אסטרטגיות למידה המבוססות על מדע המשפרות בעצם ביצועי בחינות

תלמידים המתכוננים לבחינות גדולות לעתים קרובות ברירת מחדל לקריאה מחדש של הערות, הדגשת ספרי לימוד, או ישימת כל הלילה לפני יום הבחינה. מחקרים מבוקרים בפסיכולוגיה קוגניטיבית וחינוכית בדקו את הרגלים אלה מול חלופות ומצאו הבדלים עקביים בכמה מידע משמר וזוכר בתנאים של בחינה.

מה מצאה הסקירה הגדולה ביותר של טכניקות למידה

בשנת 2013, פסיכולוגים ג'ון דנלוסקי, קתרין ראוסון, אליזבת מרש, מיטשל נתן ודניאל וילינגהאם פרסמו סקירה ב- Psychological Science in the Public Interest המעריכה עשר טכניקות למידה בשימוש נרחב. הסקירה דירגה את התועלת של כל טכניקה על בסיס ראיות שהיא עובדת על פני נושאים שונים, גילאים ורמות יכולת, והאם היא יכולה להיות מיושמת ללא הדרכה נרחבת.

שתי טכניקות קיבלו את הדירוג העליון של הסקירה: בדיקת תרגול (חידון עצמי על חומר) ותרגול מפוזר (פיזור של פעולות מחקר לאורך זמן במקום ללמידה נוצצת). המחברים דיווחו שתי הטכניקות הסיקו טובות מתלמידים של גילאים רבים ורמות יכולת שונות על פני תחומים נושאיים מגוונים.

כמה הרגלים מוכרים יותר הם קלעו ציונים נמוכים יותר. הסקירה מצאה כי קו תחתון, קריאה מחדש של חומר וברר המגדלים מודעויות מקבל דירוג תועלת בעדינות נמוך — קשה ליישום עקבי ונוטה לייצור תוצאות אי-שוות.

שילוב: ערבוב נושאים במקום חסימתם

שילוב אומר ארגון תרגול כך שסוגי בעיות או נושאים שונים מעורבבים ביחד, ולא קידוח סוג אחד בעדינות לפני המעבר לתא הבא. פסיכולוגים קלי טיילור ודאג ראהרר בדקו זאת בשנת 2010 עם תלמידי כיתה ד' המתרגלים בעיות במתמטיקה. תלמידים שהשתמשו בתרגול משולב הבקיעו 77% נכון בבדיקה שנערכה יום אחד מאוחר יותר, בהשוואה ל-38% עבור תלמידים שתרגלו את אותן הבעיות בחסימה לפי סוג, על פי הסקירה המופשטת ב- retrievalpractice.org.

ראהרר, משותף המחקר, תיאר את המנגנון כלימוד התלמידים 'כיצד לבחור אסטרטגיות, לא רק כיצד להשתמש באסטרטגיות' — כיוון שתרגול מעורבב אונס את הלמיד תחילה לזהות איזה סוג בעיה הם ניצבים מול, מיומנות שחזרה פשוט לא בונה.

למה השינה לפני ואחרי לימוד חשובה

מטה-ניתוח משנת 2021 ב- Psychological Bulletin של Newbury וקולגות שלה איחדו נתונים מ-45 דוחות המכסים 1,616 משתתפים על הנמנעות מן השינה לאחר הלמידה, ו-31 דוחות המכסים 927 משתתפים על הנמנעות מן השינה לפני הלמידה.

הניתוח מצא כי אובדן שינה לאחר לימוד הייצר ביזיון זיכרון קל עד בינוני (Hedges' g = 0.277). ההשפעה הייתה גדולה יותר כאשר הזיכרון נבדק מיד לאחר אובדן שינה (g = 0.410) מאשר לאחר שינה החלמה מאוחרת (g = 0.176), המציעה ששם מפוח ניתן למידה חלקית על ידי ישנון לפני הבחינה בזאת לאחר הבחינה מיד. אובדן שינה לפני הלמידה הראה אפילו השפעה גדולה יותר (g = 0.621), אשר חוקרים קשרו לתפקידו של השינה בהכנת המוח ללמידה חדשה למחרת.

הנחה אתה לתוך דפוס בחינה-Prep

1. התחל בשבועות, לא בימים, לפני הבחינה, ותרחיש הפעולות בדיקה קצרות שפזורות על פני התקופה ההיא במקום פעולה ארוכה אחת — זהו ההשפעה של תרגול מפוזר תיעוד על ידי דנלוסקי ואחרים (2013).
2. החלף קריאה סבילה בבדיקה עצמית: סגור את הספר וכתוב או בחזור התשובות מן הזיכרון, ואז בדוק אותם מול חומר המקור.
3. בעת בדיקה של נושאים מרובים, ערבב אותם בתוך פעולה אחת במקום שימוש בנושא אחד לפני הצעד לנושא הבא, בעקבות שיטת השילוב המבוחנת של טיילור וראהרר (2010).
4. הגן על שינה בימים המקדימים לבחינה, שכן הניתוח של Newbury וקולגות שלה (2021) מצא כי הנמנעות מן השינה לפני הלמידה נושאת ביזיון גדול יותר מאשר הנמנעות מן השינה לאחריה.
5. אם פעולת לימוד מאוחרת קרה, תעדיפו השינה לאחריה במקום להישאר ער, שכן הניתוח זה מצא כי ביזיון היה קטן יותר כאשר שינה החלמה הגיעה לפני הבדיקה.

טכניקות לסקיצה חזרה

הסקירה של דנלוסקי ואחרים (2013) אינה טוענת שהשיטות האלה חסרות ערך, אלא רק שהראיות לכל-עלהן הם חלש ופחות עקבי מאשר בדיקת תרגול וריווח. הדגשת ספר לימוד, קריאה מחדש של פרק, או הסתמכות על תרגיל זיכרון מקבל עשויה עדיין להיות בדיקה תמיכה, אך המחברים הסקירה מצאו שיטות אלה קשה ליישם בדרך זו עקביות משפרים ביצועי בדיקה.