Bilişsel Bilim, Etkili Hafıza ve Hatırlama Teknikleri Hakkında Ne Söylüyor?

Daha fazla hatırlamak ve daha az unutmak isteyen öğrenciler ve profesyoneller, öğrenme üzerine yapılmış geniş bir deneysel araştırma birikimine erişebilir. Bu kanıtların en çok atıf alan derlemesi, psikolog John Dunlosky ve meslektaşlarının 2013 yılında Psychological Science in the Public Interest dergisinde yayımladığı incelemedir; bu çalışma, yaygın on çalışma tekniğini kontrollü deneylerle ne ölçüde desteklendiklerine göre derecelendirmiştir.

Araştırma incelemesinde 'yüksek fayda' derecesi alan teknikler

Dunlosky'nin American Educator dergisinde öğretmenler için özetlediği incelemeye göre, iki teknik en yüksek fayda derecesini aldı: pratik test etme ve dağıtılmış pratik. Pratik test etme, bilgiyi basitçe tekrar bakıp bulmak yerine, örneğin kartlar (flashcard) veya kendi hazırlanan quiz sorularıyla hafızadan geri çağırmak anlamına gelir. Dağıtılmış (veya aralıklı) pratik ise çalışma oturumlarını, genellikle 'tıkıştırma' (cramming) olarak adlandırılan tek bir uzun oturumda yoğunlaştırmak yerine günler veya haftalar boyunca yaymak anlamına gelir.

İnceleme, her iki tekniğin de farklı yaş ve yetenek düzeyindeki öğrenciler için işe yaradığını ve sadece laboratuvar görevlerinde değil, birçok konuda ve sınıf ortamlarında da performansı artırdığını belirtiyor.

Kendini test etmek, neden zamanla tekrar okumadan daha üstün?

Kendini test etmenin uzun süreli hafıza üzerindeki etkisi -genellikle 'test etkisi' olarak adlandırılır- Washington University in St. Louis'den Henry Roediger ve Jeffrey Karpicke'nin Perspectives on Psychological Science dergisinde yayımlanan, 2006 tarihli etkili bir çalışmasında belgelenmiştir. Katılımcılar bir metni ya dört kez tekrar okudu ya da bir kez okuyup ardından onu hafızadan üç kez hatırladı. Hemen sonrasında, metni tekrar okuyan grup daha iyi performans gösterdi. İki gün sonra iki grup da birbirine yakın performans gösterdi. Bir hafta sonra ise, geri çağırma pratiği yapan grup, metni sadece tekrar okuyan gruba kıyasla belirgin şekilde daha fazlasını hatırladı.

Araştırmacılar, tekrar tekrar çalışmanın kısa süreli bir avantaj sağladığı, ancak tekrar tekrar geri çağırmanın daha kalıcı, uzun süreli avantajı sağladığı sonucuna vardı -ki bu, çoğu öğrencinin beklentisinin tam tersidir, çünkü tekrar okuma, yapıldığı sırada daha akıcı hissettirir.

'Orta' veya 'düşük' fayda derecesi alan teknikler

Dunlosky incelemesi, iç içe geçmiş (interleaved) pratik, ayrıntılandırıcı sorgulama (elaborative interrogation) ve kendi kendine açıklamayı orta düzey fayda olarak derecelendirdi. İç içe geçirme, bir konuyu bitirip diğerine geçmek yerine, bir çalışma oturumu içinde farklı konuları veya problem türlerini birbirine karıştırmak demektir. Ayrıntılandırıcı sorgulama, belirtilen bir gerçeğin neden ve nasıl doğru olduğunu kendi kendine sormak; kendi kendine açıklama ise yeni bilginin zaten bilinenlerle nasıl bağlantılı olduğunu kendi kelimeleriyle tarif etmek anlamına gelir.

Tekrar okuma, metni işaretleme veya altını çizme, özetleme, anahtar kelime anımsatıcısı (keyword mnemonic) ve metin öğrenimi için görselleştirme düşük fayda derecesi aldı. İnceleme, tekrar okumanın öğrenciler arasında en yaygın çalışma stratejilerinden biri olduğunu, buna rağmen öğrenme sonuçları üzerinde tutarsız etkiler gösterdiğini; metin işaretlemenin de kontrollü çalışmalarda genellikle performansı artırmakta başarısız olduğunu belirtiyor.

Ayrıntılandırma, çift kodlama ve somut örnekler

Hafıza araştırmalarını öğrenciler ve öğretmenler için anlaşılır hale getiren bilişsel psikologlardan oluşan bir grup olan The Learning Scientists, altı stratejiyi birbirini tamamlayan araçlar olarak bir araya topluyor: aralıklandırma, geri çağırma pratiği, ayrıntılandırma, iç içe geçirme, somut örnekler ve çift kodlama. Çift kodlama, sözlü bilgiyi bir diyagram veya kroki gibi görsel bir formatla eşleştirmek anlamına gelir; buradaki düşünce, her iki formatı birleştirmenin bilgiyi daha sonra geri çağırmak için daha fazla yol oluşturmasıdır. Somut örnekler ise soyut bir kavrama belirli bir örnek eklemek anlamına gelir ve grup, bunun sınıf çalışmalarında daha yüksek test puanlarıyla ilişkilendirildiğini belirtiyor.

The Learning Scientists, aralıklandırmayı 'ne zaman çalışılacağını' belirleyen bir strateji olarak tanımlarken, diğer stratejilerin 'nasıl çalışılacağını' belirlediğini söylüyor; ayrıca stratejileri birleştirmenin -örneğin bir kavramı açık bir ders kitabından değil hafızadan açıklamak gibi- teorik olarak öğrenmeyi en üst düzeye çıkarması gerektiğini, ancak birleştirilmiş stratejileri tek başına kullanılan tekniklerle doğrudan karşılaştıran çok az çalışma bulunduğunu da not ediyorlar.

Araştırmacıların dikkat çektiği sınırlamalar ve uyarılar

Dunlosky incelemesi, hiçbir tekniğin öğrenci motivasyonuna olan ihtiyacı ortadan kaldırmadığı ve bazı stratejilerin, öğrenciler bunları iyi kullanabilmeden önce rehberlik gerektirdiği konusunda uyarıyor -örneğin ayrıntılandırıcı sorgulama, bir konu hakkında yeterli ön bilgiye sahip olmayan öğrenciler için zor olabilir ve daha genç öğrencilerin belirli teknikleri etkili bir şekilde uygulamak için koçluğa ihtiyaç duyabileceğini belirtiyor.

• Notları pasif bir şekilde tekrar okumak yerine kendinizi test edin.
• Son teslim tarihinden önce tıkıştırmak yerine tekrar gözden geçirme oturumlarını günler veya haftalar boyunca yayın.
• Bir konuyu bitirip diğerine başlamak yerine ilgili konuları veya problem türlerini harmanlayın.
• Kavramları kendi kelimelerinizle açıklayın ve neden ve nasıl doğru olduklarını kendinize sorun.
• Metni bir diyagram, kroki veya başka bir görsel formatla eşleştirin.
• Devam etmeden önce soyut fikirlere somut bir örnek ekleyin.