratowników medycznych. Według Brytyjskiego Czerwonego Krzyża ta sama podstawowa sekwencja ma zastosowanie do prawie każdej sytuacji nadzwyczajnej: sprawdź, czy osoba jest przytomna i oddycha, wezwij numer pogotowia ratunkowego, a następnie udzielaj pomocy, czekając na przyjazd pomocy.
RKO: osoba jest nieprzytomna i nie oddycha
Brytyjski Czerwony Krzyż zaleca delikatnie potrząsnąć ramionami osoby i wykriknąć wezwanie do odpowiedzi, a następnie odchylić głowę do tyłu i sprawdzić, czy klatka piersiowa się porusza i czy oddychanie można zobaczyć, usłyszeć lub poczuć. Jeśli nie ma normalnego oddychania, natychmiast wezwij numer pogotowia ratunkowego i zacznij uciskać klatkę piersiową.
Wezwij numer pogotowia ratunkowego (999 lub 112 w Wielkiej Brytanii lub odpowiednik lokalny) przed rozpoczęciem ucisku — mówi Św. Jan Pogotowie Ratunkowe.
Uklęknij obok osoby i umieść piętkę jednej ręki pośrodku klatki piersiowej, drugą rękę na wierzchu z splecjonymi palcami, zgodnie ze wskazówkami Św. Jana Pogotowia Ratunkowego.
Naciskaj prosto w dół ze zablokowanymi ramionami, wykonując uciski szybko i energicznie. Św. Jan Pogotowie Ratunkowe określa tempo 100 do 120 ucisku na minutę i głębokość około 5 do 6 centymetrów, po której następuje pełne rozkurcze klatki piersiowej.
Jeśli jesteś wyszkolony, wykonaj 30 ucisku, a następnie dwa wdechy ratownicze. Św. Jan Pogotowie Ratunkowe stwierdza, że ratownik, który nie może lub nie chce udzielić wdechu, powinien zamiast tego wykonywać ciągłe uciski na klatkę piersiową.
Poproś kogoś, aby przyniósł AED, ale nie zostawiaj osoby w poszukiwaniu jednego samemu — radzi Św. Jan Pogotowie Ratunkowe. Kontynuuj uciski, aż osoba wykaże oznaki życia, przyjedzie pomoc ratunkowa, AED będzie gotowy lub będziesz zbyt wyczerpany, aby kontynuować.
Korzystanie z defibrylatora (AED)
Kiedy przyjedzie AED, otwórz go i postępuj zgodnie z jego instrukcjami głosowymi — mówi Brytyjski Czerwony Krzyż. Urządzenie analizuje rytm serca samodzielnie i dostarczy wstrząs tylko jeśli jest to konieczne; jeśli serce się nie wznowi, udzieli dalszych instrukcji. Elektrody nie powinny być używane u niemowląt poniżej roku życia, a elektrody pediatryczne są zalecane dla dzieci w wieku od jednego do ośmiu lat, jeśli są dostępne.
Będziesz w stanie używać AED nawet jeśli nigdy go nie używałeś wcześniej.
— British Red Cross
Zadławienie: uwolnienie zablokowanego dróg oddechowych
Brytyjski Czerwony Krzyż opisuje poważne zadławienie jako stan osoby, która chwyta się za pierś lub szyję i nie może mówić, kaszlać ani oddychać. Jeśli osoba nadal może kaszleć, powinna być zachęcana do dalszego kaszlania, ponieważ może to samo wyczyścić blokadę.
Jeśli kaszlanie nie usuwa przeszkody, pochyl osobę do przodu i zadaj do pięciu mocnych uderzeń po plecach między łopatkami piętą dłoni — radzi Brytyjski Czerwony Krzyż.
Jeśli blokada pozostaje, stań za osobą, umieść pięść tuż nad pępkiem i zadaj do pięciu pchnięć do brzucha, ostro ciągnąc do wewnątrz i do góry.
Kontynuuj naprzemiennie pięć uderzeń po plecach i pięć pchnięć do brzucha, aż przedmiot zostanie wysunięty lub osoba będzie normalne oddychać lub kaszleć.
Wezwij numer pogotowia ratunkowego, jeśli zadławienie trwa. Jeśli osoba straci przytomność, zacznij RKO — mówi Brytyjski Czerwony Krzyż.
