Ein praktischer Leitfaden zu Lernmethoden und Notizeneffizienz, die durch Forschung unterstützt werden

Schüler haben sich lange auf Gewohnheiten wie Hervorheben, erneutes Lesen und Zusammenfassen verlassen, aber eine 2013-Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur ergab, dass diese gängigen Strategien nur bescheidene Vorteile bieten. Die von Kognitionspsychologen John Dunlosky und Kollegen geleitete Überprüfung bewertete zehn weit verbreitete Lernmethoden vom am wenigsten zum am meisten durch Evidenz unterstützten in einer Analyse, die von der American Federation of Teachers (AFT) zusammengefasst wurde.

Die Techniken mit der stärksten Evidenz

Zwei Techniken hoben sich als die stärkste Forschungsunterstützung hervor: Abfragetests und zeitlich verteilte Übung. Abfragetests bedeuten aktives Abrufen von Informationen aus dem Gedächtnis, beispielsweise durch selbst erstellte Quizze oder Karteikarten, anstatt einfach Notizen erneut zu lesen. Nach der AFT-Zusammenfassung von Dunloskys Arbeit verdienen Studierende, die Abfragetests verwendeten, höhere Noten, und Schüler der Mittelstufe, die tägliche Übungsquizze durchführten, schnitten bei späteren Bewertungen besser ab.

Zeitlich verteilte Übung bedeutet, Lerneinheiten über Tage oder Wochen zu verteilen, anstatt alles in einer Sitzung zu lernen. Die AFT-Zusammenfassung vermerkt, dass Schüler, die ihre Übung über Zeit verteilen, Material länger behalten als solche, die alles auf einmal lernen, sogar wenn die Gesamtlernzeit gleich ist. Eine verwandte Technik, durchmischte Übung – verschiedene Problemtypen in einer Lerneinheit vermischen, anstatt einen Problemtyp nach dem anderen zu üben – wurde in derselben Überprüfung als mäßig effektiv bewertet. In einer in der AFT zitierten Geometrie-Studie erzielten Schüler, die verschiedene Problemtypen durchmischten, bei einer späteren Prüfung ungefähr dreimal bessere Ergebnisse als Schüler, die einen Problemtyp auf einmal lernten, obwohl die Gruppe mit durchmischter Übung während der Übungsphasen selbst schlechter abschnitt.

Eine separate 2021-Synthese, veröffentlicht in der Zeitschrift Frontiers in Education, bezifferte diese Effekte mit einem statistischen Maß namens Effektgröße: zeitlich verteilte Übung hatte eine Effektgröße von 0,85 und Abfragetests 0,74. Die gleiche Analyse ergab, dass Effekte für Schüler mit niedrigeren Fähigkeiten (Effektgröße 0,47) erheblich stärker waren als für Schüler mit höheren Fähigkeiten (Effektgröße -0,11), und dass die meisten zugrunde liegenden Studien kurzfristiges Abrufen von Faktenwissen anstatt tiefes konzeptionelles Verständnis maßen.

Techniken mit schwächerer oder gemischter Evidenz

Hervorheben, Unterstreichen, erneutes Lesen und Zusammenfassen gehören zu den am häufigsten verwendeten Strategien – die AFT-Zusammenfassung vermerkt, dass 84 Prozent der befragten Schüler sich auf erneutes Lesen verließen – aber Dunloskys Überprüfung ergab, dass ihre Vorteile inkonsistent waren. Eine in der Überprüfung referenzierte Studie ergab, dass Schüler, die Text hervorhoben, bei Fragen, die Schlussfolgerungen erforderten, schlechter abschnitten als Schüler, die nicht hervorhoben. Zusammenfassen und bildgestützte Techniken erforderten umfangreiche Schulung, bevor sie zuverlässige Vorteile erzielten, was ihre Praktikabilität für die meisten Schüler einschränkt.

