実証的に支持される学習技法とノート取法の実践ガイド

学生たちは長い間、蛍光ペンマーク、再読、要約などの習慣に頼ってきましたが、2013年の科学文献レビューでは、これらの一般的な戦略が提供する恩恵はわずかであることが判明しました。認知心理学者ジョン・ダンロスキーとその同僚が主導したこのレビューでは、広く使用されている10の学習技法を証拠による裏付けの程度に応じて最も弱いものから最も強いものへと格付けし、その分析はアメリカ教育連盟（AFT）によって要約されています。

最も強い証拠を持つ技法

2つの技法が最も強い研究的裏付けを持つものとして際立っていました：実践テストと分散学習です。実践テストとは、単にノートを再読するのではなく、自作のクイズやフラッシュカードなど、記憶から積極的に情報を検索することを意味します。ダンロスキーの研究についてのAFT要約によると、実践テストを使用した大学生はより高い成績を獲得し、毎日練習クイズを実施した中学生はその後の評価でより優れたパフォーマンスを示しました。

分散学習とは、1回の座り込みで詰め込むのではなく、数日または数週間にわたって学習セッションを間隔を開けることを意味します。AFT要約は、学習を時間をかけて分散させた学生が詰め込み学習を行った学生よりも、総学習時間が同じであってもより長く資料を記憶していることに注目しています。関連する技法である交互学習（一度に1つの種類の問題を練習するのではなく、学習セッション内で異なる種類の問題を混ぜること）は、同じレビューで中程度の効果があると格付けされました。AFTが引用したジオメトリー研究では、異なる問題タイプを交互に学習した学生は、その後の試験で、一度に1つの問題タイプを集中学習した学生よりも約3倍良いスコアを得ました。交互学習グループは練習セッション中はより悪いパフォーマンスを示していたにもかかわらずです。

2021年に教育フロンティア誌で公開された別の統合分析では、効果サイズと呼ばれる統計的尺度を使用してこれらの効果に数値を割り当てました：分散学習の効果サイズは0.85、実践テストは0.74でした。同じ分析では、効果は高い能力の学生（効果サイズ-0.11）よりも低い能力の学生（効果サイズ0.47）ではかなり強いことが示され、基礎となるほとんどの研究は深い概念的理解ではなく短期記憶を測定していました。

証拠が弱いまたは混合的な技法

蛍光ペン、下線、再読、要約は最も一般的に使用されている戦略の中にあります。AFT要約は、調査対象の学生の84パーセントが再読に頼っていることに注目しています。しかし、ダンロスキーのレビューでは、それらの恩恵は一貫していないことが判明しました。レビューで言及された1つの研究では、テキストに蛍光ペンマークを付けた学生は、マークを付けなかった学生と比較して、推論が必要な問題でより悪いパフォーマンスを示しました。要約とイメージベースの技法は、信頼できるゲインをもたらす前に広範なトレーニングが必要であることが判明し、これはほとんどの学生にとっての実用性を限定しています。

さらに2つの技法、精密な質問と自己説明は、有望さを示しましたが、最も効果的なものの中で格付けされる前により多くの研究が必要であると判断されました。AFTが引用した1つの論理的推論実験では、自己説明（問題のステップが正しい理由を説明する）を使用した学生は、使用しなかった学生よりもその後のテストで約3倍高いスコアを獲得しました。具体的には、約90パーセント対30パーセント未満です。

ノート取法：コーネル方式

これらの技法と共によく推奨される体系化されたノート取法システムの1つはコーネル方式です。コーネル大学の読書と学習技能センターを指導したウォルター・パウクが作成し、彼の1962年の著書『How to Study in College』で紹介されました。これはウィキペディアのコーネル・ノートのエントリとe-Student.orgが公開した詳細なガイドに基づいています。この方法はページを、狭い左側の「キュー欄」、より広い右側のノート欄、そして下部の要約セクションに分割します。

1. 記録：講義中または読書中に、主な考えを完全な文ではなく、簡潔で短縮されたフレーズを使ってノート欄に記入します。
2. 削減：セッション後、ノートに基づいてキュー欄に質問またはキーワードを記入し、ページの下部に短い要約を書きます。
3. 暗唱：ノート欄をカバーして、記憶からキュー欄の質問に答えてみてください。
4. 反省：どのトピックがまだ不明確で、さらなる研究が必要かを評価してください。
5. 復習：特にテストの前または新しい講義の前に、定期的にノートを見直してください。

「暗唱」ステップは本質的には実践テストの組み込み形式です。これが、より広い学習科学文献で文書化された検索練習効果にコーネル方式をリンクしている理由の一部です。しかし、e-Student.orgのレビューは、コーネルシステム自体についての直接的な研究が限定的であることに注目しています。2012年の高校生を対象とした研究はポジティブな影響を見つけませんでしたが、2019年のエジプトの大学生が英語を外国語として学習している研究では、批判的読解スキルに有意なプラスの効果が見つかりました。このガイドは、ノート取法一般がより良い学習成果に関連付けられているにもかかわらず、この方法の有効性に「一般的な科学的コンセンサスがない」と結論付けています。

証拠を実践に適用する

• 受け身の再読を自己クイズに置き換える：本を閉じて、ノートを確認する前に主要なポイントを思い出してみてください。
• 単一の期限の前に集中させるのではなく、複数の日または週にわたって学習セッションを分散させてください。
• コーネル方式またはその他のノート取法形式を使用して、自分で書いた質問に答えるなど、後の検索ステップを強制します。
• 蛍光ペンと下線を、後で積極的に学習するための資料を特定するための最初のパスとしてのみ扱い、学習そのものではなく。
• 自己説明を使用する場合、逐語的に言い直すのではなく、ステップまたは事実が何から続いているのか、その理由をあなた自身の言葉で説明してください。