Poważne krwawienie: zatrzymanie utraty krwi
W przypadku intensywnego krwawienia Brytyjski Czerwony Krzyż mówi, że priorytetem jest naciśnięcie rany wszelkimi dostępnymi materiałami, ponieważ nacisk pomaga krwi się krzepnąć. Św. Jan Pogotowie Ratunkowe dodaje, że ratownicy powinni nosić rękawice ochronne, jeśli są dostępne, i nie powinni usuwać żadnych przedmiotów utknęłych w rani, zamiast tego naciskając wokół niej.
Zastosuj mocne bezpośrednie ciśnienie na ranę przy użyciu sterylnej opaski lub czystego materiału — radzi Św. Jan Pogotowie Ratunkowe.
Poproś kogoś, aby wezwał numer pogotowia ratunkowego, lub wezwij sam — mówi Brytyjski Czerwony Krzyż.
Zabezpiecz opaskę mocno bandażem, ale nie tak ciasno, aby odciąć krążenie; Św. Jan Pogotowie Ratunkowe zaleca sprawdzenie krążenia poza bandażem przez naciśnięcie paznokcia aż do zblednięcia i potwierdzenie powrotu koloru w ciągu około dwóch sekund.
Jeśli krew przesiąka przez opaskę, usuń ją i nałóż świeżą opaskę, utrzymując mocny nacisk — radzą zarówno Brytyjski Czerwony Krzyż, jak i Św. Jan Pogotowie Ratunkowe.
Jeśli osoba wygląda blado, czuje zimno lub zawroty głowy — oznaki szoku — połóż ją i podnieś nogi powyżej poziomu serca, utrzymując ją w cieple — radzą obie organizacje.
Udar: test FAST
Brytyjski Czerwony Krzyż zaleca test FAST do rozpoznawania możliwego udaru: Twarz — czy obserwujesz słabość lub opadnięcie po jednej stronie twarzy; Ręce — czy osoba może podnieść obie ręce i je trzymać; Mowa — czy ich mowa jest wyraźna i zrozumiała; Czas — natychmiast wezwij numer pogotowia ratunkowego, jeśli którykolwiek z tych objawów się pojawia.
Inne możliwe objawy obejmują ślinienie się, mrowienie, niewyraźne widzenie, silny ból głowy, zawroty głowy lub problemy z równowagą — zauważa Brytyjski Czerwony Krzyż.
Po wezwaniu numeru pogotowia ratunkowego pomóż osobie usiąść lub położyć się, zostań z nią i uspokój ją, że pomoc jest w drodze.
Brytyjski Czerwony Krzyż stwierdza, że im szybciej osoba mająca udar otrzyma pomoc medyczną, tym mniej uszkodzeń prawdopodobnie się pojawi.
Cztery sytuacje nadzwyczajne w skrócie
Sytuacja nadzwyczajna
Kluczowy objaw do obserwacji
Natychmiastowe działanie pierwszej pomocy
Zatrzymanie krążenia
Nieprzytomny, brak normalnego oddychania po sprawdzeniu do 10 sekund
Wezwij służby ratunkowe, zacznij uciskać klatkę piersiową na 100–120 na minutę
Poważne zadławienie
Nie może mówić, kaszlać ani oddychać; chwyta się za gardło
5 uderzeń po plecach, następnie 5 pchnięć do brzucha, powtarzanych
Poważne krwawienie
Krew płynie swobodnie lub przesiąka opaskę
Bezpośrednie mocne ciśnienie czystą opaską, wezwij służby ratunkowe
Udar
Opadnięcie twarzy, słabość ręki lub dryfowanie, przytłumiona/niewyraźna mowa
Natychmiast wezwij służby ratunkowe, zanotuj, kiedy zaczęły się objawy
Te kroki podsumowują wytyczne opublikowane przez Brytyjski Czerwony Krzyż i Św. Jana Pogotowie Ratunkowe dla obserwatorów bez przeszkolenia medycznego. Obie organizacje oferują również praktyczne kursy, które pozwalają ludziom ćwiczyć techniki na manekinach, czego pisane instrukcje nie mogą w pełni zastąpić.
Pytania
Czy potrzebuję formalnego szkolenia zanim zacznę RKO?
