發布:
圖片: Neill (Sgt), No 1 Army Film & Photographic Unit · Public domain · Wikimedia Commons重點
熱衰竭導致大量出汗、噁心和虛弱，但通常在大約30分鐘內通過冷卻和補充液體而改善。中暑是一種醫療緊急情況，其特點是體溫非常高、皮膚發熱和意識混亂，根據美國疾病控制與預防中心(CDC)、英國國家衛生服務局(NHS)和世界衛生組織(WHO)的說法，需要立即撥打緊急服務電話。
此版本是原文（English）的機器翻譯。 閱讀原文
隨著氣溫上升，衛生當局每個夏天都會重複相同的警告：了解熱衰竭和中暑的區別，因為如果不治療，第二種可在幾分鐘內致命。美國疾病控制與預防中心(CDC)、英國國家衛生服務局(NHS)和世界衛生組織(WHO)發佈了幾乎相同的指導，關於如何識別和預防這兩種情況。
為什麼這很重要
世界衛生組織估計，在2000年至2019年間，每年大約發生489,000例與熱相關的死亡，其中45%在亞洲，36%在歐洲。該組織還表示，65歲以上人群中與熱相關的死亡率在2000–2004年和2017–2021年期間上升了約85%。根據世界衛生組織，2022年的歐洲夏季與估計的61,672例超額死亡有關。
熱衰竭與中暑
根據疾病控制與預防中心(CDC)的國家職業安全與衛生研究所(NIOSH)和英國國家衛生服務局(NHS)的說法，這兩種情況都是在身體無法足夠快地冷卻自己時開始的，但它們在嚴重程度和應對方法上有所不同。
比較熱衰竭和中暑| 特徵 | 熱衰竭 | 中暑 |
|---|
| 皮膚 | 大量出汗，蒼白和濕冷的皮膚(NHS) | 皮膚發熱、乾燥或大量出汗；皮膚可能看起來發紅(NHS, CDC/NIOSH) |
|---|
| 精神狀態 | 頭暈、頭痛、易怒、虛弱(CDC/NIOSH, NHS) | 意識混亂、言語不清、精神狀態改變、不安(CDC/NIOSH, NHS) |
|---|
| 體溫 | 升高但不極端(CDC/NIOSH) | 非常高，可在10–15分鐘內達到106°F(約41°C)(CDC/NIOSH) |
|---|
| 其他跡象 | 噁心、嘔吐、抽筋、尿量減少、口渴(CDC/NIOSH, NHS) | 心跳加快、呼吸急促、癲癇發作、意識喪失(NHS, CDC/NIOSH) |
|---|
| 建議的應對 | 給該人降溫；應在大約30分鐘內恢復(NHS) | 需要立即進行緊急醫療護理(NHS：撥打999；CDC：撥打911) |
|---|
如何應對熱衰竭
英國國家衛生服務局(NHS)描述了如果某人出現熱衰竭跡象應採取的四個步驟，這應該會在大約30分鐘內幫助他們感覺好轉。
- 將該人移到涼爽的地方。
- 移除不必要的衣物，如夾克或襪子。
- 給他們充足的水喝；根據NHS的說法，等滲運動飲料也很合適。
- 通過用涼水噴灑或擦洗他們的皮膚來冷卻他們的皮膚，並給他們吹風扇。
英國國家衛生服務局(NHS)表示，如果該人在採取這些步驟後30分鐘內沒有改善，應撥打999(或當地緊急號碼)，因為這可能表示中暑。
如何應對中暑
英國國家衛生服務局(NHS)和疾病控制與預防中心/國家職業安全與衛生研究所(CDC/NIOSH)都將中暑描述為醫療緊急情況。英國國家衛生服務局(NHS)指示人們，如果某人的體溫非常高、皮膚發熱且不出汗、意識混亂、癲癇發作或意識喪失，應立即撥打999。在等待幫助期間，NHS建議用涼爽的濕床單包裹該人或用冷水為其吹風扇和擦洗，如果他們失去意識，將其放在復甦位置，檢查呼吸和脈搏，如果沒有生命跡象，開始心肺復甦。疾病控制與預防中心/國家職業安全與衛生研究所(CDC/NIOSH)同樣建議將該人移到陰涼處，移除外衣，在等待應急人員期間用冰浴、濕布或冷敷布應用於頭部、頸部、腋窩和腹股溝快速冷卻他們。
中暑是醫療緊急情況。
— NHS，熱衰竭和中暑指導誰最危險
