طرزِ زندگی · رہنما
جوڑے گھریلو کام اور بچوں کی پرورش زیادہ منصفانہ انداز میں کیسے بانٹ سکتے ہیں
اشاعت:
مختصراً
جوڑے نامرئی کام کو نمایاں کر کے، ہر کام کو ایک 'معاون' کی بجائے ایک مالک کو تفویض کر کے، اور جذباتی محنت کو گھریلو کام اور بچوں کی دیکھ بھال کے ساتھ بانٹ کر صنفی نگہ داری کے فرق کو کم کر سکتے ہیں۔ جرمنی کے وقت کے استعمال کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین اب بھی ہر ہفتہ مردوں سے نو گھنٹے زیادہ بے تنخواہ کام کرتی ہیں، اور امریکی سروے سے معلوم ہوتا ہے کہ شراکت داریں اکثر تقسیم کی برابری کے بارے میں اختلاف رکھتی ہیں۔
یہ نسخہ اصل متن (English) کا مشینی ترجمہ ہے۔ اصل متن پڑھیں
صنفی نگہ داری کا فرق بے تنخواہ کام کے حصے کو بیان کرتا ہے — گھریلو کام، بچوں کی دیکھ بھال اور رشتہ داروں کی نگہ داری — جو خواتین کے لیے غیر متناسب طور پر گرتا ہے۔ جرمنی کے فیڈرل اعداد و شمار دفتر (Destatis) نے 2022 میں قومی فرق کو 44.3% پر بتایا، جس کا مطلب ہے کہ خواتین نے اس سال مردوں سے 44.3% زیادہ بے تنخواہ کام کیا۔ Destatis نے پہلے 28 فروری 2024 کو 43.8% کا اعداد و شمار شائع کیا، پھر 28 مارچ 2024 کو ڈیٹا پروسیسنگ کی خرابی کے بعد اسے 44.3% تک درست کیا۔
نامرئی کام کی دو اقسام
محققین اور بچوں کی پرورش کے مصنفین تیزی سے دو بوجھ کو الگ کرتے ہیں جو اکثر ایک ساتھ ملائے جاتے ہیں۔ 'ذہنی بوجھ' گھریلو زندگی کے پیچھے کی منصوبہ بندی اور یاد رکھنے کا احاطہ کرتا ہے — یہ جاننا کہ بچوں کے ڈاکٹر کی ملاقات کب ہے یا دھلائی کا صابن ختم ہو رہا ہے۔ جرمن استاد اور مصنف Susanne Mierau اس کو 'جذباتی بوجھ' سے الگ کرتے ہیں، یعنی دوسرے لوگوں کے احساسات کے ساتھ صرف کی جانے والی توانائی — غصے کو سکون دینا، بچے کی بے چینیوں کو سمجھنا، یا شریک کے موڈ کو سنبھالنا، خاص طور پر تناؤ والے اوقات میں۔
Mierau استدلال کرتے ہیں کہ والدین کے کام کے اس جذباتی پہلو کو طویل عرصے سے بنیادی طور پر عورت کا کام سمجھا جاتا ہے، جس سے بہت ساری ماؤں کو اپنے بچوں کے احساسات کے علاوہ اپنے شریکوں کی جذباتی ترقی کا بھی انتظام کرنا پڑتا ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ ماؤں یہ بوجھ اکیلے برقرار نہیں رکھ سکتیں، اور بغیر زیادہ منصفانہ تقسیم کے یہ دیکھ بھال کے تھکن کا سبب بن سکتا ہے۔
اعداد و شمار کیا دکھاتے ہیں
جرمنی اور امریکا سے علیحدہ اعداد و شمار کے سیٹ ایک ہی بنیادی نمونے کی طرف اشارہ کرتے ہیں، مختلف طریقوں سے ماپے جاتے ہیں: گھنٹے درج کرنا، خود بیان کے ذریعے کام کے حصے، اور ہر کام کے پیچھے منصوبہ بندی کے کام کے حصے۔
| پیمانہ | خواتین | مرد | ذریعہ |
|---|---|---|---|
| ہفتہ وار بے تنخواہ کام کے گھنٹے (جرمنی، 2022) | ≈30 گھنٹے | ≈21 گھنٹے | Destatis، فروری/مارچ 2024 |
| کہتے ہیں کہ وہ اپنے شریک سے زیادہ گھریلو کام کرتے ہیں (امریکا، 2020) | 59% | 20% | Pew Research Center، جنوری 2021 |
