سلامت · مقاله
فشار خون: محدوده‌های طبیعی، عوامل خطر و نحوه نظارت بر آن
انتشار:
به‌طور خلاصه
خواندن فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 میلیمتر جیوه است، بر اساس خطالراهنمایی جمعیت قلب آمریکا / کالج آمریکایی قلب و عروق سال 2025. خوانش‌های 130/80 میلیمتر جیوه و بالاتر بهعنوان فشار خون بالا طبقه‌بندی می‌شوند، وضعیتی که مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها می‌گویند تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با بیش از 680,000 مرگ در سال 2024 پیوند خورده است.
این نسخه ترجمهٔ ماشینی متن اصلی (English) است. خواندن متن اصلی
فشار خون بالا یا فشار خون بالا، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در ایالات متحده باقی می‌ماند. مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها (CDC) گزارش می‌دهد که حدود 48.1٪ از بزرگسالان آمریکایی، یا تقریباً 119.9 میلیون نفر، فشار خون بالا دارند، بر اساس داده‌های نظرسنجی که از 2017 تا مارس 2020 جمع‌آوری شده است. مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها همچنین می‌گوید که فشار خون بالا یک علت اولیه یا کمکی برای 680,179 مرگ در ایالات متحده در سال 2024 بود.
معنی اعداد
خواندن فشار خون دارای دو عدد است. عدد سیستولی، که در ابتدا درج شده است، فشار داخل شریان‌ها را هنگام ضربان قلب اندازه می‌گیرد. عدد دیاستولی، که دوم درج شده است، فشار را هنگام استراحت قلب بین ضربان اندازه می‌گیرد، بر اساس کتابخانه ملی پزشکی آمریکا MedlinePlus.
تحت دستههای استفاده شده توسط MedlinePlus و چارچوب کالج آمریکایی قلب و عروق / جمعیت قلب آمریکا، فشار خون به‌پنج باند تقسیم میشود بر اساس بالاتر از دو عدد.
| دسته | سیستولی | دیاستولی |
|---|---|---|
| طبیعی | کمتر از 120 | کمتر از 80 |
| بالارفته | 120–129 | کمتر از 80 |
| فشار خون بالا، مرحله 1 | 130–139 | 80–89 |
| فشار خون بالا، مرحله 2 | 140 یا بیشتر | 90 یا بیشتر |
| بحران فشار خون بالا / فشار خون بسیار بالا | بالاتر از 180 | بالاتر از 120 |
خواندن بیش از 180/120 میلیمتر جیوه نیاز به توجه پزشکی فوری دارد. خطالراهنمایی فشار خون بالا AHA/ACC سال 2025، خلاصه‌شده در یک مقاله نشریه‌ای که توسط پایگاه داده PMC موسسه ملی سلامت میزبانی میشود، اصطلاح قدیمی‌تر 'اورژانس فشار خون بالا' را با 'فشار خون بسیار بالا' جایگزین میکند تا توصیف خوانش‌های قابل‌ملاحظه بالارفته در بیماران بدون آسیب حاد به اعضایی مانند کلیه یا قلب.
عوامل خطر
مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها عوامل اصلی فشار خون بالا را به عوامل قابل تغییر و عوامل غیرقابل تغییر تقسیم میکند.
- رژیم غذایی ناسالم، از جمله مصرف سدیم بالا و مصرف پتاسیم کم
- عدم فعالیت بدنی
- مصرف بیش از حد الکل - مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها از حد سقف یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو برای مردان یاد میکند
- استفاده از تنباکو
- چاقی
- دیابت - مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها می‌گوید که حدود 6 از 10 نفر دارای دیابت نیز فشار خون بالا دارند
- حاملگی، که می‌تواند افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد
- سن، از آنجایی که خطر با افزایش سن افراد بیشتر میشود
- سابقه خانوادگی و ژنتیک
- نژاد و قومیت - مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها می‌گوید که فشار خون بالا در میان بزرگسالان سیاه‌پوست شایع‌تر است تا در میان بزرگسالان سفید‌پوست، اسپانیایی‌ای‌الاصل، آسیایی‌ای‌الاصل، ساکنان جزایر اقیانوس آرام، بومی‌های امریکایی یا بومی‌های آلاسکا، و اینکه برای امریکایی‌های سیاه‌پوست در اوایل زندگی ظاهر میشود
نحوه نظارت بر فشار خون به دقت
MedlinePlus توصیه میکند که هر کسی 3 سال و بالاتر حداقل یک بار در سال فشار خون را بررسی کند، با فحوصات مکررتر برای افراد 40 سال و بالاتر، افراد دارای چاقی، یا کسانی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا فشار خون بالا دارند. برای نظارت منزلی، MedlinePlus مراحل زیر را تشریح میکند.
