인지과학이 효과적인 기억과 회상 기술에 대해 말하는 것

더 많이 기억하고 덜 잊으려는 학생과 전문가들은 학습에 관한 광범위한 실험 연구에 접근할 수 있습니다. 이 증거의 가장 인용된 종합은 심리학자 John Dunlosky와 동료들의 「Psychological Science in the Public Interest」의 2013년 검토이며, 통제된 실험에 의해 얼마나 잘 지원되는지에 따라 10가지 일반적인 학습 기술을 평가했습니다.

연구 검토에서 '높은 유용성'으로 평가된 기술

American Educator에서 Dunlosky가 교사들을 위해 요약한 검토에 따르면, 두 가지 기술이 가장 높은 유용성 등급을 받았습니다: 연습 테스트 및 분산 연습. 연습 테스트는 단순히 답을 찾는 것이 아니라 플래시카드 또는 자체 작성한 퀴즈 질문과 같이 기억에서 정보를 검색하는 것을 의미합니다. 분산(또는 간격) 연습은 흔히 '벼락치기'라고 불리는 하나의 긴 세션에 집중하는 대신 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 학습 세션을 퍼뜨리는 것을 의미합니다.

검토에 따르면 두 기술 모두 다양한 연령과 능력 수준의 학습자에게 효과가 있으며 실험실 작업뿐만 아니라 많은 과목과 교실 환경에서도 성능을 개선했습니다.

자기 테스트가 시간이 지남에 따라 다시 읽기를 능가하는 이유

종종 '테스트 효과'라고 불리는 장기 기억에 대한 자기 테스트의 효과는 세인트루이스의 워싱턴 대학교의 Henry Roediger와 Jeffrey Karpicke의 영향력 있는 2006년 연구에서 문서화되었으며, 「Perspectives on Psychological Science」에 발표되었습니다. 참가자들은 한 구절을 4번 다시 읽거나 한 번 읽고 기억에서 3번 회상했습니다. 직후 자료를 다시 읽은 그룹이 더 잘 수행했습니다. 2일 후 두 그룹의 성능은 거의 같았습니다. 1주일 후 검색을 연습한 그룹은 구절을 다시 읽기만 한 그룹보다 훨씬 더 많이 기억했습니다.

연구자들은 반복 학습은 단기적 이점을 생성하지만 반복된 검색은 더 지속적인 장기적 이점을 생성한다고 결론지었습니다 - 이는 대부분의 학생들이 기대하는 것과 반대입니다. 왜냐하면 다시 읽기가 진행되는 동안 더 유창한 것처럼 느껴지기 때문입니다.

'중간' 또는 '낮음' 유용성으로 평가된 기술

Dunlosky 검토는 인터리빙 연습, 정교한 심문, 및 자기 설명을 중간 유용성으로 평가했습니다. 인터리빙은 한 주제를 마치고 다른 주제를 시작하는 대신 한 번의 학습 세션 내에서 다양한 주제 또는 문제 유형을 혼합하는 것을 의미합니다. 정교한 심문은 진술된 사실이 왜 그리고 어떻게 사실인지를 자신에게 질문하는 것을 의미하며, 자기 설명은 새로운 정보가 이미 알고 있는 것과 어떻게 연결되는지를 자신의 말로 설명하는 것을 의미합니다.

다시 읽기, 텍스트 강조 또는 밑줄, 요약, 키워드 기억 장치, 및 텍스트 학습에 대한 이미지는 낮은 유용성으로 평가되었습니다. 검토에 따르면 다시 읽기는 학습 결과에 불일치하는 영향을 보임에도 불구하고 학생들 사이에서 가장 일반적인 학습 전략 중 하나이며, 강조 표시는 통제된 연구에서 성능을 개선하지 못했습니다.

정교화, 이중 코딩 및 구체적 사례

학생과 교사를 위해 기억 연구를 번역하는 인지 심리학자 그룹인 The Learning Scientists는 6가지 전략을 보완적 도구로 그룹화합니다: 간격, 검색 연습, 정교화, 인터리빙, 구체적 사례, 및 이중 코딩. 이중 코딩은 언어 정보를 다이어그램이나 스케치와 같은 시각적 형식으로 짝짓는 것을 의미하며, 두 형식을 결합하면 나중에 정보를 검색하는 더 많은 방법을 만든다는 생각에 기반합니다. 구체적 사례는 추상적 개념에 특정 인스턴스를 첨부하는 것을 의미하며, 그룹은 이것이 교실 연구에서 더 높은 테스트 점수와 관련이 있다고 명시합니다.

The Learning Scientists는 간격을 언제 공부할지 결정하는 것으로 설명하는 반면, 다른 전략은 어떻게 공부할지를 결정합니다. 그들은 전략을 결합하는 것—예를 들어 열린 교과서가 아닌 기억에서 개념을 설명하는 것—이론적으로 학습을 최대화해야 한다고 지적합니다. 그러나 그들은 또한 결합된 전략을 독립적으로 사용된 기술과 직접 비교한 연구가 거의 없다는 점을 지적합니다.

연구자들이 지적하는 제한과 경고

Dunlosky 검토는 어떤 기술도 학생 동기의 필요성을 제거하지 않으며, 일부 전략은 학생들이 그들을 잘 사용하기 전에 지도가 필요하다고 경고합니다 — 예를 들어, 정교한 심문은 주제에 대한 배경 지식이 부족한 학습자에게는 어려울 수 있으며, 어린 학생들은 특정 기술을 효과적으로 적용하기 위해 코칭이 필요할 수 있습니다.

• 노트를 수동적으로 다시 읽는 것 대신 자신을 테스트하십시오.
• 마감 전에 벼락치기하는 것이 아니라 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 복습 세션을 퍼뜨리십시오.
• 하나를 마치고 다음을 시작하는 대신 관련된 주제 또는 문제 유형을 혼합하십시오.
• 개념을 자신의 말로 설명하고 왜 그리고 어떻게 사실인지 자신에게 물어보십시오.
• 텍스트를 다이어그램, 스케치 또는 기타 시각 형식과 짝짓으십시오.
• 앞으로 나아가기 전에 구체적인 사례를 추상적 아이디어에 첨부하십시오.