Nie. Wytyczne Św. Jana Pogotowia Ratunkowego mówią, że jeśli obserwator nie może lub nie chce udzielać wdechu ratowniczego, powinien zamiast tego wykonywać ciągłe uciski na klatkę piersiową, więc uciski same mogą być rozpoczęte przez niewyszkolonego obserwatora czekającego na pomoc.
Co powinienem zrobić, jeśli ktoś się zadławia, ale nadal może kaszleć?
Brytyjski Czerwony Krzyż zaleca zachęcanie osoby do dalszego kaszlania, ponieważ może to wyczyścić drogi oddechowe bez dalszych interwencji; uderzenia po plecach i pchnięcia do brzucha są na wypadek, gdy kaszlanie nie pomaga lub osoba nie może kaszlać, mówić ani oddychać.
Jak długo powinienem naciskać na poważnie krwawiącą ranę?
Według Brytyjskiego Czerwonego Krzyża nacisk powinien być utrzymywany na rani do czasu przyjazdu pomocy ratunkowej; jeśli krew przesiąka opaskę, usuń ją i nałóż świeżą, kontynuując mocny nacisk — dodaje Św. Jan Pogotowie Ratunkowe.
Co oznacza test FAST na udar?
Brytyjski Czerwony Krzyż definiuje to jako Twarz (słabość lub opadnięcie po jednej stronie), Ręce (brak zdolności podniesienia i trzymania obu rąk), Mowa (niewyraźna lub utrudniona mowa) i Czas (natychmiast wezwij służby ratunkowe, jeśli pojawia się jakikolwiek objaw).
Czy mogę używać automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED) bez szkolenia?
Tak. Brytyjski Czerwony Krzyż stwierdza, że AED może być używany nawet przez kogoś, kto nigdy go wcześniej nie używał, ponieważ urządzenie analizuje rytm serca i dostarcza wstrząs tylko jeśli jest to konieczne, kierując użytkownika instrukcjami głosowymi.
Ten tekst przygotowała sztuczna inteligencja, a przed publikacją przeszedł automatyczną kontrolę źródeł. Jeśli widzisz błąd, poproś o sprostowanie. Poproś o sprostowanie lub odpowiedź · Jak to robimy
Osoby, które dożywają 110 lat lub więcej — znane jako superstulatki — mają tendencję do dzielenia takich cech, jak szczupłość, starzenie się bez chorób i stabilne codzienne rutyny, według hiszpańskiego kardiologa Manuela de la Peña. On przypisuje 75% długowieczności stylowi życia i tylko 25% genom, ale badanie genetyki z 2026 roku określa udział dziedziczności bliżej 50–55%, pokazując, że naukowcy wciąż nie zgadzają się, jak wiele jest natury w porównaniu z nawykami.
Szpitalne umywalki do mycia rąk mogą przekształcić się w długoterminowe zbiorniki dla bakterii opornych na antybiotyki, które kolonizują rury drenażowe i rozpraszają się na pobliskie powierzchnie, zgodnie z badaniami recenzowanymi i raportami epidemiologicznymi szpitali. Udokumentowane epidemie w Toronto i Tokio pokazują, że czyszczenie lub wymiana umywalki samodzielnie nie zatrzymały transmisji; nowe przypadki ustały dopiero po tym, gdy placówki połączyły przeprojektowanie umywalek, bardziej surowe harmonogramy czyszczenia i zmiany w rutynach higieny rąk personelu.
Badanie opublikowane w British Journal of Psychiatry 20 października 2026 roku wykazało, że około jednej czwartej osób z ciężką, nawracającą lub utrwaloną depresją wykazuje wzór, który naukowcy nazywają "depresją dobową", związaną z zaburzeniami cyklu snu i czuwania, a nie samymi zaburzeniami nastroju. Zespół Uniwersytetu Sydney stwierdza, że ten podtyp słabiej reaguje na standardowe leki antydepresyjne, a lepiej na zabiegi ukierunkowane na zegar biologiczny, takie jak fototerapia i melatonina.
19 października 2026 roku FDA zaklasyfikowała dobrowolne wycofanie ponad 4,3 miliona tubelek pasty do zębów sprzedawanej pod markami Brush Buddies, evo i ARU. Wycofanie dotyczy produktów dla dzieci, takich jak pasta do zębów Barbie, Hot Wheels, My Little Pony i Crayola Silly Scents, i wynika z nieprawidłowości w praktykach produkcyjnych; nie zgłoszono żadnych przypadków choroby.
