Strategi Belajar Berbasis Sains yang Benar-Benar Meningkatkan Kinerja Ujian

Siswa yang mempersiapkan ujian utama sering kali memilih untuk membaca ulang catatan, menyoroti buku teks, atau tidur seharian malam sebelum hari ujian. Studi terkontrol dalam psikologi kognitif dan pendidikan telah menguji kebiasaan ini terhadap alternatif dan menemukan perbedaan yang konsisten dalam seberapa baik informasi dipertahankan dan diingat dalam kondisi ujian.

Apa yang Ditemukan oleh Tinjauan Terbesar tentang Teknik Belajar

Pada tahun 2013, psikolog John Dunlosky, Katherine Rawson, Elizabeth Marsh, Mitchell Nathan dan Daniel Willingham menerbitkan tinjauan di Psychological Science in the Public Interest yang mengevaluasi sepuluh teknik pembelajaran yang banyak digunakan. Tinjauan menilai utilitas setiap teknik berdasarkan bukti bahwa itu bekerja di berbagai mata pelajaran, usia dan tingkat kemampuan, dan apakah itu dapat diimplementasikan tanpa pelatihan ekstensif.

Dua teknik menerima peringkat teratas tinjauan: pengujian praktik (menguji diri sendiri tentang materi) dan praktik yang tersebar (menyebarkan sesi belajar sepanjang waktu daripada belajar dadakan). Para penulis melaporkan bahwa kedua teknik menguntungkan siswa dari berbagai usia dan tingkat kemampuan di berbagai bidang subjek.

Beberapa kebiasaan yang lebih akrab mendapat skor lebih rendah. Tinjauan menemukan bahwa menggarisbawahi, membaca ulang materi dan menggunakan perangkat mnemonik kata kunci menerima peringkat utilitas yang sangat rendah — sulit diterapkan secara konsisten dan cenderung menghasilkan hasil yang tidak merata.

Interleaving: Mencampur Topik Alih-Alih Mengelompokkannya

Interleaving berarti mengatur praktik sehingga jenis masalah atau topik yang berbeda dicampur bersama, daripada mengebor satu jenis berulang kali sebelum pindah ke yang berikutnya. Psikolog Kelli Taylor dan Doug Rohrer menguji ini dalam studi tahun 2010 dengan siswa kelas empat berlatih soal matematika. Siswa yang menggunakan praktik disisipi mencapai nilai 77% benar dalam ujian yang diberikan sehari kemudian, dibandingkan dengan 38% untuk siswa yang telah berlatih soal yang sama dalam blok menurut jenis, menurut studi yang dirangkum di retrievalpractice.org.

Rohrer, penulis bersama studi tersebut, telah menggambarkan mekanisme ini sebagai mengajar siswa 'bagaimana memilih strategi, bukan hanya cara menggunakan strategi' — karena praktik campuran memaksa pelajar untuk terlebih dahulu mengidentifikasi jenis masalah yang mereka hadapi, keterampilan yang tidak dibangun oleh pengulangan sederhana.

Mengapa Tidur Sebelum dan Sesudah Belajar Penting

Sebuah meta-analisis tahun 2021 dalam Psychological Bulletin oleh Newbury dan rekan-rekan mengumpulkan data dari 45 laporan mencakup 1.616 peserta tentang kekurangan tidur setelah belajar, dan 31 laporan mencakup 927 peserta tentang kekurangan tidur sebelum belajar.

Analisis menemukan bahwa kehilangan tidur setelah belajar menghasilkan gangguan memori kecil hingga sedang (Hedges' g = 0.277). Efeknya lebih besar ketika memori diuji segera setelah kehilangan tidur (g = 0.410) daripada setelah tidur pemulihan kemudian (g = 0.176), menunjukkan bahwa malam yang terlewatkan dapat sebagian dikompensasi dengan tidur sebelum ujian daripada tepat setelah ujian. Kehilangan tidur sebelum belajar menunjukkan efek yang bahkan lebih besar (g = 0.621), yang peneliti hubungkan dengan peran tidur dalam mempersiapkan otak untuk belajar baru pada hari berikutnya.

Memasukkannya ke dalam Rutinitas Persiapan Ujian

1. Mulai berminggu-minggu, bukan hari, sebelum ujian, dan jadwalkan sesi ulasan pendek yang tersebar selama periode itu daripada satu sesi panjang — ini adalah efek praktik-tersebar yang didokumentasikan oleh Dunlosky et al. (2013).
2. Ganti membaca ulang pasif dengan pengujian mandiri: tutup buku dan tulis atau ucapkan jawaban dari memori, kemudian periksa terhadap materi sumber.
3. Saat meninjau beberapa topik, campur dalam satu sesi daripada menguasai satu topik sebelum pindah ke yang berikutnya, mengikuti metode interleaving yang diuji oleh Taylor dan Rohrer (2010).
4. Lindungi tidur dalam hari-hari menjelang ujian, karena meta-analisis Newbury et al. (2021) menemukan kehilangan tidur sebelum belajar membawa gangguan yang diukur lebih besar daripada kehilangan tidur setelahnya.
5. Jika sesi belajar larut malam terjadi, prioritaskan tidur sesudahnya daripada tetap terjaga, karena meta-analisis yang sama menemukan gangguan lebih kecil ketika tidur pemulihan mengikuti sebelum pengujian.

Teknik untuk Dikurangi

Tinjauan Dunlosky et al. (2013) tidak mengklaim metode ini tidak berguna, hanya saja bukti efektivitasnya lebih lemah dan kurang konsisten daripada untuk pengujian praktik dan spasi. Menyoroti buku teks, membaca ulang bab, atau mengandalkan mnemonik kata kunci mungkin masih mendukung tinjauan ringan, tetapi penulis tinjauan menemukan pendekatan ini lebih sulit diterapkan dengan cara yang secara andal meningkatkan kinerja tes.