शिक्षा · गाइड
अध्ययन तकनीकों और नोट-लेने की एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका जो अनुसंधान द्वारा समर्थित है
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संक्षेप में
सीखने की तकनीकें जिनके पास सबसे मजबूत अनुसंधान समर्थन है, वे अभ्यास परीक्षण (स्व-क्विज़िंग) और वितरित अभ्यास (समय के साथ अध्ययन सत्र को दूर करना) हैं, सार्वजनिक वैज्ञानिक साहित्य की व्यापक रूप से उद्धृत समीक्षा के अनुसार। हाइलाइटिंग और दोबारा पढ़ने जैसी लोकप्रिय आदतें केवल कमजोर प्रभाव दिखाती हैं, जबकि कॉर्नेल विधि जैसी संरचित नोट-लेने प्रणाली सामग्री को पुनः प्राप्त करने और समीक्षा करने का एक अंतर्निर्मित तरीका जोड़ती है।
यह संस्करण मूल पाठ (English) का मशीनी अनुवाद है। मूल पाठ पढ़ें
छात्रों ने लंबे समय से हाइलाइटिंग, दोबारा पढ़ने और सारांशित करने जैसी आदतों पर निर्भर किया है, लेकिन 2013 में वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा में पाया गया कि ये सामान्य रणनीतियाँ केवल मामूली लाभ प्रदान करती हैं। यह समीक्षा, संज्ञानात्मक मनोविज्ञानी जॉन डनलोस्की और सहकर्मियों के नेतृत्व में, दस व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली अध्ययन तकनीकों को कम से अधिक सबूत द्वारा समर्थित किया गया, अमेरिकन फेडरेशन ऑफ टीचर्स (AFT) द्वारा सारांशित विश्लेषण में।
सबसे मजबूत साक्ष्य वाली तकनीकें
दो तकनीकें सबसे मजबूत अनुसंधान समर्थन के रूप में बाहर खड़ी थीं: अभ्यास परीक्षण और वितरित अभ्��ास। अभ्यास परीक्षण का अर्थ है स्मृति से सूचना को सक्रिय रूप से पुनः प्राप्त करना, उदाहरण के लिए स्व-निर्मित क्विज़ या फ्लैशकार्ड के माध्यम से, बजाय केवल नोट्स को फिर से पढ़ने के। डनलोस्की के काम के AFT सारांश के अनुसार, कॉलेज के छात्रों जिन्होंने अभ्यास परीक्षण का उपयोग किया उन्होंने उच्च ग्रेड अर्जित किए, और मध्य विद्यालय के छात्रों जिन्होंने दैनिक अभ्यास क्विज़ लिए उन्होंने बाद की मूल्यांकन पर बेहतर प्रदर्शन किया।
वितरित अभ्यास का अर्थ है अध्ययन सत्र को एक बैठक में जल्दबाजी करने के बजाय दिनों या सप्ताह में फैलाना। AFT सारांश नोट करता है कि जो छात्र समय के साथ अपनी प्रैक्टिस को फैलाते हैं वे उन लोगों की तुलना में सामग्री को अधिक समय तक बनाए रखते हैं जो जल्दबाजी करते हैं, भले ही कुल अध्ययन समय समान हो। एक संबंधित तकनीक, interleaved practice - अध्ययन सत्र के भीतर विभिन्न प्रकार की समस्याओं को मिलाना बजाय एक समय में एक प्रकार का अभ्यास करने के - उसी समीक्षा में उचित रूप से प्रभावी के रूप में रेट किया गया था। AFT द्वारा उद्धृत एक ज्यामिति अध्ययन में, छात्रों जिन्होंने विभिन्न समस्या प्रकारों को interleaved किया उन्होंने बाद की परीक्षा पर उन छात्रों की तुलना में लगभग तीन गुना बेहतर स्कोर किया जिन्होंने एक समय में एक समस्या प्रकार को मिलाया, भले ही interleaved-practice समूह ने प्रैक्टिस सत्र के दौरान बदतर प्रदर्शन किया।
2021 में Frontiers in Education पत्रिका में प्रकाशित एक अलग संश्लेषण ने effect size नामक एक सांख्यिकीय माप का उपयोग करके इन प्रभावों पर संख्या रखी: वितरित अभ्यास का effect size 0.85 था और अभ्यास परीक्षण 0.74 था। एक ही विश्लेषण में पाया गया कि प्रभाव निम्न-क्षमता वाले छात्रों (effect size 0.47) के लिए उच्च-क्षमता वाले छात्रों (effect size -0.11) की तुलना में काफी अधिक मजबूत थे, और यह कि अधिकांश अंतर्निहित अध्ययनों ने तथ्यात्मक सामग्री की अल्पकालिक याद दिलाने को मापा था न कि गहरी वैचारिक समझ को।
कमजोर या मिश्रित साक्ष्य वाली तकनीकें