- از یک دستگاه نظارت دیجیتال بالای بازو استفاده کنید تا یک دستگاه مچ یا انگشت، و مطمئن شوید که کفه محکم دور بازوی بالایی، درست بالای آرنج قرار می‌گیرد.
- از ورزش، کافئین، غذا، الکل یا تنباکو برای حداقل 30 دقیقه قبل از اندازه‌گیری خودداری کنید، و ابتدا به سرویس بهداشتی بروید.
- آرام بنشینید و برای حدود پنج دقیقه استراحت کنید قبل از ثبت یک خواندن.
- با پشت خود پشتیبان‌شده، پاهای شما صاف روی زمین و پاها بدون عبور، ذراع خود را در یک سطح استراحت کنید تا در سطح قلب شما باشد.
- برای نظارت منزلی، فشار خون خود را در همان ساعت روز هر بار اندازه‌گیری کنید.
- هر خواندن را ثبت کنید و نتایج را به یک ارائه‌دهنده مراقبت سلامتی گزارش کنید.
چرا بروزرسانی خطالراهنمایی 2025 مهم است
خطالراهنمایی فشار خون بالا AHA/ACC سال 2025، توصیف شده در خلاصه میزبانی‌شده PMC، هدف درمان کمتر از 130/80 میلیمتر جیوه برای بیشتر بزرگسالان تحت درمان برای فشار خون بالا را حفظ میکند، با تشویق هدف کمتر از 120/80 میلیمتر جیوه جایی که می‌تواند به ایمن‌ی انجام پذیرد. برای فشار خون بالا مرحله 2 - 140/90 میلیمتر جیوه یا بیشتر - خطالراهنمایی اکنون توصیه میکند که درمان را با دو داروی کاهش‌دهنده فشار خون به‌طور همزمان شروع کنید، ترجیحی‌اً ترکیب‌شده در یک قرص واحد تا به بیماران کمک شود در درمان بمانند.
خطالراهنمایی همچنین نقش نظارت خارج از دفتر را ارتقا می‌دهد. نظارت فشار خون منزلی و نظارت سرپایی (یک دستگاه پوشیدنی که خوانش‌های مدت 24 ساعت را ثبت میکند) اکنون بهعنوان ابزارهای مرکزی، در کنار خوانش‌های دفتر، برای شناسایی 'فشار خون بالا کت سفید' (خوانش‌های بالا فقط در تنظیمات بالینی) و 'فشار خون بالا پنهانی' (خوانش‌های عادی در کلینیک اما خوانش‌های بالا در جای دیگری)، طبق خلاصه PMC قرار می‌گیرند. خطالراهنمایی همچنین ماشین حساب خطر PREVENT را معرفی میکند، ابزاری که خطر بیماری قلبی و عروقی برای 10 سال و 30 سال برای بزرگسالان 30 تا 79 سال را برآورد میکند، عوامل مانند عملکرد کلیه را در کنار تدابیر سنتی گنجاند.
علیرغم درمان‌های دستیاب، داده‌های مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها نشان می‌دهند که تنها حدود 1 در 4 بزرگسال آمریکایی با فشار خون بالا - حدود 22.5٪، یا 27 میلیون نفر - این شرایط را به‌طور مؤثر مدیریت می‌کنند. آژانس همچنین تخمین می‌زند که فشار خون بالا با حدود 219 میلیارد دلار هزینه در ایالات متحده در سال 2019 پیوند خورده است.
پرسش‌ها
- چه چیزی یک خواندن فشار خون طبیعی تلقی میشود؟
- خواندن عادی کمتر از 120 میلیمتر جیوه سیستولی و کمتر از 80 میلیمتر جیوه دیاستولی است، بر اساس MedlinePlus و دستههای فشار خون AHA/ACC.
- تفاوت بین فشار خون بالا مرحله 1 و مرحله 2 چیست؟
- فشار خون بالا مرحله 1 130–139 میلیمتر جیوه سیستولی یا 80–89 میلیمتر جیوه دیاستولی است. فشار خون بالا مرحله 2 140 میلیمتر جیوه سیستولی یا بیشتر، یا 90 میلیمتر جیوه دیاستولی یا بیشتر است، براساس MedlinePlus.
- عوامل خطر اصلی برای فشار خون بالا چیست؟
- مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، الکل اضافی، استفاده از تنباکو، چاقی، دیابت، حاملگی، سن، سابقه خانوادگی و نژاد/قومیت را بهعنوان عوامل مرتبط با خطر بالاتر فهرست میکند.
