شناختی سائنس موثر میموری اور یادوں کو واپس کرنے کی تکنیکوں کے بارے میں کیا کہتی ہے

طلبا اور پروفیشنلز جو زیادہ یادرکھنا چاہتے ہیں اور کم بھولنا چاہتے ہیں ان کے پاس سیکھنے پر بہت سے تجرباتی تحقیقات کے ثبوت ہیں۔ اس ثبوت کا سب سے زیادہ حوالہ شدہ تجزیہ John Dunlosky اور ان کے ساتھیوں کی 2013 میں Psychological Science in the Public Interest میں شائع شدہ تنقیح ہے، جس نے دس عام مطالعے کی تکنیکوں کو کنٹرول شدہ تجربات سے ان کی حمایت کی بنیاد پر درجہ بندی کی ہے۔

تحقیقی جائزے میں 'اعلیٰ افادیت' درجہ بندی والی تکنیکیں

جائزے کے مطابق، جو Dunlosky نے American Educator میں اساتذہ کے لیے خلاصہ کیا، دو تکنیکوں کو سب سے زیادہ افادیت کی درجہ بندی ملی: عملی ٹیسٹنگ اور تقسیم شدہ مطالعہ۔ عملی ٹیسٹنگ سے مراد میموری سے معلومات کو واپس کرنا، مثال کے طور پر فلیش کارڈز یا خود سے بنائے گئے سوالات کے ذریعے، بجائے سادہ طور پر جوابات تلاش کرنے کے۔ تقسیم شدہ (یا فاصلہ شدہ) مطالعہ سے مراد مطالعے کے سیشنز کو دن یا ہفتوں میں پھیلانا ہے بجائے انہیں ایک طویل سیشن میں مرکوز کرنے کے، جسے عام طور پر cramming کہا جاتا ہے۔

جائزہ بیان کرتا ہے کہ دونوں تکنیکیں مختلف عمروں اور صلاحیت کی سطحوں کے سیکھنے والوں کے لیے کام کرتی ہیں اور بہت سے مضامین میں کارکردگی کو بہتر بناتی ہیں، یہاں تک کہ کلاس روم کی ترتیبات میں بھی، صرف لیبارٹری کے کاموں تک محدود نہیں۔

خود ٹیسٹنگ وقت کے ساتھ دوبارہ پڑھنے سے بہتر کیوں ہے

طویل مدتی میموری پر خود ٹیسٹنگ کے اثرات، اکثر Testing Effect کہے جاتے ہیں، Henry Roediger اور Jeffrey Karpicke کے 2006 کے ایک اہم مطالعے میں دیکھے گئے تھے، جو Washington University in St. Louis سے تھے، Perspectives on Psychological Science میں شائع ہوا۔ شرکاء نے یا تو ایک حصے کو چار بار دوبارہ پڑھا یا اسے ایک بار پڑھا اور پھر اسے میموری سے تین بار یاد کیا۔ فوری طور پر بعد میں، اس گروپ نے جو مواد دوبارہ پڑھا بہتر کارکردگی دی۔ دو دن بعد دونوں گروپس نے تقریباً ایک جیسا کام کیا۔ ایک ہفتے بعد، جس گروپ نے retrieval کی مشق کی تھی وہ اس گروپ سے بہت زیادہ یاد رکھتے تھے جو صرف دوبارہ پڑھنے میں مصروف تھے۔

محققین نے نتیجہ نکالا کہ بار بار مطالعہ قلیل مدتی فائدہ پیدا کرتا ہے، لیکن بار بار retrieval زیادہ دائمی، طویل مدتی فائدہ پیدا کرتا ہے — اس کے برعکس جو زیادہ تر طلبا توقع رکھتے ہیں، کیونکہ دوبارہ پڑھنا اس وقت زیادہ سلس محسوس ہوتا ہے۔

'اعتدال پسند' یا 'کم' افادیت درجہ بندی والی تکنیکیں

Dunlosky کے جائزے نے interleaved practice، elaborative interrogation، اور self-explanation کو اعتدال پسند افادیت کے طور پر درجہ بندی کیا۔ Interleaving کا مطلب ہے ایک مطالعے کے سیشن میں مختلف موضوعات یا مسائل کی اقسام کو ملانا بجائے ایک موضوع مکمل کرنے کے پھر دوسرا شروع کرنے کے۔ Elaborative interrogation کا مطلب ہے اپنے آپ سے پوچھنا کہ کیوں اور کیسے ایک بیان شدہ حقیقت سچ ہے، اور self-explanation کا مطلب ہے، اپنے الفاظ میں بیان کرنا، نئی معلومات پہلے سے موجود معلومات سے کیسے جڑتی ہے۔

