Was die Kognitionswissenschaft über wirksame Gedächtnis- und Abrufmethoden sagt

Studenten und Fachleute, die mehr behalten und weniger vergessen möchten, haben Zugang zu einer großen Menge experimenteller Forschung zum Lernen. Die meistzitierten Synthesen dieser Evidenz ist eine 2013 Übersicht in Psychological Science in the Public Interest von Psychologe John Dunlosky und Kollegen, die zehn häufige Lernmethoden nach ihrer Unterstützung durch kontrollierte Experimente bewertete.

Techniken, die in der Forschungsübersicht als "hoher Nutzen" bewertet wurden

Nach der Übersicht, zusammengefasst für Lehrer von Dunlosky in American Educator, erhielten zwei Techniken die höchste Nutzenbewertung: Praxisprüfung und verteilte Praxis. Praxisprüfung bedeutet, Informationen aus dem Gedächtnis abzurufen, zum Beispiel mit Karteikarten oder selbst erstellten Quizfragen, anstatt einfach Antworten nachzuschlagen. Verteilte (oder verteilte) Praxis bedeutet, Lernsitzungen über Tage oder Wochen zu verteilen, anstatt sie in eine lange Sitzung zu konzentrieren, üblicherweise Pauken genannt.

Die Übersicht besagt, dass beide Techniken für Lernende verschiedener Altersgruppen und Fähigkeitsstufen funktionieren und die Leistung in vielen Fächern und sogar in Klassenzimmern verbessert haben, nicht nur in Laboraufgaben.

Warum sich selbst testen das erneute Lesen über die Zeit übertrifft

Die Auswirkung des Selbsttestens auf das Langzeitgedächtnis, oft als Testeffekt bezeichnet, wurde in einer einflussreichen 2006 Studie von Henry Roediger und Jeffrey Karpicke von der Washington University in St. Louis dokumentiert, veröffentlicht in Perspectives on Psychological Science. Die Teilnehmer lasen entweder einen Abschnitt viermal oder lasen ihn einmal und riefen ihn dann dreimal aus dem Gedächtnis ab. Unmittelbar danach schnitt die Gruppe, die das Material erneut las, besser ab. Zwei Tage später zeigten die beiden Gruppen etwa die gleiche Leistung. Eine Woche später erinnerte sich die Gruppe, die das Abrufen geübt hatte, erheblich mehr als die Gruppe, die den Abschnitt nur erneut gelesen hatte.

Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass wiederholtes Studieren einen kurzfristigen Vorteil bietet, aber wiederholtes Abrufen bietet den dauerhafteren, langfristigen Vorteil – das Gegenteil von dem, was die meisten Schüler erwarten, da erneutes Lesen sich beim Ablauf flüssiger anfühlt.

Techniken, die als "moderat" oder "niedriger" Nutzen bewertet wurden

Die Dunlosky-Übersicht bewertete verschachtelte Praxis, elaborative Befragung und Selbsterklärung als moderaten Nutzen. Verschachtelung bedeutet, verschiedene Themen oder Problemtypen innerhalb einer Lernsitzung zu mischen, anstatt ein Thema zu beenden, bevor man ein anderes beginnt. Elaborative Befragung bedeutet, sich selbst zu fragen, warum und wie eine angegebene Tatsache wahr ist, und Selbsterklärung bedeutet, in eigenen Worten zu beschreiben, wie neue Informationen mit bereits bekanntem Wissen verbunden sind.

Erneutes Lesen, Hervorheben oder Unterstreichen von Text, Zusammenfassung, das Stichwort-Mnemonic und Bildlichkeit für Textlernen wurden als geringer Nutzen bewertet. Die Übersicht stellt fest, dass erneutes Lesen eine der häufigsten Lernstrategien unter Schülern ist, trotz inkonsistenter Auswirkungen auf Lernergebnisse, und dass Hervorheben in kontrollierten Studien generell keine Leistungsverbesserung gebracht hat.

Elaboration, duale Kodierung und konkrete Beispiele

The Learning Scientists, eine Gruppe von Kognitionspsychologen, die Gedächtnisforschung für Schüler und Lehrer übersetzen, gruppieren sechs Strategien als komplementäre Werkzeuge zusammen: Verteilen, Abrufpraxis, Elaboration, Verschachtelung, konkrete Beispiele und duale Kodierung. Duale Kodierung bedeutet, verbale Informationen mit einem visuellen Format wie Diagramm oder Skizze zu paaren, auf der Idee, dass die Kombination beider Formate mehr Wege schafft, die Informationen später abrufen zu können. Konkrete Beispiele bedeuten, ein spezifisches Beispiel an ein abstraktes Konzept anzuhängen, das die Gruppe mit höheren Testergebnissen in Klassenzimmerstudien verknüpft hat.

The Learning Scientists beschreiben Verteilen als die Bestimmung, wann man lernen soll, während die anderen Strategien bestimmen, wie man lernt, und sie stellen fest, dass die Kombination von Strategien – zum Beispiel, ein Konzept aus dem Gedächtnis zu erklären, anstatt aus einem offenen Lehrbuch – theoretisch das Lernen maximieren sollte, obwohl sie auch beachten, dass wenige Studien kombinierte Strategien direkt gegen isolierte Techniken verglichen haben.

Einschränkungen und Vorbehalte, auf die Forscher hinweisen

Die Dunlosky-Übersicht mahnt, dass keine Technik die Notwendigkeit der Schülermotivation beseitigt, und dass einige Strategien Anleitung erfordern, bevor Schüler sie gut nutzen – elaborative Befragung kann zum Beispiel für Lernende ohne Hintergrundwissen zu einem Thema schwierig sein, und jüngere Schüler mögen Coaching benötigen, um bestimmte Techniken wirksam anzuwenden.

• Testen Sie sich selbst, anstatt Notizen passiv erneut zu lesen.
• Verteilen Sie Wiederholungssitzungen über Tage oder Wochen, anstatt vor einer Frist zu pauken.
• Mischen Sie verwandte Themen oder Problemtypen, anstatt ein zu beenden, bevor Sie das nächste starten.
• Erklären Sie Konzepte in Ihren eigenen Worten und fragen Sie sich, warum und wie sie wahr sind.
• Verbinden Sie Text mit einem Diagramm, einer Skizze oder einem anderen visuellen Format.
• Hängen Sie ein konkretes Beispiel an abstrakte Ideen an, bevor Sie fortfahren.