- من چقدر مکرر فشار خون خود را بررسی کنم؟
- MedlinePlus برای هر کسی 3 سال و بالاتر بررسی سالانه توصیه میکند، با نظارت مکررتر برای بزرگسالان 40 سال و بالاتر یا کسانی که دارای چاقی یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا فشار خون بالا هستند.
- چه چیزی در خطالراهنمایی فشار خون بالا AHA/ACC سال 2025 تغییر کرد؟
- براساس خلاصه PMC خطالراهنمایی، هدف درمان زیر 130/80 میلیمتر جیوه را حفظ کرد، هدف کمتر از 120/80 میلیمتر جیوه را تشویق کرد جایی که امکانپذیر است، شروع دو دارو را در نفس واحد برای فشار خون بالا مرحله 2 توصیه کرد، 'اورژانس فشار خون بالا' را با 'فشار خون بسیار بالا' دوباره نامگذاری کرد، نقش نظارت منزلی و سرپایی را گسترش داد، و ماشین حساب خطر PREVENT بیماری قلب و عروق را معرفی کرد.
منابع
این مطلب با هوش مصنوعی آماده شده و پیش از انتشار از بررسی خودکار منابع گذشته است. اگر خطایی دیدید، درخواست اصلاح کنید. درخواست اصلاح یا حق پاسخ · چگونه کار می‌کنیم
مطالب مرتبط
سلامتخبر
فرانسه خطر منینژیوما از اندروکور و دیگر داروهای هورمونی را مجددا بررسی میکند
یک مستند فرانس تلویزیون که این هفته پخش میشود، بحث مجدد درباره داروهای هورمونی را، به رهبری ضد آندروژن اندروکور (استات سیپروترون)، و ارتباط آنها با تومورهای منینژیوما احیا کرده است. آژانس دارو فرانسه ANSM از سال 2018 هشدار داده است که خطر با دوز و مدت درمان به شدت افزایش می‌یابد، و قوانین تجویز را تشدید کرده است، اگرچه این داروها همچنان بشکل قانونی فروخته می‌شوند.
سلامتخبر
شیوع سالمونلا مرتبط با تخم‌مرغ اسپانیایی حداقل 13 نفر را بیمار میکند
حداقل 13 نفر در اسپانیا به پس از مصرف تخم‌مرغ آلوده به باکتری سالمونلا انتریتیدیس به بیماری سالمونلایوز مبتلا شده‌اند، بر اساس هشدار سلامت غذایی اروپایی که مقامات اسپانیایی در 8 اکتبر 2026 ارائه کردند. این تخم‌مرغ‌ها در اسپانیا تولید شده و همچنین به پرتغال توزیع شده بودند قبل از اینکه از بازار حذف شوند.
سلامتمقاله
چگونه متابولیسم انسانی کار میکند: چرا نرخ‌ها متفاوت‌اند و برای سلامتی چه معنایی دارد
متابولیسم مجموعه‌ای از واکنش‌های شیمیایی است که غذا را به انرژی قابل استفاده تبدیل میکند، و میزان متابولیسم پایه تنهایی حدود 60% تا 70% از کالری‌هایی را که اکثر مردم هر روز می‌سوزانند حساب میکند، طبق عیادهٔ کلیولند. سرعت این خط اساسی عمدتاً به حجم بدن، جرم عضلانی، جنسیت و سن بستگی دارد نه به قدرت اراده، و یک مطالعهٔ سال 2021 در مجلهٔ ساینس نشان داد که متابولیسم در طول عمر از چهار مرحلهٔ مختلف می‌گذرد بجای اینکه پس از بلوغ جوانی به طور مستمر کاهش یابد.
سلامتخبر
شناسایی مورد تب دنگو در لا سگینیر استان مین و لوار باعث شروع عملیات کنترل پشه با سم‌ریزی میشود
ساکنی از منطقه لا سگینیر، نزدیک شوله در استان مین و لوار فرانسه، در اوایل اکتبر 2026 به تب دنگو مبتلا شد که سازمان بهداشتی منطقه‌ای را بر آن داشت تا طرح‌ریزی کند برای عملیات سم‌ریزی حشره‌کش در محله ساکونی بیمار. این عملیات پس از مداخلات مشابهی است که امسال در اورفو نزدیک نان و سال گذشته در تریلاز انجام شد، چرا که پشه ببر آسیایی که این ویروس را منتقل میکند بر منطقه ادامه می‌دهد گسترش پیدا کند.