英國國家衛生服務局(NHS)列出兒童、老年人和患有糖尿病或心臟問題等長期健康狀況的人的風險更高。世界衛生組織將戶外和體力勞動者、居住在不適當住房中的人和嬰幼兒添加到此列表中。疾病控制與預防中心(CDC)更廣泛的氣候健康指導還將65歲及以上的人和患有慢性醫療條件的人列為最容易受到極端高溫影響的人。
預防
- 在炎熱的天氣中，盡可能多地待在有空調的地方(CDC)。
- 定期喝液體，而不是等待感到口渴——世界衛生組織建議每小時喝大約一杯水，在炎熱時每天至少喝2–3升。
- 穿著淺色、寬鬆的衣物(CDC, NHS)。
- 根據NHS的建議，避免在上午11點至下午3點之間在強烈陽光下戶外活動。
- 在非常炎熱的時期限制酒精消費和劇烈運動(NHS)。
- 世界衛生組織建議，在使用空調的情況下，將溫度計設置為27°C並同時運行電扇可以使房間感覺冷約4°C；它補充說，風扇只應在溫度低於40°C時使用，因為高於此溫度，它們可能會加熱身體。
- 疾病控制與預防中心(CDC)警告，永遠不要將兒童或寵物留在停放的車內。
這些指導中的任何一項都不能替代直接的醫療建議。根據英國國家衛生服務局(NHS)的說法，任何出現中暑跡象的人應立即接受緊急護理，任何熱衰竭在冷卻和補充液體後30分鐘內沒有改善的人也應尋求緊急幫助。
常見問題
- 熱衰竭和中暑之間的主要區別是什麼？
- 熱衰竭導致大量出汗、噁心和頭暈，但皮膚保持蒼白和濕冷；通常在冷卻和補充液體後30分鐘內改善。根據NHS和CDC/NIOSH的說法，中暑涉及非常高的體溫、可能停止出汗的皮膚發熱、意識混亂和可能的意識喪失，是一種醫療緊急情況。
- 如果有人患有熱衰竭，我應該怎麼辦？
- NHS建議將該人移到涼爽的地方，移除不必要的衣物，給他們喝水或等滲運動飲料，用涼水冷卻他們的皮膚並吹風扇。如果他們在30分鐘內沒有改善，請撥打緊急服務。
- 何時應該為與熱相關的疾病撥打緊急服務？
- 根據NHS的說法，如果某人的體溫非常高、皮膚發熱且不出汗、意識混亂、癲癇發作或意識喪失——中暑的跡象——或如果熱衰竭症狀在冷卻後30分鐘內沒有改善，應立即撥打緊急服務(英國999，美國911)。
- 誰最容易患上與熱相關的疾病？
- NHS和WHO確定兒童、老年人、患有糖尿病或心臟病等慢性疾病的人、戶外和體力勞動者，以及無法獲得冷卻或充分住房的人最容易患病。
- 如何預防與熱相關的疾病？
- 疾病控制與預防中心(CDC)、NHS和WHO建議在高溫期間待在涼爽或有空調的空間，定期喝液體，穿著淺色寬鬆的衣物，避免在一天中最熱的部分進行劇烈活動，永遠不要將兒童或寵物留在停放的車內。
本文由人工智慧撰寫，發布前已通過自動來源查核。如發現錯誤，請申請更正。 申請更正或回應 · 我們如何製作
相關文章
健康文章
疫苗通過向免疫系統展示病原體的無害片段或削弱版本來發揮作用，使身體在真正感染之前就能產生抗體和記憶細胞。當稍後再次接觸時，經過疫苗接種的免疫系統會更快速、更有效地做出反應，這就是為什麼大多數疫苗需要多次接種。這一原理適用於所有疫苗類型，從已有數十年歷史的減毒活疫苗到較新的mRNA疫苗。
健康指南
數字眼疲勞，在醫學上稱為電腦視覺綜合症，當螢幕使用超過眼睛的視覺能力時發展，導致乾眼、視物模糊和頭痛。美國驗光協會和克利夫蘭診所表示，可以通過20-20-20法則、正確的螢幕位置、刻意眨眼和預定的休息來預防和緩解。
健康文章
韌性是適應和從壓力中恢復的能力，而心理韌度描述的是在壓力下保持自信、承諾和控制。哈佛醫學院、英國國家醫療服務體系、美國國家心理健康研究所和運動心理學研究人員概述了加強兩者的具體、有根據的步驟，從重新構建壓力思想到使用「4Cs」框架。
健康文章
免疫系統通過兩個相互關聯的階段保護身體：一個立即但非特異性的先天反應，以及一個較慢但針對特定病原體的適應性反應，並留下記憶細胞。根據美國國家衛生研究院和世界衛生組織，這種記憶也是疫苗保護人群的生物學基礎。