یہ زبان مشین کے ذریعے ترجمہ کی گئی ہے اور کسی انسان نے اس کا جائزہ نہیں لیا۔

NIVΞCTOR
خبریںتعاون

کاؤنٹر ابھی شروع نہیں ہوا

تعلیم · رہنما

علم پر مبنی مطالعہ کی حکمت عملی جو درحقیقت امتحان کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے

اشاعت:

TMCC student studying near the Vista building on the TMCC Dandini campus.
تصویر: Truckee Meadows Community College · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons

مختصراً

شناختی نفسیات کی دہائیوں کی تحقیق چھوٹے سیٹ کی مطالعہ کے طریقوں کی طرف اشارہ کرتی ہے جن کے امتحان کے نتائج پر ثابت اثرات ہیں: خود کی جانچ، وقتاً فوقتاً مطالعہ کے سیشن، مختلط موضوع کی مشق، اور مناسب نیند۔ نوٹس کو دوبارہ پڑھنا اور متن کو نمایاں کرنا جیسی مقبول عادتیں کنٹرول شدہ مطالعات میں بہت کمزور نتائج دکھاتی ہیں۔ یہ گائیڈ شواہد اور امتحان کی تیاری میں اس کو کیسے لاگو کریں یہ بتاتا ہے۔

یہ نسخہ اصل متن (English) کا مشینی ترجمہ ہے۔ اصل متن پڑھیں

شامل طلباء بڑے امتحانات کی تیاری کے لیے اکثر نوٹس کو دوبارہ پڑھنے، ٹیکسٹ بکس کو نمایاں کرنے، یا امتحان سے پہلے رات بھر جاگنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ شناختی اور تعلیمی نفسیات میں کنٹرول شدہ مطالعات نے ان عادتوں کو متبادل کے ساتھ جانچا ہے اور معلومات کتنی اچھی طرح برقرار رہتی ہے اور امتحان کی شرائط میں یاد رہتی ہے اس میں مسلسل فرق پایا ہے۔

سب سے بڑے مطالعہ کی تکنیکوں کے جائزے نے کیا پایا

2013 میں، نفسیاتدانوں John Dunlosky, Katherine Rawson, Elizabeth Marsh, Mitchell Nathan اور Daniel Willingham نے Psychological Science in the Public Interest میں ایک جائزہ شائع کیا جو دس بیک وقت استعمال شدہ سیکھنے کی تکنیکوں کا تجزیہ کرتا ہے۔ اس جائزے نے ہر تکنیک کی افادیت کی درجہ بندی کی بنیاد پر اس شواہد پر کی کہ یہ مختلف مضامین، عمریں اور صلاحیت کی سطحوں میں کام کرتی ہے، اور کیا اسے وسیع تربیت کے بغیر لاگو کیا جا سکتا ہے۔

دو تکنیقوں کو جائزے کی سب سے اہم درجہ بندی ملی: عملی جانچ (اپنے آپ سے مادے پر سوالات کرنا) اور تقسیم شدہ عملہ (وقت کے ساتھ مطالعہ کے سیشن میں پھیلانا بجائے سب کچھ کے آخر میں)۔ مصنفین نے رپورٹ کیا کہ دونوں تکنیقیں مختلف عمریں اور صلاحیت کی سطحوں کے طلباء کو مختلف مضامین میں فائدہ مند ہیں۔

کئی زیادہ واقف عادتیں کم نمبر حاصل کی۔ جائزے میں پایا گیا کہ نیچے خط کھینچنا، مادے کو دوبارہ پڑھنا اور لازمی لفظی یادداشت کے آلات استعمال کرنا قابلِ غور طور پر کم افادیت کی درجہ بندی حاصل کیے — مسلسل طور پر لاگو کرنا مشکل اور یکساں نتائج پیدا کرنے کا خطرہ۔

Dunlosky et al. (2013) جائزے اور متعلقہ تحقیق میں درجہ بندی کی گئی مطالعہ کی تکنیقیں
تکنیکدرجہ بندی / شواہدذریعہ تحقیق
عملی جانچ (خود سے سوالات کرنا)اعلیٰتمام عمریں اور مضامین میں سب سے اہم درجہ بندی — Dunlosky et al., 2013
تقسیم شدہ عملہ (وقت کے ساتھ سیشن پھیلانا)اعلیٰسب سے اہم درجہ بندی؛ سب کچھ سے بہتر — Dunlosky et al., 2013
Interleaved practice (موضوعات کو ملانا)ریاضی میں مضبوط اثر4th graders: interleaved سے ایک دن بعد 77% بمقابلہ blocked سے 38% — Taylor & Rohrer, 2010
نوٹس/متن کو دوبارہ پڑھناکمکم افادیت درجہ بندی — Dunlosky et al., 2013
نمایاں کرنا/خط کھینچناکمکم افادیت درجہ بندی — Dunlosky et al., 2013
لازمی لفظی یادداشتکمکم افادیت درجہ بندی — Dunlosky et al., 2013

