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教育 · 指南

如何撰寫贏得面試機會的履歷表和求職信

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重點

履歷表和求職信能贏得面試機會,當它們針對特定職位量身定制、基於可衡量的成就構建,並且格式化使得招聘經理和申請人追蹤系統 (ATS) 都能讀取時。來自哈佛職業服務部、普渡大學在線寫作實驗室和 Jobscan 發佈的 ATS 研究的指導指出了兩份文件都可遵循的可重複結構,下面逐步總結。

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求職者尋求履歷表和求職信建議時,通常試圖同時解決兩個問題:通過自動篩選軟體,並說服人力資源人員安排面試。職業服務部門和申請人追蹤系統 (ATS) 研究人員為每個目標描述了重疊但不同的規則。

選擇履歷表格式

普渡大學在線寫作實驗室 (OWL) 是一個廣泛使用的學術寫作資源,它確定了幾種履歷表格式變體,並建議根據特定雇主量身定制該文件,而不是向每個職位發送一個版本。

普渡大學 OWL 描述的履歷表格式
格式功能
時間順序按相反順序列出工作歷史;傳統的、最常見的結構
功能性(基於技能)圍繞技能類別組織內容,而不是逐份工作的時間表
可掃描/ATS 格式化特別構建的,以便申請人追蹤軟體在人員讀取之前先讀取

關於長度,普渡大學 OWL 指出,雖然單頁履歷表仍然是傳統預期,但雇主在某些情況下接受較長的履歷表,通常取決於候選人擁有多少相關經驗。

構建履歷表的步驟

  1. 根據您的工作歷史和雇主,選擇一種格式(時間順序、功能性或可掃描/ATS 版本),根據普渡大學 OWL 的建議。
  2. 包括普渡大學 OWL 列出的核心部分:聯繫信息、教育、工作經驗和技能或榮譽/活動。
  3. 將招聘信息中的確切職位名稱放在您的履歷表標題中;Jobscan 引用研究發現,包含確切職位名稱的履歷表收到面試邀請的比率據報為 10.6 倍更高。
  4. 根據 Jobscan 的建議,撰寫將特定技能與可衡量結果配對的項目符號,而不是列出職責。
  5. 根據 Jobscan 的建議,匹配職位描述中使用的硬技能和語言,包括長格式術語及其首字母縮寫(例如,「搜索引擎優化 (SEO)」)。
  6. 格式化以提高機器可讀性:使用單列版面配置,避免表格、文本框和圖形,使用標準部分標題如「工作經驗」和「教育」,並根據 Jobscan 的 ATS 指導,將文件保存為 .docx 或基於文本的 PDF。

撰寫求職信

哈佛職業服務部 (FAS) 將求職信描述為履歷表的敘述性伴隨物,而不是其重複,圍繞三個部分構建。

  1. 開場段落:根據哈佛職業服務部的建議,說出職位和組織名稱,並說明申請的具體、真誠原因,而不是通用的興趣陳述。
  2. 中間段落:描述具體、量化的成就;哈佛自己的例子是「將學生組織的 Instagram 粉絲從 200 增加到 1,400」,而不是簡單地說明任務已完成。
  3. 結尾段落:根據哈佛職業服務部的建議,直接重申興趣並感謝讀者,避免弱語句如「我希望能夠聽到您的消息」。
  4. 根據哈佛職業服務部的建議,將整個信件保持在一頁,三到四個短段落,大約 250 到 400 字。
  5. 根據哈佛職業服務部的建議,使用標準字體(Arial、Calibri 或 Georgia)在 11 或 12 磅,一英寸邊距,段落內單倍行距,並保存為 PDF,除非雇主要求其他格式。

您的求職信不需要完美。它需要具體、誠實,並且像真實的人發送的那樣撰寫。

— 哈佛職業服務部 (FAS)

導致失去面試機會的錯誤

常見問題

履歷表應該有多長?
普渡大學 OWL 將一頁描述為傳統預期,但指出雇主在某些情況下接受較長的履歷表,通常取決於候選人擁有的相關經驗數量。
求職信應該有多長?
哈佛職業服務部建議一頁:三到四個短段落,大約 250 到 400 字。
我應該使用哪種履歷表格式?
普渡大學 OWL 將時間順序(反向工作歷史)、功能性/基於技能和可掃描/ATS 格式化履歷表描述為主要變體,根據候選人的背景和雇主選擇。
我如何讓我的履歷表通過 ATS?
Jobscan 建議使用單列版面配置,避免表格、文本框和圖形,使用標準部分標題,將文件保存為 .docx 或基於文本的 PDF,並匹配職位發布中的確切職位名稱和硬技能。
我應該在求職信中包括數字,而不僅僅是在履歷表中嗎?
是的 — 哈佛職業服務部自己的例子偏向量化的成就(「將學生組織的 Instagram 粉絲從 200 增加到 1,400」)而不是對完成任務的模糊描述。

來源

  1. Harvard Career Services (FAS) — How to Write a Cover Letter That Actually Gets You Hired in 2026
  2. Purdue OWL — Résumés and Vitas
  3. Jobscan — How to Write an ATS Resume That Gets Past the Bots in 2026

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