Zwei weitere Techniken, elaboratives Fragen und Selbsterklärung, zeigten Versprechen, wurden aber als notwendig beurteilt, mehr Forschung durchzuführen, bevor sie unter den effektivsten bewertet wurden. In einem von der AFT zitierten logischen Denkexperiment erzielten Schüler, die Selbsterklärung verwendeten – mündliche Erklärung, warum ein Schritt in einem Problem richtig ist – ungefähr dreimal höhere Ergebnisse in einem späteren Test als Schüler, die nicht erklärten, ungefähr 90 Prozent gegenüber unter 30 Prozent.

Notizen: die Cornell-Methode

Ein häufig empfohlenes strukturiertes Notizsystem neben diesen Techniken ist die Cornell-Methode, erstellt von Walter Pauk, der das Reading and Study Skills Center der Cornell University leitete, und eingeführt in seinem 1962-Buch 'How to Study in College', laut Wikipedias Eintrag zu Cornell Notes und einem detaillierten Leitfaden, der von e-Student.org veröffentlicht wurde. Die Methode teilt eine Seite in eine schmale linke 'Stichwort-Spalte', eine breitere rechte Notiz-Spalte und einen Zusammenfassungsstreifen am unteren Rand.

1. Notieren: Schreiben Sie während einer Vorlesung oder beim Lesen Hauptideen in die Notizspalte mit kurzen, verkürzten Phrasen anstatt vollständiger Sätze.
2. Reduzieren: Nach der Sitzung füllen Sie die Stichwort-Spalte mit Fragen oder Stichwörtern basierend auf den Notizen aus und schreiben eine kurze Zusammenfassung am unteren Rand der Seite.
3. Vortragen: Decken Sie die Notizspalte ab und versuchen Sie, die Fragen in der Stichwort-Spalte aus dem Gedächtnis zu beantworten.
4. Nachdenken: Beurteilen Sie, welche Themen noch unklar sind und weitere Studien benötigen.
5. Überprüfen: Überprüfen Sie die Notizen regelmäßig, besonders vor Tests oder neuen Vorlesungen.

Der 'Vortragen'-Schritt ist im Grunde eine eingebaute Form des Abfragetests, deshalb verbinden einige Forscher die Cornell-Methode mit den Abruf-Praksis-Effekten, die in der breiteren Lernwissenschaftsliteratur dokumentiert sind. Jedoch merkt e-Student.org's Überprüfung an, dass direkte Forschung am Cornell-System selbst begrenzt ist: eine 2012 Studie von Gymnasiasten ergab keinen positiven Effekt, während eine 2019 Studie von ägyptischen Universitätsstudenten, die Englisch als Fremdsprache lernen, einen signifikanten positiven Effekt auf kritische Lesefähigkeiten ergab. Der Leitfaden schlussfolgert, dass es 'keinen allgemeinen wissenschaftlichen Konsens' über die Effektivität der Methode gibt, obwohl Notizen im Allgemeinen mit besseren Lernresultaten verbunden sind.

Die Evidenz in die Praxis umsetzen

• Ersetzen Sie passives erneutes Lesen durch Selbstabfragen: schließen Sie das Buch und versuchen Sie, Hauptpunkte aus dem Gedächtnis abzurufen, bevor Sie Ihre Notizen überprüfen.
• Verteilen Sie Lerneinheiten über mehrere Tage oder Wochen, anstatt sie vor einer einzelnen Frist zu konzentrieren.
• Verwenden Sie ein beliebiges Notizenformat – Cornell oder anderweitig – das einen späteren Abrufschritt erzwingt, wie das Abdecken von Notizen und Beantworten selbst geschriebener Fragen.
• Behandeln Sie Hervorheben und Unterstreichen bestenfalls als ersten Durchgang zum Identifizieren von Material, das später aktiv studiert werden soll, nicht als Studium selbst.
• Wenn Sie Selbsterklärung verwenden, erklären Sie in Ihren eigenen Worten, warum ein Schritt oder eine Tatsache aus dem Vorherigen folgt, anstatt es wörtlich zu wiederholen.