Interleaving: موضوعات کو ملانا بجائے الگ الگ کرنے کے

Interleaving کا مطلب ہے عملہ کو ترتیب دینا تاکہ مختلف مسائل کی اقسام یا موضوعات ایک ساتھ ملے ہوں، بجائے اس کے کہ ایک قسم کو بار بار کریں اور پھر اگلے پر جائیں۔ نفسیات دانوں Kelli Taylor اور Doug Rohrer نے 2010 میں ایک مطالعہ کیا جس میں چوتھی جماعت کے طلباء ریاضی کے مسائل کی مشق کر رہے تھے۔ جو طلباء interleaved عملہ استعمال کرتے تھے انہوں نے ایک دن بعد دی گئی ٹیسٹ میں 77% درست حاصل کیے، بمقابلہ 38% ان طلباء کے لیے جو اسی مسائل کو قسموں کے لحاظ سے الگ الگ کر کے مشق کر رہے تھے، retrievalpractice.org پر خلاصہ شدہ مطالعے کے مطابق۔

Rohrer، اس مطالعے کے ہمنویس، نے طریقہ کو بیان کیا ہے طلباء کو 'کون سی حکمت عملی منتخب کرنا ہے یہ سیکھنے' کے طور پر، نہ کہ صرف 'کون سی حکمت عملی استعمال کرنا ہے' — کیونکہ مختلط عملہ سیکھنے والے کو مجبور کرتا ہے پہلے یہ شناخت کریں کہ وہ کون سے مسئلے کا سامنا کر رہے ہیں، ایک صلاحیت جو سادہ دہرائے سے پیدا نہیں ہوتی۔

سوتے ہوئے سے پہلے اور بعد میں سونا کیوں اہمیت رکھتا ہے

2021 میں Psychological Bulletin میں Newbury اور ساتھیوں کے ذریعے ایک meta-analysis نے مادے کو سیکھنے کے بعد نیند کی کمی پر 45 رپورٹوں سے ڈیٹا جمع کیا 1,616 شرکین کے ساتھ، اور مطالعے سے پہلے نیند کی کمی پر 31 رپورٹوں سے 927 شرکین کے ساتھ۔

تجزیہ میں پایا گیا کہ مطالعے کے بعد نیند کی کمی نے ایک چھوٹے سے درمیانی یادداشت کو نقصان پہنچایا (Hedges' g = 0.277)۔ اثر بڑا تھا جب یادداشت کو نیند کی کمی کے فوری بعد ٹیسٹ کیا گیا (g = 0.410) بمقابلہ بعد میں نیند بحالی کے (g = 0.176)، یہ تجویز کرتے ہوئے کہ ایک رات شامل کرنا جزوی طور پر کمپنسیٹ کیا جا سکتا ہے امتحان سے پہلے سونے سے بجائے امتحان کے بعد۔ مطالعے سے پہلے نیند کی کمی نے ایک اور بھی بڑا اثر دکھایا (g = 0.621)، جسے محققین نے نیند کے کردار سے منسلک کیا اگلے دن نئے سیکھنے کے لیے دماغ کی تیاری میں۔

اسے ایک امتحان کی تیاری کے معمول میں ڈالنا

  1. امتحان سے ہفتوں پہلے شروع کریں، دن نہیں، اور اس مدت میں منتشر سیشن شیڈول کریں بجائے ایک لمبے سیشن کے — یہ Dunlosky et al. (2013) کے ذریعے دستاویز کیا گیا تقسیم شدہ عملہ اثر ہے۔
  2. غیر فعال دوبارہ پڑھنے کو خود جانچ سے بدل دیں: کتاب بند کریں اور یادداشت سے جوابات لکھیں یا پڑھیں، پھر انہیں ماخذ مادے کے خلاف چیک کریں۔
  3. جب متعدد موضوعات کا جائزہ لیں، انہیں ایک سیشن میں ملائیں بجائے ایک موضوع میں مہارت حاصل کرنے سے پہلے اگلے پر جائیں، Taylor اور Rohrer (2010) کی جانچ شدہ interleaving طریقہ کی پیروی کرتے ہوئے۔
  4. امتحان سے پہلے کے دنوں میں نیند کو محفوظ رکھیں، کیونکہ Newbury et al. (2021) meta-analysis میں پایا گیا نیند کی کمی سے پہلے سیکھنے کے بعد نیند کی کمی سے بڑا ناپا جانے والا نقصان ہے۔
  5. اگر دیر کا مطالعہ سیشن ہوتا ہے، اس کے بعد سونے کو ترجیح دیں بجائے جاگتے رہنے کے، کیونکہ ایک ہی meta-analysis میں نقصان چھوٹا تھا جب بحالی نیند ٹیسٹ سے پہلے ہوئی۔

