ヨーロッパは通年でサマータイムを維持すべきか？DST論争の背景にある健康的根拠

Interia Biznésによると、EU全域の時計は2026年10月24～25日の夜に1時間戻り、ほとんどの国が冬時間（標準時間）に戻りました。この変更はEUが長年解決できていない質問を再び開きました。EUは時計の変更を完全にやめるべきか、そしてもしそうであれば、通年でサマータイムまたは冬時間のどちらを維持すべきか？

ヨーロッパ人が実際に望んでいること

aboutmarketing.plによると、2026年10月にEuropion Polskaが実施したポーランドの成人1,111人を対象とした代表的な調査では、60%が通年サマータイムを望み、16%が通年冬時間を望み、12%が年2回の変更を続けたいと望んでおり、13%は未決定です。サマータイム選好は年齢とともに上昇します。16～29歳では49%、60歳以上では69%です。回答者の半数（51%）は、冬時間への変更後の早い暗さが実際に彼らの日常スケジュールを変えると述べました。

ポーランドは通年サマータイムを支持しているのは一国ではありません。timeanddate.eu.comによると、フランス、デンマーク、フィンランド、バルト三国、ポルトガルも通年サマータイムに傾いていますが、ギリシャ、ルーマニア、ブルガリア、キプロスは通年冬時間を支持しています。ドイツ、イタリア、スペイン、オランダ、ベルギー、ルクセンブルク、オーストリア、アイルランド、チェコは立場を確定していません。

EUがまだ決定できていない理由

欧州議会は2019年に季節時間変更を終了することに投票しました。2018年の公開協議に続くもので、Interia Biznésによると、EU全域の約460万人の回答者のうち約80%が変更の廃止を支持しました。Interia Biznésによると、基礎となる欧州委員会の提案は各加盟国が独自の永久時間を選択できるようにしたはずです。しかし、EU規則の下では、時間調和指令は理事会での全会一致による支持が必要であり、timeanddate.eu.comは「理事会はそれ以来そこに座っている」と報告しており、主に北部と南部の国が反対の結果を望んでいるため合意がありません。2026年10月現在、時計は2026年と2027年に変更され続けることが設定されており、廃止のための固定的なスケジュールはありません（同じソースによると）。

健康研究が示していること

公開世論は通年サマータイムに傾いていますが、最近の科学的モデリングは反対の方向を指しています。Stanford Medicineの研究者Lara WeedおよびJamie Zeitzer によって実施された研究は、Proceedings of the National Academy of Sciencesで発表され、Medical Xpressで要約されました。この研究は、異なる時間政策の下での光曝露が米国全域の概日リズムにどのように影響するかをモデル化しました。チームは、永久標準時間（冬時間に近い）が最も有益なオプションであると結論づけ、国全体の肥満有病率を約0.78%低下させるか、またはおよそ260万件少なくなり、現在の切り替えシステムと比較して年間約300,000件の脳卒中を防ぐことが予想されます。

永久夏時間は推定される利益の約3分の2しか提供しないことが判明しました。肥満有病率の推定0.51%低下（約170万人）と年間約220,000件少ない脳卒中です。Medical Xpressによると、研究者は現在の年2回の切り替えが3つのオプションの中で最悪の結果をもたらしたと判断しました。

研究によると、メカニズムは朝光が体の内部概日時計を加速させ、夜光が遅くするということです。ほとんどの人々は24時間の日と調整を保つために、より多くの朝光とより少ない夜光曝露が必要です。永久夏時間は冬に日の出を遅くし、朝光曝露を減らし、研究者は概日リズムのズレにつながると述べています。著者は、彼らのモデルは理想的な光曝露習慣を仮定し、天気、地理、または屋内で過ごした時間を完全に考慮していないと述べました。

選好と証拠の間のギャップ

分裂は顕著です。ポーランドでのほとんどの調査回答者は、永久夏時間が提供するより多くの夜光を好むと述べていますが、概日科学の議論は標準時間を支持しています。冬季の光不足に関するEuropion Polskaの調査での公開苦情は、朝光の利用可能性ではなく、仕事後の早い夜光（回答者の51%によって引用）に集中していました。Stanford主導の研究は、より重要な健康要因として朝光を識別しています。

timeanddate.eu.comによると、EUの理事会が必要な全会一致の合意に達していないため、加盟国はヨーロッパ委員会に好ましい永久的な取決めを正式に通知していません。それが変わるまで、年2回の時計変更—とそれに関する定期的な公開討論—はポーランドとEU全域で続くことになっています。