新聞與文章
健康
世界正在談論什麼，附上來源。每篇內容都由人工智慧撰寫，每個說法都連結到出處。
人體代謝如何運作：為什麼速率不同以及對健康的意義
代謝是一組將食物轉化為可用能量的化學反應，根據克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)的資料，靜息代謝率(resting metabolic rate)單獨約占大多數人每天燃燒熱量的60%至70%。基線速度主要取決於身體大小、肌肉質量、性別和年齡，而不是意志力，2021年發表在《科學》期刊上的一項研究發現，代謝在一生中經歷四個不同的階段，而不是在年輕成年期後穩定下降。
Maine-et-Loire省拉塞基涅雷登革熱病例引發蚊蟲防控噴灑
拉塞基涅雷的一位居民(位於法國Maine-et-Loire省肖萊附近)於2026年10月初檢測出登革熱呈陽性,促使地區衛生機構計劃在該患者所在地區進行殺蟲劑噴灑。該行動跟進了今年在南特附近奧爾沃和去年在特雷拉澤進行的類似干預,因為傳播該病毒的虎蚊繼續在該地區擴大。
法國在感染人數上升之際啟動2026年COVID-19和流感疫苗接種活動
法國的2026–2027年COVID-19和流感疫苗接種活動於10月13日開始，此時醫生和急診室報告全國疑似COVID-19病例增加。一名流行病學家將這一上升趨勢描述為新一波疫情，但衛生部在10月5日表示，此增長不足以證明提前開始該活動的必要性。
晝夜節律如何塑造睡眠品質、健康和日常表現
晝夜節律是大約24小時的周期，主要由光和黑暗設定，告訴身體何時睡眠、釋放激素和消化食物。當這個內部時鐘與環境不同步時——通過不規則的日程、輪班工作或時差——睡眠品質、情緒、代謝和警覺性都會受到影響，根據美國聯邦衛生機構和哈佛醫學院的說法。
印度尼西亞霧霾：占碑空氣品質『危害級』，呼吸道病例超過12,000例
蘇門答臘的森林和土地火災已將印度尼西亞占碑省的空氣品質推入「危害級」類別，PM2.5讀數超過危險閾值的兩倍多，能見度下降至1公里以下。占碑市衛生部表示，自火災開始以來，急性呼吸道感染(ISPA)病例已達12,000例，相比幾天前的10,151例有所上升。
司美格魯肽和GLP-1減重藥物：其運作機制及已知副作用
司美格魯肽和其他GLP-1受體激動劑通過模擬腸道激素來促進減重，該激素能減少食欲並減緩消化。這些藥物已與常見的胃腸道副作用和罕見的嚴重風險（如胰腺炎）相關聯，而一項在歐洲皮膚病學大會上呈報的2026年調查發現，使用者報告的指甲脫落和異常脫髮頻率遠高於非使用者，儘管研究人員表示這並未證明該藥物導致了這些症狀。
2026年世界心理衛生日：如何辨識警告跡象與尋求支持
世界心理衛生日每年於10月10日舉行。2026年，世界衛生組織和世界心理衛生聯盟採用「聽見親身經歷：真實聲音、真實改變」的主題。以下是一份有根據的指南，說明該日期的意義、衛生當局建議注意的警告跡象，以及在何處尋求專業或危機支持。
如何閱讀食品營養標籤：分步指南
營養標籤顯示食品的份量大小、卡路里和脂肪、糖分和鹽等營養物質的含量，通常附帶建議每日攝入量的百分比。正確閱讀營養標籤應從檢查份量開始，然後查看百分比數字（在美國稱為%DV或在歐盟/英國稱為參考攝入量），並使用每100克或每100毫升的數字來比較產品。
如何進行心肺復甦術並識別心臟急症：分步指南
心肺復甦術會在某人心臟突然停止跳動時保持血液流向大腦和心臟。核心應對方式是：首先撥打緊急服務，然後在胸部中央用力快速按壓——每分鐘約100至120次——直到救援或除顫器到達。本指南根據美國心臟協會、美國國家心臟、肺和血液研究所以及聖約翰救傷隊的指導，分步介紹識別心臟驟停和進行按壓的方法。
血壓：正常範圍、危險因素及監測方法
根據2025年美國心臟協會/美國心臟病學院指南，正常血壓讀數低於120/80毫米汞柱。130/80毫米汞柱及以上的讀數被歸類為高血壓，疾病控制與預防中心表示，這一疾病影響了近一半的美國成人，並與2024年超過680,000人的死亡有關。
羅馬醫院進行全球首次放射性膠水治療無法手術的胰腺癌
2026年10月8日，羅馬傑美利醫院的醫生首次進行臨床應用放射性生物粘合劑來治療局部進展期、無法手術的胰腺腫瘤。實驗性設備YntraDose將釔-90粒子直接注入腫瘤，正在意大利、比利時和英國進行的國際試驗中進行測試。