हाइलाइटिंग, अंडरलाइनिंग, दोबारा पढ़ना और सारांशित करना सबसे आमतौर पर उपयोग की जाने वाली रणनीतियों में से हैं - AFT सारांश नोट करता है कि सर्वेक्षण किए गए 84 प्रतिशत छात्र दोबारा पढ़ने पर निर्भर थे - लेकिन डनलोस्की की समीक्षा में उनके लाभ असंगत पाए गए। समीक्षा में संदर्भित एक अध्ययन में पाया गया कि जो छात्रों ने पाठ को हाइलाइट किया वे ऐसे प्रश्नों पर बदतर प्रदर्शन करते हैं जिनमें उन्हें निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता थी, उन छात्रों की तुलना में जिन्होंने हाइलाइट नहीं किया। सारांशित करना और imagery-आधारित तकनीकें विश्वसनीय लाभ प्रदान करने से पहले व्यापक प्रशिक्षण की आवश्यकता पाई गई, जो अधिकांश छात्रों के लिए इसकी व्यावहारिकता को सीमित करता है।
दो आगे की तकनीकें, elaborative interrogation और self-explanation, वादा दिखाते थे लेकिन सबसे प्रभावी में रेट किए जाने से पहले अधिक अनुसंधान की आवश्यकता होने का निर्णय लिया गया। AFT द्वारा उद्धृत एक तार्किक-तर्क प्रयोग में, छात्रों जिन्होंने self-explanation का उपयोग किया - समस्या में एक कदम सही क्यों है इसके बारे में बात की - उन्होंने बाद की परीक्षा पर उन छात्रों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक स्कोर किया जिन्होंने नहीं किया, लगभग 90 प्रतिशत बनाम 30 प्रतिशत से कम।
| तकनीक | Effect size (Cohen's d) |
|---|---|
| वितरित अभ्यास | 0.85 |
| अभ्यास परीक्षण | 0.74 |
| अंडरलाइनिंग | 0.44 |
| सारांशन | 0.44 |
नोट-लेना: कॉर्नेल विधि
एक संरचित नोट-लेने की प्रणाली जो अक्सर इन तकनीकों के साथ अनुशंसित की जाती है वह कॉर्नेल विधि है, जिसे वाल्टर पॉक द्वारा बनाया गया था, जिन्होंने कॉर्नेल विश्वविद्यालय के Reading and Study Skills Center का निर्देशन किया, और अपनी 1962 की किताब 'How to Study in College' में प्रस्तुत किया गया, Wikipedia के Cornell Notes प्रविष्टि और e-Student.org द्वारा प्रकाशित विस्तृत गाइड के अनुसार। विधि एक पृष्ठ को एक संकीर्ण बाएं 'cue column' में विभाजित करती है, एक व्यापक दाएं नोट कॉलम, और नीचे एक सारांश पट्टी।
- Record: व्याख्यान के दौरान या पढ़ते समय, नोट कॉलम में मुख्य विचार लिखें संक्षिप्त, abbreviated phrases का उपयोग करते हुए बजाय पूर्ण वाक्यों के।
- Reduce: सत्र के बाद, cue column को नोट्स के आधार पर प्रश्नों या keywords से भरें, और पृष्ठ के नीचे एक संक्षिप्त सारांश लिखें।
- Recite: नोट कॉलम को कवर करें और cue-column प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें स्मृति से।
- Reflect: मूल्यांकन करें कि कौन से विषय अभी भी अस्पष्ट हैं और further study की आवश्यकता है।
- Review: नोट्स को नियमित रूप से दोबारा देखें, विशेष रूप से परीक्षाओं या नए व्याख्यानों से पहले।
'Recite' चरण अनिवार्य रूप से अभ्यास परीक्षण का एक अंतर्निर्मित रूप है, यही कारण है कि कुछ शोधकर्ता कॉर्नेल विधि को व्यापक शिक्षण-विज्ञान साहित्य में प्रलेखित retrieval-practice प्रभावों से जोड़ते हैं। हालांकि, e-Student.org की समीक्षा नोट करती है कि Cornell system पर सीधी अनुसंधान सीमित है: 2012 के high-school छात्रों के अध्ययन में कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पाया गया, जबकि 2019 के Egyptian university छात्रों के अध्ययन में जो English को foreign language के रूप में सीख रहे थे critical-reading skills पर एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पाया गया। गाइड निष्कर्ष निकालता है कि विधि की प्रभावशीलता पर 'कोई general scientific consensus' नहीं है, भले ही note-taking सामान्य रूप से better learning outcomes के साथ जुड़ा हुआ है।