تکنیقیں جو کم کریں

Dunlosky et al. (2013) جائزہ ان طریقوں کو بیکار ہونے کا دعویٰ نہیں کرتا، صرف یہ کہ ان کی تاثیر کا شواہد practice testing اور spacing کے لیے ضعیف اور کم مسلسل ہے۔ ایک ٹیکسٹ بک کو نمایاں کرنا، ایک باب کو دوبارہ پڑھنا، یا ایک لازمی لفظی یادداشت پر انحصار ہخف تجزیہ کو سپورٹ کر سکتا ہے، لیکن جائزے کے مصنفین نے ان طریقوں کو اس طریقے سے لاگو کرنا مشکل پایا جو قابلِ اعتماد طور پر ٹیسٹ کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

سوالات

تحقیق کے مطابق سب سے موثر مطالعہ کی تکنیک کون سی ہے؟
Psychological Science in the Public Interest میں 2013 کے جائزے نے practice testing (خود سے سوالات کرنا) اور distributed practice (وقت کے ساتھ مطالعہ کو پھیلانا) کو دس عام طریقوں میں دو سب سے زیادہ افادیت والی تکنیقیں درجہ بندی کیں، عمریں اور مضامین میں مسلسل نتائج کی بنیاد پر۔
کیا امتحان سے رات پہلے سب کچھ سیکھنا کام کرتا ہے؟
ایک جائزے میں distributed practice سے concentrated، آخری لمحے کی تیاری سے بہتر نتائج دیے گئے ہیں، اور 2021 کے meta-analysis میں سیکھنے سے پہلے نیند کی کمی ایک ناپنے والا یادداشت کو نقصان پیدا کرتا ہے (Hedges' g = 0.621)، جو آخری لمحے کی رات بھر جاگ کے خلاف دلیل دیتا ہے۔
کیا نوٹس کو دوبارہ پڑھنا وقت کی ضائعی ہے؟
بیکار نہیں، لیکن Dunlosky et al. (2013) جائزہ نے self-testing کے ساتھ موازنہ میں نوٹس کو دوبارہ پڑھنے کو قابلِ غور طور پر کم افادیت والا درجہ دیا، کیونکہ یہ مطالعات میں امتحان کی یادداشت کو قابلِ اعتماد طور پر بہتر نہیں بناتا۔
Interleaving کیا ہے اور کیا یہ واقعی مدد دیتا ہے؟
Interleaving کا مطلب ایک مطالعہ سیشن میں مختلف موضوعات یا مسائل کی اقسام کو ملانا ہے بجائے ایک قسم کو بار بار کریں۔ Taylor اور Rohrer کے 2010 کے مطالعے میں، چوتھی جماعت کے شاگرد جو interleaved ریاضی مشق استعمال کرتے تھے انہوں نے اگلے دن ٹیسٹ میں 77% بمقابلہ 38% ان لوگوں کے لیے جو blocked مشق استعمال کرتے تھے حاصل کیے۔
نیند امتحان کی کارکردگی کو کتنا متاثر کرتی ہے؟
2021 کے Psychological Bulletin meta-analysis میں نیا مادہ سیکھنے سے پہلے نیند کی کمی یادداشت پر درمیانی سائز کا منفی اثر (g = 0.621) پایا گیا، اور سیکھنے کے بعد نیند کی کمی نے کوئی چھوٹا اثر (g = 0.277) رکھا، جو اشارہ کرتا ہے کہ نیند مطالعے سے پہلے اور ٹیسٹ سے پہلے اہم ہے۔

ذرائع

  1. Psychological Science in the Public Interest — Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan & Willingham, 'Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques' (
  2. retrievalpractice.org — Interleaving Practice Guide (citing Taylor & Rohrer, 2010)
  3. PMC / Psychological Bulletin — Newbury et al., 'Sleep Deprivation and Memory: Meta-Analytic Reviews of Studies on Sleep Deprivation Before and After Learning' (

یہ تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار کی گئی اور اشاعت سے پہلے ذرائع کی خودکار جانچ سے گزری۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آئے تو تصحیح کی درخواست کریں۔ تصحیح یا جواب کی درخواست · ہم کیسے کام کرتے ہیں

متعلقہ تحریریں