免疫系統如何對抗感染：先天性和適應性防禦的解析
免疫系統通過兩個協調的系統來保護身體：先天性免疫，它在幾小時內使用屏障和多功能細胞做出反應，以及適應性免疫，它需要幾天時間來建立病原體特異性抗體和T細胞，但留下持久的記憶。它們共同解釋了為什麼某些疾病會感覺突然且短暫，而對其他疾病的免疫力則在第一次接觸時逐漸建立。
人工智能如何發現健康衰老的新分子靶點
研究人員正在使用人工智能掃描龐大的肽庫、基因庫和現有藥物庫，以標記可能減緩生物衰老的分子，用計算預測取代多年的手工實驗篩選。巴西和美國的獨立研究工作展示了目前應用於此問題的多種不同的人工智能方法。
低密度膽固醇迷思:為什麼「壞」膽固醇比聽起來更複雜
心臟科醫生表示,數十年的數據仍然將升高的低密度脂蛋白(LDL)或「壞」膽固醇與心臟病發作和中風聯繫起來,駁斥了否定這一風險的網路聲稱。但更新的研究顯示,真正的細微差別不在於低密度脂蛋白是否重要,而在於它保持升高的時間長度、如何測量,以及它如何與其他個人風險因素相互作用。
如何保持肌肉力量並減緩與年齡相關的肌肉流失
肌肉質量和力量從約30歲開始穩步下降，60歲後加速，醫生稱之為肌肉減少症。衛生組織和臨床醫生表示，通過定期進行力量訓練、攝取充足的蛋白質、保持一致的睡眠並保持身體活動（即使有輕微限制），可以減緩這種下降——但無法單獨逆轉。
咖啡因如何影響人類大腦和身體：科學所顯示的
咖啡因阻斷腺苷的大腦受體，腺苷是發出疲勞信號的分子，在攝入後約15分鐘內產生警覺性。美國FDA和歐洲食品安全局認為對大多數健康成年人來說每天最多400毫克是安全的，而較高劑量會升高心率、擾亂睡眠，突然停止時可能引發頭痛等戒斷症狀。
睡眠和晝夜節律如何影響健康和工作表現
由大腦視交叉上核控制的人體約24小時內部生物鐘調控睡眠、荷爾蒙釋放、新陳代謝和警覺性。衛生機構表示，長期的生物鐘失調會增加肥胖症、糖尿病、心臟病和情緒失調的風險。在美國，美國疾病控制與預防中心報告稱，約三分之一的工作成年人每晚睡眠時間不超過六小時，蘭德公司估計睡眠不足每年使美國經濟損失4110億美元。
法國西尼羅河病毒：確認145例，這些數字意味著什麼
根據9月28日發佈的法國公共衛生署(Santé publique France)公告，法國在2026年迄今已記錄145例本地獲得的西尼羅河病毒人類病例，這超過了2025年設定的62例歷史最高紀錄的一倍多。該病毒由庫蚊傳播，這些蚊子叮咬受感染的鳥類後會傳播病毒，約80%的人不會出現症狀，但不到1%的人可能會引發嚴重的神經系統疾病。
德國護理院成本：保險、家庭和國家的支付
根據保險公司數據（由Bürgergeld.org報導），德國護理院居民在2026年7月平均每月自己支付€3,364。法定長期護理保險（Pflegeversicherung）每個護理級別只涵蓋固定金額，福利辦公室只從申請之月開始支付「護理幫助」，成年子女只在年收入超過€100,000時才負責任。2026年9月內閣批准的改革在至少2027年之前基本上沒有解決核心差距。
研究發現幾乎所有檢測的貓糧中都含有鉛等重金屬
一個非營利實驗室對100款暢銷貓糧產品的分析發現，99%的樣品含有鉛，96%含有鎘，94%含有砷。進行測試的組織Clean Label Project報告稱，乾顆粒飼料的鉛含量大約是濕性或風乾飼料的三倍，而且魚類配方的汞含量遠高於家禽配方。
2026-2027年流感疫苗指南：病毒株、接種時機及接種對象
衛生當局建議幾乎所有6個月以上的人每年接種流感疫苗，最好在2026年10月底前完成。由於去年冬天被稱為亞株K的快速傳播H3N2變異株主導了流感季節，本季的疫苗進行了更新，同時根據疾病控制與預防中心（CDC）和世界衛生組織（WHO）的數據，美國疫苗接種覆蓋率基本持平或略低於一年前。
2026/27年流感疫苗接種：誰應該接種，以及何時接種
衛生當局建議60歲或65歲及以上人群、孕婦、慢性病患者和醫療工作者每年接種流感疫苗，主要接種時間窗口為10月至11月或12月。疫苗保護作用需要約10–14天才能發揮效果，因此醫生建議在冬季流感活動達到高峰之前接種。