साक्ष्य को व्यावहारिक रूप में लागू करना
- निष्क्रिय दोबारा पढ़ने को स्व-quizzing से बदलें: किताब बंद करें और नोट्स की जांच करने से पहले key points को याद रखने की कोशिश करें।
- अध्ययन सत्र को कई दिनों या सप्ताह में फैलाएं बजाय single deadline से पहले उन्हें concentrate करने के।
- किसी भी नोट-लेने का प्रारूप उपयोग करें - कॉर्नेल या अन्यथा - जो later retrieval step को लागू करता है, जैसे नोट्स को कवर करना और self-written प्रश्नों के उत्तर देना।
- हाइलाइटिंग और अंडरलाइनिंग को, अधिकतम, बाद में सक्रिय रूप से अध्ययन करने के लिए सामग्री की पहचान करने के लिए एक first pass के रूप में मानें, स्वयं अध्ययन के रूप में नहीं।
- Self-explanation का उपयोग करते समय, अपने शब्दों में समझाएं कि एक कदम या तथ्य पहले क्या आया से कैसे अनुसरण करता है, बजाय इसे verbatim दोहराने के।
Restudy के ऊपर feedback के साथ अभ्यास परीक्षण का लाभ अत्यंत मजबूत है।
प्रश्न
- अनुसंधान के अनुसार सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीक कौन सी है?
- जॉन डनलोस्की और सहकर्मियों द्वारा व्यापक रूप से उद्धृत 2013 की समीक्षा, और Frontiers in Education में 2021 का संश्लेषण, दोनों वितरित अभ्यास (समय के साथ अध्ययन को दूर करना) और अभ्यास परीक्षण (स्व-क्विज़िंग) को सबसे मजबूत साक्ष्य वाली तकनीकों के रूप में रेट करते हैं, 2021 विश्लेषण उन्हें 0.85 और 0.74 के effect sizes देता है।
- क्या हाइलाइटिंग आपके अध्ययन में मदद करता है?
- AFT द्वारा सारांशित अनुसंधान में हाइलाइटिंग के लाभ असंगत पाए गए, और एक cited study में उन छात्रों को बदतर प्रदर्शन करते पाया गया जिन्होंने पाठ को हाइलाइट किया उन छात्रों की तुलना में जिन्होंने नहीं किया; 2021 Frontiers in Education समीक्षा ने अंडरलाइनिंग को 0.44 के lower effect size दिया।
- क्या कॉर्नेल नोट-लेने की विधि काम करने के लिए सिद्ध हुई है?
- e-Student.org की समीक्षा के अनुसार, कॉर्नेल प्रणाली पर विशेष रूप से 'कोई general scientific consensus' नहीं है - 2012 की high-school study में कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं मिला जबकि 2019 की Egyptian EFL छात्रों की study में critical-reading skills पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव मिला - भले ही इसका built-in recitation चरण well-supported practice-testing effect के साथ overlaps करता है।
- क्यों cramming spaced study की तुलना में कम प्रभावी है?
- डनलोस्की की समीक्षा का AFT सारांश नोट करता है कि छात्र अपनी प्रैक्टिस को समय के साथ फैलाते हैं तो उन लोगों की तुलना में सामग्री को अधिक समय तक बनाए रखते हैं जो cram करते हैं, भले ही कुल अध्ययन समय समान हो। Interleaved practice पर संबंधित ज्यामिति study - विभिन्न समस्या प्रकारों को मिलाना बजाय एक समय में एक प्रकार की प्रैक्टिस करने के - पाया गया कि छात्रों ने बाद की परीक्षा पर उन लोगों की तुलना में लगभग तीन गुना बेहतर स्कोर किया जिन्होंने एक समय में एक समस्या प्रकार को mass किया, भले ही interleaved-practice समूह ने प्रैक्टिस सत्र के दौरान बदतर प्रदर्शन किया।
- क्या spaced practice सभी छात्रों को समान रूप से मदद करता है?
- नहीं। 2021 Frontiers in Education संश्लेषण में पाया गया कि प्रभाव lower-ability छात्रों (effect size 0.47) के लिए higher-ability छात्रों (effect size -0.11) की तुलना में काफी अधिक मजबूत थे।
स्रोत
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