Jak skutecznie robić notatki w celu lepszego uczenia się – co pokazują badania naukowe

Studenci i profesjonaliści używają systemów robienia notatek od dziesięcioleci, ale nie wszystkie metody w taki sam sposób wspierają pamięć. Badania psychologiczne recenzowane przez ekspertów i własna dokumentacja Uniwersytetu Cornell dotycząca jego systemu robienia notatek wskazują na konkretne, testowalne praktyki, a nie na ogólne porady.

Użyj układu, który oddziela notatki, wskazówki i streszczenie

System robienia notatek Cornell został opracowany w latach 50. XX wieku przez Waltera Paukaä, który był wówczas asystentem nauczycielskim na Uniwersytecie Cornell, a spopularyzowany w jego książce z 1962 roku 'How to Study in College', zgodnie z magazynem absolwentów Uniwersytetu Cornell. Strona jest podzielona na szerszą kolumnę prawą dla notatek wykonanych podczas wykładu lub czytania, węższą kolumnę lewą pozostawioną pustą podczas robienia notatek i wypełnianą później pytaniami-wskazówkami, oraz sekcję streszczenia u dołu.

Pisanie ręczne przewyższa pisanie na maszynie dla zrozumienia

W badaniu z 2014 roku Pam Mueller z Uniwersytetu Princeton i Daniela Oppenheimera (wówczas z UCLA) studenci oglądali wykłady i robili notatki ręcznie lub na laptopach z wyłączonym dostępem do internetu, w trzech eksperymentach z 67-151 uczestnikami każdy. Użytkownicy laptopów napisali więcej — średnio 309 słów w pierwszym eksperymencie, w stosunku do 173 dla piszących ręcznie — ale radząc sobie gorzej w pytaniach wymagających zrozumienia koncepcji.

Zgodnie ze streszczeniem badania opublikowanym przez The Journalist's Resource, różnica pojawiła się, ponieważ pisanie na maszynie jest wystarczająco szybkie, aby umożliwić studentom niemal dosłowne przepisywanie wykładów, nawet gdy polecono im przeformułowanie, podczas gdy wolniejsze tempo pisania ręcznego zmusza do selektywnego streszczania, które wymaga przetwarzania materiału, a nie tylko jego nagrywania.

Powtórz poprzez testowanie się, a nie poprzez ponowne czytanie

Szeroko cytowany przegląd z 2013 roku w czasopiśmie Psychological Science in the Public Interest, kierowany przez Johna Dunloskiego z Uniwersytetu Stanowego Kent, ocenił dziesięć powszechnych technik nauki i ocenił większość z nich jako mało przydatne, zgodnie ze streszczeniem opublikowanym przez Stowarzyszenie Psychologii Naukowej. Tylko dwie techniki — testowanie praktyczne i rozproszczona (rozłożona) praktyka — otrzymały najwyższą ocenę przydatności.

Główny autor raportu, John Dunlosky, powiedział, że był zaskoczony tym, że techniki, które studenci intensywnie używają, takie jak ponowne czytanie i wyróżnianie, zapewniają tylko minimalną korzyść, zgodnie z komunikatem Stowarzyszenia Psychologii Naukowej, dodając, że skuteczne strategie często brakuje w podręcznikach psychologii edukacyjnej używanych do szkolenia nauczycieli.

Podejście krok po kroku łączące badania

1. Przed wykładem lub sesją czytania przygotuj stronę z szeroką kolumną notatek, węższą kolumną wskazówek pozostawioną pustą i sekcją streszczenia u dołu, postępując zgodnie z układem Cornell.
2. Rób notatki ręcznie, gdzie to możliwe, wyrażając idee własnymi słowami, a nie kopiując zwroty dosłownie, ponieważ pisanie na maszynie zwykle prowadzi do dosłownego przepisywania, które badania łączą ze słabszym zrozumieniem koncepcyjnym.
3. Wkrótce po sesji wypełnij lewą kolumnę pytaniami, na które odpowiadają notatki — krok, który, zdaniem Paukaä, pomaga wyjaśnić znaczenie i wzmocnić pamięć.
4. Napisz krótkie streszczenie materiału własnymi słowami u dołu strony.
5. Podczas nauki zakryj kolumnę notatek i spróbuj odpowiedzieć na każde pytanie-wskazówkę z pamięci, zanim sprawdzisz odpowiedź — forma testowania praktycznego oceniona jako wysoka przydatność w przeglądzie Dunloskiego.
6. Rozprzestrzeniaj sesje powtarzania na kilka dni lub tygodni, zamiast jednej sesji uczenia się na ostatnią chwilę, ponieważ rozproszczona praktyka została oceniona jako wysoka przydatność obok testowania praktycznego.

Co nie zostało rozstrzygnięte w dowodach

Badanie Muellera i Oppenheimera testowało robienie notatek podczas oglądania wykładów w kontrolowanych warunkach eksperymentalnych, a nie we wszystkich rzeczywistych warunkach szkoły lub pracy. Przegląd Dunloskiego podobnie ocenił techniki w wielu badaniach i grupach wiekowych, ale zaznaczył, że skuteczność może zależeć od typu materiału i testu używanego do mierzenia nauki, zgodnie ze źródłami przeanalizowanymi dla tego artykułu.