Apa yang Ilmu Kognitif Katakan tentang Teknik Memori dan Recall yang Efektif

Siswa dan profesional yang ingin mengingat lebih banyak dan lupa lebih sedikit memiliki akses ke banyak penelitian eksperimental tentang pembelajaran. Sintesis bukti yang paling banyak dikutip adalah tinjauan 2013 di Psychological Science in the Public Interest oleh psikolog John Dunlosky dan rekan-rekannya, yang menilai sepuluh teknik belajar umum berdasarkan seberapa baik mereka didukung oleh eksperimen terkontrol.

Teknik yang dinilai 'kegunaan tinggi' dalam tinjauan penelitian

Menurut tinjauan, yang dirangkum untuk guru oleh Dunlosky di American Educator, dua teknik menerima peringkat kegunaan tertinggi: tes praktik dan praktik terdistribusi. Tes praktik berarti mengambil kembali informasi dari memori, misalnya dengan kartu kilat atau pertanyaan kuis buatan sendiri, daripada sekadar mencari jawaban. Praktik terdistribusi (atau terspasi) berarti menyebarkan sesi belajar selama berhari-hari atau berminggu-minggu, bukan mengkonsentrasikannya dalam satu sesi panjang, yang biasa disebut cramming.

Tinjauan menyatakan bahwa kedua teknik bekerja untuk pelajar dari berbagai usia dan tingkat kemampuan dan telah meningkatkan kinerja di banyak mata pelajaran dan bahkan dalam pengaturan kelas, bukan hanya tugas laboratorium.

Mengapa tes mandiri mengungguli membaca ulang seiring waktu

Efek tes mandiri pada memori jangka panjang, yang sering disebut efek pengujian, didokumentasikan dalam studi berpengaruh 2006 oleh Henry Roediger dan Jeffrey Karpicke dari Washington University in St. Louis, diterbitkan di Perspectives on Psychological Science. Peserta baik membaca ulang bagian empat kali atau membacanya sekali dan kemudian mengingatnya dari memori tiga kali. Segera setelah itu, kelompok yang membaca ulang materi kinerjanya lebih baik. Dua hari kemudian kedua kelompok kinerjanya kurang lebih sama. Seminggu kemudian, kelompok yang telah berlatih pengambilan mengingat jauh lebih banyak daripada kelompok yang hanya membaca ulang bagian.

Para peneliti menyimpulkan bahwa studi berulang menghasilkan keuntungan jangka pendek, tetapi pengambilan berulang menghasilkan keuntungan yang lebih tahan lama dan jangka panjang — kebalikan dari yang diharapkan sebagian besar siswa, karena membaca ulang terasa lebih lancar saat terjadi.

Teknik yang dinilai 'sedang' atau 'rendah' kegunaan

Tinjauan Dunlosky menilai praktik interleaved, interrogasi elaboratif, dan penjelasan diri sebagai kegunaan sedang. Interleaving berarti mencampur topik berbeda atau tipe masalah dalam satu sesi belajar, bukan menyelesaikan satu topik sebelum memulai topik lain. Interrogasi elaboratif berarti menanyakan kepada diri sendiri mengapa dan bagaimana fakta yang dinyatakan itu benar, dan penjelasan diri berarti menggambarkan, dengan kata-kata sendiri, bagaimana informasi baru terhubung dengan apa yang sudah diketahui.

Membaca ulang, menyorot atau menggarisbawahi teks, merangkum, mnemonik kata kunci, dan citra untuk pembelajaran teks dinilai kegunaan rendah. Tinjauan mencatat bahwa membaca ulang adalah salah satu strategi belajar paling umum di antara siswa meskipun menunjukkan efek yang tidak konsisten pada hasil pembelajaran, dan bahwa penyorotan umumnya gagal meningkatkan kinerja dalam studi terkontrol.

Elaborasi, dual coding, dan contoh konkret

The Learning Scientists, sekelompok psikolog kognitif yang menerjemahkan penelitian memori untuk siswa dan guru, mengelompokkan enam strategi bersama-sama sebagai alat pelengkap: spasi, praktik pengambilan, elaborasi, interleaving, contoh konkret, dan dual coding. Dual coding berarti memasangkan informasi verbal dengan format visual, seperti diagram atau sketsa, dengan gagasan bahwa menggabungkan kedua format menciptakan lebih banyak cara untuk mengambil kembali informasi nanti. Contoh konkret berarti menempel instance spesifik pada konsep abstrak, yang kelompok ini menyatakan telah dikaitkan dengan skor tes yang lebih tinggi dalam studi kelas.

The Learning Scientists menggambarkan spasi sebagai menentukan kapan harus belajar, sementara strategi lain menentukan cara belajar, dan mereka mencatat bahwa menggabungkan strategi — misalnya, menjelaskan konsep dari memori daripada dari buku teks terbuka — seharusnya memaksimalkan pembelajaran secara teoritis, meskipun mereka juga mencatat bahwa beberapa studi telah langsung membandingkan strategi gabungan terhadap teknik yang digunakan secara terisolasi.

Batasan dan peringatan yang peneliti tunjukkan

Tinjauan Dunlosky memperingatkan bahwa tidak ada teknik yang menghilangkan kebutuhan akan motivasi siswa, dan bahwa beberapa strategi memerlukan bimbingan sebelum siswa menggunakannya dengan baik — interrogasi elaboratif, misalnya, dapat sulit bagi pelajar yang kekurangan pengetahuan latar belakang tentang suatu topik, dan siswa muda mungkin memerlukan coaching untuk menerapkan teknik-teknik tertentu secara efektif.

• Uji diri sendiri daripada membaca ulang catatan secara pasif.
• Perluas sesi ulasan selama berhari-hari atau berminggu-minggu daripada cramming sebelum tenggat waktu.
• Campur topik atau tipe masalah terkait daripada menyelesaikan satu sebelum memulai yang berikutnya.
• Jelaskan konsep dengan kata-kata Anda sendiri dan tanyakan kepada diri sendiri mengapa dan bagaimana mereka benar.
• Pasangkan teks dengan diagram, sketsa, atau format visual lainnya.
• Lampirkan contoh konkret ke ide-ide abstrak sebelum melanjutkan.