| کہتے ہیں کہ گھریلو کام تقریباً برابر بانٹے جاتے ہیں (امریکا، 2020؛ یہ اعداد و شمار اس سروے میں صرف مردوں کے لیے درج ہے) | الگ سے درج نہیں | 46% | Pew Research Center، جنوری 2021 |
| ماؤں میں منصوبہ بندی/'شناختی' محنت کا حصہ (امریکی مطالعہ) | 72.57% | 27.43% (شریک کا حصہ) | 322 ماؤں کا مطالعہ، PMC، 2024 |
Destatis نے یہ بھی پایا کہ فرق وقت کے ساتھ کم ہو گیا ہے: یہ ایجنسی کے 2012/2013 سروے میں 52.4% تھا۔ اگلی دہائی میں، مردوں کا ہفتہ وار بے تنخواہ کام تقریباً 1 گھنٹہ 20 منٹ بڑھا جبکہ خواتین کا صرف تقریباً 20 منٹ بڑھا — یعنی فرق بند ہوا بنیادی طور پر اس لیے کہ مردوں نے اپنا حصہ بڑھایا، نہ کہ اس لیے کہ خواتین کا کام کا بوجھ کم ہوا۔
سات اقدامات جو جوڑے اٹھا سکتے ہیں
- نامرئی کام کو نمایاں کریں: ہر بار آنے والے کام کی فہرست بنائیں — منصوبہ بندی، یاد رکھنا اور جذباتی معاونت سمیت، نہ کہ صرف وہ کام جو نظر آتے ہیں — جیسا کہ شناختی محنت کا مطالعہ کرنے والے محققین تجویز کرتے ہیں۔
- ایک مکمل گھریلو فہرست بنائیں، جس طرح 'Fair Play' طریقہ کی 100-کام کی کارڈ ڈیک کرتی ہے، کام کو گھر، غلطیاں، بچوں کی دیکھ بھال اور اکثر ایک بار کے کام جیسی اقسام میں گروپ بندی کریں۔
- ہر کام کی مکمل ملکیت ایک شریک کو تفویض کریں، تصور، منصوبہ بندی اور عملی کاری سمیت بجائے اس کے کہ ایک شخص دوسرے کی 'مدد' کرے؛ Fair Play کے تخلیق کنندہ Eve Rodsky کہتے ہیں کہ یہ تبدیلی انہیں ہفتہ وار تقریباً آٹھ گھنٹے واپس دلوا گئی۔
- ذہنی بوجھ کو جذباتی بوجھ سے الگ کریں اور دونوں کو واضح طور پر بحث کریں؛ Mierau استدلال کرتے ہیں کہ بچوں کو سکون دینے اور یقین دلانے کا جذباتی کام تعمد سے بانٹا جانا چاہیے، نہ کہ ایک والدین کو برائے نام طور پر چھوڑا جائے۔
- اصل گھنٹوں کا موازنہ کریں، نہ کہ تاثرات: Destatis وقت کے استعمال کے ڈیٹا اور Pew Research کے سروے دونوں سے معلوم ہوتا ہے کہ شریک اکثر اس بارے میں اختلاف کرتے ہیں کہ ان کی تقسیم پہلے سے کتنی برابر ہے، اس لیے درج شدہ وقت کا موازنہ فرق کو سامنے لا سکتا ہے۔
- ہر کام کے لیے مشترکہ اقدار اور معیار مقرر کریں تاکہ دونوں شریک اتفاق کریں کہ 'مکمل' کیا لگتا ہے، Fair Play کے معیار قائم کرنے کے اصول کی پیروی کرتے ہوئے، تاکہ ایک شریک دوسرے کا کام دوبارہ نہ کرے۔
- تقسیم کو باقاعدگی سے دوبارہ دیکھیں اور بیرونی معاونت پر غور کریں — شناختی محنت کے مطالعہ کے پس پردہ محققین ادائے کام والی والدین کی چھٹی کی پالیسیوں اور جوڑوں کی کوچنگ کو ایک منصفانہ تقسیم کو زیادہ پائیدار بنانے کے طریقوں کے طور پر اشارہ کرتے ہیں۔
دوبارہ توازن کیوں اہم ہے
2024 میں 322 ماؤں کا مطالعہ یہ پایا کہ شناختی محنت — گھریلو کاموں کے پیچھے منصوبہ بندی اور ٹریکنگ — ڈپریشن، تناؤ، تھکن اور رشتے کے معیار سے نمایاں طور پر منسلک تھی، جبکہ صرف جسمانی کام رشتے کے معیار سے منسلک تھے۔ مطالعہ کے مصنفین نے تجویز کیا کہ جوڑوں کے معالج خاص طور پر شناختی محنت پر تعلیم دیں، بہترین طور پر بچے کی آمد سے پہلے یا ارد گرد، تاکہ یہ والدین کی بہتری کو متاثر کرنے سے پہلے نمایاں ہو۔