دوبارہ پڑھنا، متن کو نمایاں کرنا یا رکھنا، خلاصہ کاری، keyword mnemonic، اور متن کی سیکھنے کے لیے تصویر کو کم افادیت کے طور پر درجہ بندی کیا گیا۔ جائزہ نوٹ کرتا ہے کہ دوبارہ پڑھنا طلبا میں سب سے عام مطالعے کی حکمت عملیوں میں سے ایک ہے اگرچہ سیکھنے کے نتائج پر غیر مستقل اثرات دکھاتا ہے، اور highlighting عام طور پر کنٹرول شدہ مطالعات میں کارکردگی کو بہتر بنانے میں ناکام رہی ہے۔

وضاحت، دہری کوڈنگ اور مخصوص مثالیں

The Learning Scientists، شناختی نفسیاتیوں کا ایک گروپ جو میموری کی تحقیق کو طلبا اور اساتذہ کے لیے ترجمہ کرتے ہیں، چھ حکمت عملیوں کو ملی کر تکمیلی ٹولز کے طور پر گروپ بندی کرتے ہیں: spacing، retrieval practice، elaboration، interleaving، concrete examples، اور dual coding۔ Dual coding کا مطلب ہے لفظی معلومات کو بصری شکل جیسے خاکہ یا تخطیط کے ساتھ جوڑا جانا، اس خیال پر کہ دونوں شکلوں کو ملانے سے بعد میں معلومات کو واپس کرنے کے زیادہ طریقے بنتے ہیں۔ Concrete examples کا مطلب ہے ایک مخصوص مثال کو ایک تجریدی تصور سے جوڑنا، جسے یہ گروپ کلاس روم کے مطالعات میں اعلیٰ ٹیسٹ اسکورز سے منسلک کہتے ہیں۔

The Learning Scientists spacing کو طے کرتے ہیں کہ کب مطالعہ کریں، جبکہ دوسری حکمت عملیاں طے کرتی ہیں کہ کیسے مطالعہ کریں، اور وہ نوٹ کرتے ہیں کہ حکمت عملیوں کو ملانا — مثال کے طور پر، کھلی کتاب سے بجائے میموری سے کسی تصور کی وضاحت کرنا — نظریہ میں سیکھنے کو زیادہ سے زیادہ کرنا چاہیے، اگرچہ وہ یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ بہت کم مطالعات نے براہ راست ملی ہوئی حکمت عملیوں کا موازنہ علیحدگی میں استعمال شدہ تکنیکوں کے خلاف کیا ہے۔

محققین کے نقائص اور احتیاطی تنبیہیں

Dunlosky کے جائزے میں انتباہ ہے کہ کوئی بھی تکنیک طالب علم کی حوصلہ افزائی کی ضرورت کو ختم نہیں کرتی، اور بعض حکمت عملیوں کو طلبا انہیں اچھی طرح استعمال کرنے سے پہلے رہنمائی کی ضرورت ہے — elaborative interrogation، مثال کے طور پر، ان سیکھنے والوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے جن کے پاس کسی موضوع پر پس منظر کی معلومات نہیں ہے، اور نوجوان طلبا کو بعض تکنیکوں کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لیے کوچنگ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

• بجائے منفعل طریقے سے نوٹس دوبارہ پڑھنے کے خود کو ٹیسٹ کریں۔
• مہم سے پہلے ایک ڈیڈ لائن سے بجائے cramming کے دن یا ہفتوں میں جائزہ سیشنز پھیلائیں۔
• ایک موضوع مکمل کرنے سے پہلے اگلا شروع کرنے بجائے متعلقہ موضوعات یا مسائل کی اقسام کو ملائیں۔
• تصورات کو اپنے الفاظ میں سمجھائیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ وہ کیوں اور کیسے سچ ہیں۔
• متن کو خاکہ، تخطیط، یا دوسری بصری شکل کے ساتھ جوڑیں۔
• آگے بڑھنے سے پہلے تجریدی خیالات میں ایک مخصوص مثال شامل کریں۔