מה מדע הקוגניציה אומר על טכניקות זיכרון והחזר מידע יעילים

תלמידים ואנשי מקצוע המחפשים לזכור יותר ולשכוח פחות יש להם גישה לגוף ניסויי גדול של מחקר על למידה. הסינתזה המצוטטת ביותר של ראיות אלה היא ביקורת משנת 2013 ב-Psychological Science in the Public Interest מאת הפסיכולוג John Dunlosky וחברים, שקיבעו דרגה של עשר טכניקות לימוד נפוצות על פי עד כמה הן נתמכות על ידי ניסויים מבוקרים.

טכניקות דורגו כ'שימושיות גבוהות' בביקורת המחקר

על פי הביקורת, המסוכמת למורים על ידי Dunlosky ב-American Educator, שתי טכניקות קיבלו את הדירוג הגבוה ביותר של שימושיות: בדיקת תרגול והתרגול המופץ. בדיקת תרגול פירושה שחזור מידע מהזיכרון, למשל באמצעות כרטיסי פלאש או שאלות חידון עצמיות, ולא פשוט חיפוש תשובות. תרגול מופץ (או מרווח) פירושו פיזור הפגישות לימודיות לאורך ימים או שבועות במקום ריכוזם בפגישה ארוכה אחת, הנקראת בדרך כלל לימוד עמוס.

הביקורת מציינת כי שתי הטכניקות עובדות עבור לומדים בגילים וברמות יכולת שונות והשפרו את הביצועים בנושאים רבים וגם בסביבות כיתתיות, לא רק במשימות מעבדה.

מדוע בדיקה עצמית עולה על קריאה חוזרת לאורך זמן

ההשפעה של בדיקה עצמית על הזיכרון לטווח ארוך, המכונה לעתים קרובות אפקט הבדיקה, תועדה בעבודת מחקר משפיעה משנת 2006 מאת Henry Roediger ו Jeffrey Karpicke מאוניברסיטת Washington ב-St. Louis, פורסמה ב-Perspectives on Psychological Science. המשתתפים או קראו מחדש קטע ארבע פעמים או קראו אותו פעם אחת ואז הזכירו אותו מהזיכרון שלוש פעמים. מיד לאחר מכן, הקבוצה שקראה מחדש את החומר ביצעה טוב יותר. שני ימים מאוחר יותר שתי הקבוצות ביצעו פחות או יותר אותו דבר. שבוע מאוחר יותר, הקבוצה שתרגלה שחזור זכרה הרבה יותר מהקבוצה שקראה מחדש רק את הקטע.

החוקרים הגיעו למסקנה כי לימוד חוזר מייצר יתרון קצר טווח, אך שחזור חוזר מייצר יתרון עמיד יותר וארוך טווח - ההיפך מהמצופה ברוב התלמידים, כי קריאה חוזרת מרגישה שוטפת יותר בזמן שהיא קורית.

טכניקות דורגו כ'שימושיות מתונה' או 'נמוכה'

הביקורת של Dunlosky דירגה תרגול משולב, חקירה מפורטת והסבר עצמי כשימושיות מתונה. השלבה פירושה ערבוב של נושאים שונים או סוגי בעיות שונים בתוך הפגישה לימודית אחת במקום לסיים נושא אחד לפני תחילת נושא אחר. חקירה מפורטת פירושה שואל את עצמך מדוע וכיצד עובדה מוצהרת נכונה, והסבר עצמי פירושו תיאור, במילים שלך שלך, כיצד מידע חדש מתחבר למה שכבר ידוע.

קריאה חוזרת, הדגשה או קו תחת נושא, סיכום, זיכרון ממניע מילות מפתח והדמיה ללימוד טקסט דורגו כשימושיות נמוכה. הביקורת מציינת כי קריאה חוזרת היא אחת מאסטרטגיות הלימוד הנפוצות ביותר בקרב תלמידים למרות הצגת השפעות לא עקביות על תוצאות הלימוד, וכי הדגשה באופן כללי כשלה בשיפור הביצועים בניסויים מבוקרים.

הרחבה, קידוד כפול ודוגמאות קונקרטיות

The Learning Scientists, קבוצה של פסיכולוגים קוגניטיביים המתרגמים מחקר זיכרון לתלמידים ולמורים, קיבצו שש אסטרטגיות יחד ככלים משלימים: מרווח, תרגול שחזור, הרחבה, השלבה, דוגמאות קונקרטיות וקידוד כפול. קידוד כפול פירושו זיווג מידע מילולי עם תנסיק ויזואלי, כגון תרשים או סקיצה, על הרעיון שצירוף שני הפורמטים יוצר יותר דרכים לשחזר את המידע מאוחר יותר. דוגמאות קונקרטיות פירושו חיבור של מופע ספציפי לתפיסה מופשטת, אשר הקבוצה מציינת קושרה לציונים בדיקות גבוהים יותר בניסויים בכיתה.

The Learning Scientists מתארים מרווח כקביעת מתי ללמוד, בעוד שאסטרטגיות אחרות קובעות כיצד ללמוד, והם מציינים כי צירוף אסטרטגיות - למשל, הסבר של תפיסה מהזיכרון ולא מספר לימודים פתוח - צריך בתיאוריה למקסימום למידה, אם כי הם גם מציינים שמעט מחקרים השוו ישירות אסטרטגיות משולבות מול טכניקות בשימוש בבידוד.

מגבלות והערות אזהרה שחוקרים מציינים

הביקורת של Dunlosky מזהירה שאף טכניקה לא מבטלת את הצורך בעידוד הסטודנטים, וכי כמה אסטרטגיות דורשות הנחיה לפני שהתלמידים משתמשים בהן כראוי - חקירה מפורטת, למשל, יכולה להיות קשה ללומדים שחסרה להם ידע רקע בנושא, וחלק מהסטודנטים הצעירים יותר עשויים להזדקק להנחיה כדי להחיל טכניקות מסוימות בצורה יעילה.

• בדוק את עצמך במקום קריאה שלילית חוזרת של הערות.
• פזור הפגישות ביקורת לאורך ימים או שבועות במקום לימוד עמוס לפני תאריך סיום.
• ערבב נושאים קשורים או סוגי בעיות במקום לסיים אחד לפני תחילת השני.
• הסבר תפיסות בממלים שלך וצעוק לעצמך מדוע וכיצד הם נכונים.
• זווג טקסט עם תרשים, סקיצה או תנסיק ויזואלי אחר.
• חבר דוגמה קונקרטית לרעיונות מופשטים לפני התקדמות.