ایک بار شوہر نے سمجھا کہ اس میں مکمل ملکیت کی ضرورت ہے، مجھے اپنے ہفتہ کے 8 گھنٹے واپس مل گئے۔
Pew Research نے وبائی سے منسلک ایک تصور کا فرق بھی پایا: باپوں کی مطابقت کہ گھریلو کام کیسے تقسیم کیے گئے تھے 2019 میں 49% سے اکتوبر 2020 میں 55% تک بڑھی، جبکہ ماؤں کی تقسیم سے مطابقت بنیادی طور پر سطح پر رہی، 2019 میں 39% اور اکتوبر 2020 میں 38% — یہ تجویز کرتے ہوئے کہ رویے میں تبدیلیاں ہمیشہ دونوں شریکوں نے یکساں طور پر محسوس نہیں کی۔
سوالات
- صنفی نگہ داری کا فرق بالکل کیا ہے؟
- یہ بے تنخواہ کام کی مقدار میں فرق ہے — گھریلو کام، بچوں کی دیکھ بھال اور رشتہ داروں کی نگہ داری — جو خواتین اور مرد انجام دیتے ہیں۔ جرمنی کے Destatis نے اسے 2022 میں 44.3% پر ماپا، جس کا مطلب ہے کہ خواتین نے اس سال مردوں سے 44.3% زیادہ بے تنخواہ کام کیا۔
- ذہنی بوجھ اور جذباتی بوجھ میں کیا فرق ہے؟
- ذہنی بوجھ گھریلو کاموں کے پیچھے کی منصوبہ بندی اور یاد رکھنے کو بیان کرتا ہے، جبکہ جذباتی بوجھ، جیسا کہ مصنف Susanne Mierau بیان کرتے ہیں، احساسات کے انتظام میں صرف کی جانے والی توانائی ہے — بچوں کو سکون دینا یا شریک کے جذبات کو سمجھنا۔
- کیا صنفی نگہ داری کا فرق وقت کے ساتھ چھوٹا ہو گیا ہے؟
- جرمنی میں یہ 2012/2013 میں 52.4% سے 2022 میں 44.3% تک کم ہو گیا، Destatis کے مطابق، بنیادی طور پر اس لیے کہ مردوں کا بے تنخواہ کام کے اوقات خواتین سے تیزی سے بڑھے، نہ کہ اس لیے کہ خواتین کم کام کرتی ہیں۔
- کیا کام کو زیادہ برابر تقسیم کرنا اصل میں رشتوں میں بہتری لاتا ہے؟
- 322 ماؤں کا 2024 کا مطالعہ یہ پایا کہ شناختی (منصوبہ بندی) محنت کا غیر برابر حصہ اعلیٰ ڈپریشن، تناؤ اور تھکن اور کم رشتے کے معیار سے منسلک تھا، جسمانی کام اکیلے سے زیادہ مضبوطی سے۔
- کیا کوئی عملی نظام ہے جو جوڑے کام کو تقسیم کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں؟
- 'Fair Play' طریقہ Eve Rodsky کے ذریعے تخلیق کیا گیا، 100 کارڈ کی ڈیک استعمال کرتا ہے جو گھریلو اور والدین کے کاموں کو اقسام میں گروپ بندی کرتا ہے، ہر کام کو مکمل ملکیت — منصوبہ بندی اور فالو تھرو سمیت — ایک شریک کو تفویض کرتے ہوئے۔
دنیا اسے کیسے بیان کر رہی ہے
- اردوجرمن کوریج صنفی نگہ داری کے فرق کو بنیادی طور پر فیڈرل اعداد و شمار دفتر (Destatis) کے ذریعے ٹریک کیے جانے والے سرکاری اعداد و شمار کے طور پر بیان کرتا ہے، جبکہ Susanne Mierau جیسے والدین کے مصنفین 'جذباتی بوجھ' کے ارد گرد بحث کو فریم کرتے ہیں، بحث دیتے ہوئے کہ ماؤں کو اپنے شریکوں کے احساسات کے انتظام یا انہیں منصفانہ سلوک میں تعلیم دینے کی ذمہ داری نہیں لینی چاہیے۔
ذرائع
- Destatis — Gender Care Gap 2022: Frauen leisten 44,3% mehr unbezahlte Arbeit als Männer
- Pew Research Center — For American couples, gender gaps in sharing household responsibilities persist amid pandemic
- PMC/NIH — Cognitive household labor: gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing
- Volksstimme — Emotional Load: Susanne Mierau: „Mütter können diese Last nicht allein tragen“
- Good Morning America — Mom and author creates 4 rules and a card game to divide household tasks for couples
یہ تحریر مصنوعی ذہانت سے تیار کی گئی اور اشاعت سے پہلے ذرائع کی خودکار جانچ سے گزری۔ اگر آپ کو کوئی غلطی نظر آئے تو تصحیح کی درخواست کریں۔ تصحیح یا جواب کی درخواست · ہم کیسے کام کرتے ہیں
متعلقہ تحریریں

طرزِ زندگیرہنما
پہلی بار پالتو جانور کے مالک ہونے کے لیے گائیڈ: گھر لانے سے پہلے تیاری کیسے کریں
نئے پالتو جانور کے لیے تیاری کا مطلب گھر کو پالتو جانور کے لیے محفوظ بنانا، صحیح سامان خریدنا، ویٹرنری کی ملاقات بک کرنا، اور جانور کی آمد سے پہلے پہلے دنوں کی تیاری کرنا شامل ہے۔ ASPCA اور RSPCA سمیت حیوانات کی فلاح و بہبود کی تنظیمیں ان اقدامات کو ذمہ دارانہ پہلی بار ملکیت کے بنیادی اقدامات کے طور پر بیان کرتی ہیں۔
طرزِ زندگیرہنما
مراقبہ اور ذہن سازی ابتدائی افراد کے لیے: ایک عملی شروعاتی رہنمائی
مراقبے کی شروعات بنیادی طور پر آرام سے بیٹھنا، سانس پر توجہ دینا، اور جب ذہن بھٹکے تو توجہ کو نرمی سے واپس لانا شامل ہے — کسی خصوصی سازو سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ ابتدائی افراد کو عام طور پر 1 سے 10 منٹ کے مختصر سیشن سے شروع کرنے اور آہستہ آہستہ بڑھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے، امریکی نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹو ہیلتھ (NCCIH) اور غیر منافع بخش آؤٹ لیٹ Mindful کے مطابق۔
طرزِ زندگیرہنما
گیس بمقابلہ بجلی بمقابلہ لکڑی کی گولیاں: اس سردی میں سستی ترین حرارت کا انتخاب
کوئی بھی ایک سستا حرارتی ایندھن نہیں ہے — یہ آپ کے سامان کی کارکردگی، آپ کے مقامی نرخوں، اور آپ کے گھر کی کتنی اچھی طریقے سے موصل بندی کی جاتی ہے اس پر منحصر ہے۔ موسم سردی 2026 کے لیے ایک فرانسیسی لاگت ماڈل سے پتہ چلتا ہے کہ ایک حرارت پمپ سادہ الیکٹرک ریڈی ایٹرز کے لیے تقریباً ایک تہائی کی لاگت آسکتا ہے، جبکہ امریکی اور برطانوی ڈیٹا اس موسم میں گیس، بجلی اور گولی کی قیمتیں مختلف سمتوں میں جا رہی ہیں۔

طرزِ زندگیرہنما
عادتیں بنانا جو حقیقی طور پر ٹکتی ہیں، تحقیق کے مطابق
ایک مستقل عادت بنانا عام طور پر '21 دن' کے مقبول دعویٰ سے بہت زیادہ وقت لیتا ہے — تحقیق اوسط کو تقریباً 66 دن کے قریب رکھتی ہے، جس میں انفرادی تبدیلی بہت زیادہ ہے۔ سائنسدانوں کا اشارہ چھوٹی، مخصوص کارروائیوں، مستقل اشاروں اور خود ٹریکنگ کی طرف ہے جو نئے رویے کو سب سے قابل اعتماد طریقے سے ٹکائے رکھتے ہیں۔